تفقد فعّاليتها وتضر بجهازك الهضمي... لا تتناول هذه المكملات في الصباح يتجه كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية في الصباح لسهولة تذكّرها ضمن الروتين اليومي، لكن هذا التوقيت قد لا يكون الأفضل لبعض الفيتامينات والمعادن. فالمعدة الفارغة أو شرب القهوة مبكراً قد يؤثران في امتصاص بعض المكملات ويزي»»»

مباشر- كشفت شركة التطوير العقاري الصينية المتعثرة "فانتازيا جروب" يوم الجمعة عن تفاصيل خططها لإعادة هيكلة ديونها الخارجية، بما في ذلك خطط لإصدار أسهم جديدة، وسندات قابلة للتحويل، وسندات مضمونة طويلة الأجل. تحاول :فانتازيا" إعادة هيكلة نحو 4.66 مليار دولار من ديونها الخارجية، من خلال أسهم جديدة، وسن»»»

أكد الأمين العام لحزب الله الشيخ نعيم قاسم، أن الحزب يخوض "معركة دفاع مشروعة لمواجهة العدوان الأميركي الإسرائيلي"، معتبراً أن ما يجري هو "عدوان وحشي يهدّد وجودنا". وأشار إلى أن "العدوان مستمر منذ 15 شهراً"، لافتاً إلى أنه "اجتمعنا ثلاث مرات على مستوى القيادة وكنا نبحث الرد، لكن الوقت لم يكن ملائماً»»»

شهدت الأسواق المصرية اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان تحركات محدودة في سعر الذهب والدولار والريال تزامنًا مع عطلة نهاية الأسبوع للبنوك المصرية، ويتحرك الذهب حاليًا في نطاق ضيق خلال نهاية تعاملات الأسبوع في الأسواق العالمية، انتظارًا لفتحها مجددًا يوم الإثنين المقبل. ويقدم مصراوي في هذا التقرير تح»»»

جريدة الغد كشفت شبكة "إي بي سي نيوز" نقلا مسؤولين أميركيين، الجمعة، أن قوة من مشاة البحرية الأميركية قوامها نحو 2200 جندي أرسلت إلى الشرق الأوسط. اضافة اعلانوقال المسؤولان إنه يتم توجيه وحدة استكشافية من مشاة البحرية تضم 2200 جندي على متن ثلاث سفن إنزال برمائية تابعة للبحرية الأميركية إلى الشرق الأ»»»

غزة – سبأ: أكدت حركة الجهاد الإسلامي في فلسطين، أن الشعب الإيراني، أثبت بخروجه المليوني المهيب في يوم القدس العالمي، اليوم الجمعة، تحت وطأة القصف والعدوان الصهيوأمريكي، تمسكه بفلسطين كقضية مركزية للأمة وإحباطه كل مشاريع الفتنة التي تستهدف الجبهة الداخلية لإيران ودورها الريادي في إسناد قوى المقاومة.»»»

​واصلت وزارة النقل حملة "سلامتك تهمنا" للتوعية من السلوكيات السلبية التي يرتكبها البعض عند التعامل مع وسائل النقل والمواصلات، والتي تتسبب في تعريض حياة المواطنين للخطر وإزهاق الأرواح، حيث نشرت وزارة النقل عبر صفحتها الرسمية على "الفيس بوك" فيديو بعنوان "نقطة نظام" للتوعية من مخاطر تلك السلوكيات الس»»»

أكثر من 6 ملايين مسافر جواً تضرروا من الحرب ضد إيران قدَّرت شركة متخصصة، الجمعة، أن أكثر من ستة ملايين مسافر جواً من الشرق الأوسط وإليه، أُلغيت رحلاتهم منذ بدء الحرب ضد إيران قبل أسبوعين. وأفادت شركة «سيريوم»، التي تُصدر بيانات عن حركة النقل الجوي، بأن أكثر من 52 ألف رحلة جوية أُلغيت منذ بدء الهجوم»»»

باكستان تشن غارات على أفغانستان ضد «أهداف تتعلق بحركة طالبان الباكستانية» اتهمت حكومة «طالبان» في أفغانستان الجيش الباكستاني، الجمعة، باستهداف منازل المدنيين في غارات جوية ليلية على العاصمة كابل، وعلى ولاية قندهار الجنوبية، مشيرة إلى أن ستة مدنيين قُتلوا وأُصيب أكثر من 24 شخصاً بينهم نساء وأطفال، ف»»»

أظهرت بيانات، اليوم الجمعة، أن أسعار الشحن الجوي ارتفعت بنسبة 70% على بعض المسارات منذ اندلاع الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران، بعدما فرض الصراع قيودًا على الرحلات الجوية، وأعاق حركة بعض الشحنات البحرية، وأدى إلى ارتفاع تكاليف وقود الطائرات. وقال خبراء في القطاع إن الأسعار على الخطوط بين جنوب »»»

الكرك 13 آذار (بترا)- محمد العساسفة- أكدت فاعليات رسمية ومجتمعية من مختلف أنحاء محافظة الكرك على أن الأردن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني، استطاع أن يشكل نموذجاً في الاستقرار رغم ما تشهده المنطقة من أزمات لا سيما أن رؤية جلالة الملك تؤكد أن السلام والاستقرار ليسا خياراً بل ضرورة قصوى للمنطقة. وأ»»»

شهدت الأسواق المصرية اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان تحركات محدودة في سعر الذهب والدولار والريال تزامنا مع عطلة نهاية الأسبوع للبنوك المصرية، ويقدم مصراوي في هذا التقرير تحركات الذهب والدولار والريال واليورو خلال أسبوع وسط هدوء في السوق العالمي. سعر الذهب اليوم في مصر يواصل الارتفاع ارتفع سعر ال»»»

خرجت مسيرات مليونية، اليوم الجمعة، في طهران والمحافظات الإيرانية، إحياءً ليوم القدس العالمي، وذلك بعد أول رسالة من القائد الثالث للثورة والجمهورية السيد مجتبى خامنئي، التي دعا فيها إلى الحضور الفاعل في هذا اليوم. وبحسب ما نقل مراسل الميادين، فقد اعتدى الطيران الأميركي - الصهيوني بغارة بالقرب من ساح»»»

نتنياهو «غير متيقن» من سقوط النظام في إيران عقد رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، أول مؤتمر صحافي بعد 13 يوماً من بداية الحرب، امتنع خلالها عن لقاء الصحافيين والرد على أسئلتهم، وواجه انتقادات شديدة على ذلك. وعقد نتنياهو المؤتمر الصحافي في اليوم الـ14 للحرب، وهو يجلس في مقر القيادة الحربية ف»»»

استقبل حسن رداد وزير العمل، بمكتبه بالوزارة، أحمد المسلماني رئيس الهيئة الوطنية للإعلام، بحضور د. محمد لطفي رئيس الإذاعة المصرية، وفاطمة يوسف رئيس شبكة الإذاعات الدولية بالإذاعة المصرية، وكريمة عبد الرحمن مدير إدارة تراخيص الأجانب بوزارة العمل،وذلك في إطار تعزيز التعاون المشترك بين وزارة العمل واله»»»

عاجل الشيخ قاسم: اجتمعنا 3 مرات على مستوى القيادة وتشاورنا للرد على العدوان وكنا نرى التوقيت غير مناسب وكنا مقتنعين بإعطاء فرصة 13-03-2026 20:46 مساءً»»»

وجّه رئيس أركان الجيش الإسرائيلي إيال زامير بتعزيز واسع لقوات الجيش في القيادة الشمالية، في إطار رفع مستوى الجاهزية لسيناريوهات هجومية ودفاعية مختلفة. وأوضح أن القرار جاء عقب تقييم للوضع، حيث سيتم تعزيز وانتشار القوات على طول الحدود الشمالية بقوات نظامية إضافية، تشمل فرقة عسكرية وألوية وكتائب هندسي»»»

أحيت حرائر أمانة العاصمة، يوم القدس العالمي، بمسيرة حاشدة في ساحة جنوب الكلية الحربية بحي الروضة، نظمتها التعبئة العامة– الهيئة النسائية، تأكيدًا للموقف الإيماني الثابت للشعب اليمني في نصرة القضية الفلسطينية والبراءة من أعداء الله. ورفعت المشاركات في المسيرة العلمين اليمني والفلسطيني، إلى جانب الشع»»»

هل آن أوان المواجهة بين البرهان والإسلاميين؟ يضع تصنيف «الإسلاميين» في السودان كياناً إرهابياً، قيادةَ الجيش السوداني أمام خيارات ضيقة ومعقّدة، خاصة في ظل تغلغل هذه التيارات بعمق داخل بنية النظام الحاكم، وتعاظم نفوذها في مراكز صنع القرار، بما في ذلك تأثيرها الملحوظ داخل المؤسسة العسكرية نفسها. وهو »»»

تتجه الأنظار إلى المرحلة المقبلة من المواجهة بين الولايات المتحدة وإيران، بعد تصريحات الرئيس الأميركي دونالد ترامب التي توعد فيها طهران بـ"ضربات قوية جدا" خلال الأسبوع المقبل، في وقت تدخل فيه الحرب أسبوعها الثالث وسط تصعيد عسكري وسياسي متبادل، ما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت المنطقة على أعتاب مرحلة»»»

كشفت شبكة "إي بي سي نيوز" نقلا مسؤولين أميركيين، الجمعة، أن قوة من مشاة البحرية الأميركية قوامها نحو 2200 جندي أرسلت إلى الشرق الأوسط. وقال المسؤولان إنه يتم توجيه وحدة استكشافية من مشاة البحرية تضم 2200 جندي على متن ثلاث سفن إنزال برمائية تابعة للبحرية الأميركية إلى الشرق الأوسط. وتنتشر الوحدة الا»»»

مباشر- ارتفعت العقود الآجلة للنفط الخام اليوم الجمعة، مع استمرار إغلاق مضيق هرمز، إلا أن محللين حذروا من أن عطلة نهاية الأسبوع قد تحمل تغييرات مفاجئة في مسار الحرب بعد أسبوعين من اندلاعها. وارتفعت عقود خام برنت تسليم مايو بمقدار 1.59 دولار، أو 1.58%، لتصل إلى 102.05 دولار للبرميل متجهة نحو تسجيل مك»»»

تمكنت مفارز مشتركة للجيش الوطني الشعبي، ليلة أول أمس الخميس، إثر كمين بإقليم القطاع العسكري تبسة بالناحية العسكرية الخامسة، من القضاء على 4 إرهابيين واسترجاع أربع مسدسات رشاشة من نوع كلاشنيكوف وكمية معتبرة من الذخيرة وأغراض أخرى، و مواصلة لهذه العملية النوعية، تمكنت نفس المفارز،أمس الجمعة، من القضا»»»

السعودية تطيح بـ60 «مسيّرة»... ومقتل شخصين في عُمان واصلت الدفاعات الجوية الخليجية، الجمعة، تصدِّيها للهجمات الإيرانية المستمرة منذ أسبوعين بالصواريخ والطائرات المسيّرة، التي طالت مناطق سكنية ومنشآت مدنية ومواقع حيوية، وأدت إلى إصابات وخسائر في الأرواح وأضرار مادية. وأكدت دول الخليج أنها على أهبة ا»»»

استقبل حسن رداد وزير العمل، بمكتبه بالوزارة،أحمد المسلماني رئيس الهيئة الوطنية للإعلام، بحضور د. محمد لطفي رئيس الإذاعة المصرية، والسيدة فاطمة يوسف رئيس شبكة الإذاعات الدولية بالإذاعة المصرية..و كريمة عبدالرحمن مدير إدارة تراخيص الأجانب بوزارة العمل ،وذلك في إطار تعزيز التعاون المشترك بين وزارة الع»»»

غزة – سبأ:استشهد 3 مدنيين فلسطينيين، مساء اليوم الجمعة، بنيران قوات العدو الإسرائيلي شرق مدينة غزة، في استمرار للخروقات الصهيونية لاتفاق وقف إطلاق النار.وذكرت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا"، أن طائرات العدو أطلقت الرصاص صوب مجموعة من المواطنين قرب شارع مشتهى بحي الشجاعية شرق مدينة غزة، ما أدى لاستش»»»

كشفت فرقة مختلطة مشكلة من أعوان الرقابة بمديرية التجارة لولاية قسنطينة، ورجال الشرطة، في خرجات رقابية مفاجئة، الظروف الكارثية التي يصنع خلالها الخبز على مستوى عدة مخابز بحي كوحيل لخضر وكذا بحي خزندار، في ظروف تهدد صحة المستهلك، خاصة وأن المعجنات تصنع وسط الصراصير والقطط والأوساخ. ونظّمت أول أمس، مد»»»

السعودية تطيح بـ60 «مسيّرة»... ومقتل شخصين في عُمان واصلت الدفاعات الجوية الخليجية، الجمعة، تصدِّيها للهجمات الإيرانية المستمرة منذ أسبوعين بالصواريخ والطائرات المسيّرة، التي طالت مناطق سكنية ومنشآت مدنية ومواقع حيوية، وأدت إلى إصابات وخسائر في الأرواح وأضرار مادية. وأكدت دول الخليج أنها على أهبة ا»»»

كشف مسلسل "رأس الأفعى" عن واحدة من أخطر أدوات الجماعات الإرهابية التابعة لجماعة الإخوان، وهي ما عُرف بـ*"مزرعة الموت"*، المخبأ السري الذي استخدمته الجماعة لتخزين كميات ضخمة من الأسلحة والمتفجرات بعيدًا عن أعين أجهزة الأمن، ضمن خطة ممنهجة لإثارة الرعب وتنفيذ عمليات إرهابية على نطاق واسع. المزرعة لم »»»

أكد رجل الأعمال محمد فاروق، رئيس مجلس إدارة مجموعة موبيكا للأثاث، أن الاقتصاد المصري مرشح للاستفادة من تداعيات التوترات الجيوسياسية في المنطقة، مشيرًا إلى أن عددًا من القطاعات الحيوية قد تشهد فرص نمو كبيرة خلال السنوات المقبلة، وفي مقدمتها القطاع الزراعي. وأوضح "فاروق"، في تصريحات خاصة لـ"اليوم الس»»»

أكدت القيادة المركزية الأميركية "سنتكوم" مقتل جميع أفراد الطاقم الستة لطائرة التزود بالوقود طراز "كي سي - 135" التي سقطت في حادث غربي العراق أمس. وجددت "سنتكوم" التأكيد في تحديث بشأن الحادث، اليوم، على أن سقوط الطائرة لم ينجم عن نيران معادية أو صديقة. وأعادت الإشارة إلى أن الطائرة فقدت أثناء تحليقه»»»

أفادت منظمة محتجزون في دبي، بأن السلطات في الإمارات العربية المتحدة وجّهت اتهامات إلى 21 شخصًا، بينهم رجل بريطاني يبلغ من العمر 60 عاماً، للاشتباه في قيامهم بتصوير صواريخ إيرانية فوق مدينة دبي. وذكرت محتجزون في دبي، ومقرها لندن، أن الاتهامات تستند إلى قانون يحظر بث أو نشر محتوى يمكن أن يهدد أو يزعز»»»

في ضوء توجيهات القيادة السياسية، وتكليفات رئيس مجلس الوزراء بتكثيف الرقابة الميدانية على الأسواق وضمان استقرارها، ومتابعة حركة تداول السلع ومستويات الأسعار، نفذ الفرع الإقليمي لجهاز حماية المستهلك بمحافظة القليوبية، برئاسة يوسف محمد، وبمشاركة الدكتورة إيمان ريان نائب محافظ القليوبية، وبالتنسيق مع م»»»

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس غدا السبت 14 مارس 2026، والظواهر الجوية المصاحبة له خلال ساعات النهار والليل. توقعات حالة الطقس غدا السبت وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات حالة الطقس غدا السبت، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من»»»

رد علي لاريجاني، رئيس الأمن القومي الإيراني، على بيت هيغسيث، وزير الدفاع الأمريكي. وقال "لاريجاني": "قادتنا كانوا وما زالوا بين الناس، ولكن قادتكم؟ على جزيرة إبستين!". كان وزير الحرب الأمريكي، قال: قادة إيران يختبئون تحت الأرض وتفوقنا يتسع. وأضاف: المرشد الإيراني الجديد مجتبى خامنئي أُصيب بجروح ومن»»»

مقتل عنصرين في حزب كردي إيراني معارض شمال العراق قُتل عنصران في حزب مسلح إيراني كردي معارض يتمركز في شمال العراق في هجوم بالطيران المسيّر على أحد مقارّه، حسبما أفاد الجمعة مسؤول من منظمة خبات. ونقلت «وكالة الصحافة الفرنسية» عن القيادي في المنظمة الكردية الإيرانية ماردين زاهدي: «أتهم إيران والميليشي»»»

-مرشد: تكليف الأطباء غير ملزم لوزير الصحة.. ونحتاج تدخل فوري لتخفيض نسبة القبول بكليات الأسنان والعلاج الطبيعي والصيدلة -أقترح تصدير الفرق الطبية لمواجهة الزيادة الكبيرة في أعداد الخريجين -يوجد نقص شديد في التمريض والأطباء البشريين مقابل زيادة كبيرة في خريجي الصيدلة والأسنان والعلاج الطبيعي أكد الد»»»

كشف مصدر مطلع أن إسماعيل البرهومي الرئيس السابق لجماعة حربيل بعمالة مراكش، قد أحيل من جديد على قاضي التحقيق المكلف بجرائم الأموال بمحكمة الاستئناف بمراكش، في قضية تتعلق أيضا بتبديد أموال عمومية، إلى جانب موظفين جماعيين اثنين. و أضاف المصدر أن الرئيس الحالي للجماعة المذكورة، قد توصل من والي جهة مراك»»»

عجلون 13 آذار (بترا)- رعى مدير أوقاف محافظة عجلون الدكتور صفوان القضاة، حفل تكريم الفائزين في مسابقة القرآن الكريم التي نظمها مركز الكالوتي القرآني في مسجد حمزة بن عبدالمطلب بمنطقة بلاص بحضور رئيس قسم الجمعيات والمراكز الإسلامية في المديرية محمد الشويات وعدد من أهالي المنطقة ورواد المسجد.وقال القضا»»»

مباشر- انخفض مؤشر "ستاندرد آند بورز 500" القياسي في تداولات متقلبة اليوم الجمعة، وكان في طريقه لإنهاء الأسبوع على انخفاض، إلى جانب مؤشر "ناسداك" و"داو جونز"، بينما يقيّم المستثمرون مجموعة مختلطة من البيانات الاقتصادية مقابل تصاعد النزاع في الشرق الأوسط. وارتفع مؤشر "داو جونز" الصناعي بمقدار 7.82 نق»»»

في أجواءٍ مملوءة بالتهديدات الأمريكية والصهيونية، وفي ظل استمرار القصف والعدوان الغاشم من قبل الطيران الأمريكي والإسرائيلي على العاصمة الإيرانية طهران والمدن الإيرانية الأخرى، والذي يستهدف المدنيين، خرج الشعب الإيراني اليوم في مسيرات مليونية لإحياء يوم القدس العالمي في مختلف أنحاء إيران. وفي العاصم»»»

قال القائم بالأعمال بالنيابة بسفارة تونس بالرياض، معز قارة علي، إن السفارة تلقت 235 طلب تأشيرة اضطرارية من تونسيين، والجانب السعودي تجاوب مع جميع الطلبات، مؤكدا عدم وجود أي إشكاليات بالنسبة للمعتمرين. طلبات التونسيين غير المقيمين يمكن للتونسيين غير المقيمين في السعودية تقديم طلبات التأشيرة عبر السف»»»

الضالع-سبأ: شهدت مديريات دمت والحشا وقعطبة وجبن بمحافظة الضالع اليوم، مسيرات جماهيرية حاشدة، أحياء ليوم القدس العالمي، وتأكيداً على دعم وإسناد القضية الفلسطينية ومقدسات الأمة.وردد المشاركون في المسيرات التي تقدمها في دمت القائم بأعمال محافظ الضالع عبداللطيف الشغدري، ومسؤول التعبئة بالمحافظة أحمد ال»»»

تل أبيب/ دبي - (أ ب) هز انفجار كبير منطقة في العاصمة الإيرانية كان آلاف الأشخاص قد تجمعوا فيها، اليوم الجمعة، للمشاركة في تظاهرة سنوية تنظمها الدولة دعما للفلسطينيين والدعوة إلى زوال إسرائيل. تحذير إسرائيلي باستهداف المنطقة وكانت إسرائيل قد حذرت من أنها ستستهدف المنطقة في وسط طهران. ولم ترد تقارير »»»

أشادت النائبة ولاء الصبان، عضو مجلس النواب، بالموقف المصري الحاسم والأصيل الذي عبّر عنه الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال اتصاله الهاتفي اليوم مع الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، مؤكدة أن كلمات الرئيس وضعت النقاط على الحروف فيما يخص ثوابت الأمن القومي العربي. اقرأ أيضا.. خلال اتصال هاتفى.. الرئيس السيسى »»»

أعلنت القيادة المركزية للجيش الأمريكي، اليوم الجمعة، مقتل ستة من أفراد طاقم طائرة تزويد بالوقود عسكرية تحطمت في غرب العراق. وقال بيان للقيادة المركزية إن الطائرة، من طراز "كي سي-135"، تحطمت أمس في ما وصفه الجيش الأمريكي بـ"مجال جوي صديق"، مؤكدا أن جميع أفراد الطاقم الذين كانوا على متنها لقوا حتفهم.»»»

عربي وإقليمي اليوم الـ 14 من العدوان على إيران.. تصاعد الضغوط على الكيان الصهيوني واتساع مشهد الردع الإيراني 13-03-2026 19:01 مساءً يمرّ اليوم الرابع عشر على العدوان على إيران، في وقت تشير فيه المعطيات الميدانية والسياسية إلى تزايد الضغط على الكيان الصهيوني على جبهات متعددة، بالتوازي مع تنامي القلق»»»

نبهت فعاليات مدنية وخبراء صحة إلى أن “تجاهل الحكومة” مطالب فتح نقاش عمومي حول الساعة الإضافية، التي ينتظر أن تعود في نهاية الأسبوع القادم، لن يعالج هذه الإشكالية الموسمية التي تؤثر على نفسية المغاربة. وفي ظل غياب التفاعل الحكومي أطلق نشطاء عبر مواقع التواصل حملة وطنية لإلغاء الساعة الإضافية، تأمل “»»»

مع ارتفاع منسوب التوتر وتصاعد حدة الحرب بين إيران من جهة والولايات المتحدة الأميركية وإسرائيل من جهة أخرى، تتجهُ الأنظار إلى الرئيس الأميركي دونالد ترامب والمسار الذي يسلكه بشأن نهاية حرب إيران. ويقول محللون ومراقبون إن ترامب يقف عند مفترق طرق إستراتيجي، معتبرين أن الأخير لا يستطيع إعلان "النصر" بش»»»

تتصاعد التوترات في منطقة الخليج والشرق الأوسط، مع دخول الصراع يومه الخامس عشر على التوالي، حيث تتواصل الهجمات الصاروخية المتبادلة مستهدفة المناطق السكنية والبنى التحتية الحيوية، وسط تحذيرات من عواقب إنسانية وبيئية وخيمة على المنطقة. وفي هذا الصدد، حذّرت وكالات الأمم المتحدة من أن ارتفاع أعداد الضحا»»»