يعاني كثير من الناس من الأرق واضطراب النوم بعد انتهاء شهر رمضان، نتيجة تغير مواعيد الطعام والاستيقاظ والنوم طوال الشهر، ما يؤثر على النشاط اليومي والقدرة على التركيز. ويشير خبراء الصحة إلى أن الحل يبدأ بـ تقديم موعد النوم تدريجيًا يوميًا، حتى يعود الجسم تدريجيًا إلى روتينه الطبيعي، مع ضرورة التعرض »»»

شهد سعر الدولار استقرارًا ملحوظًا أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة، وسجل بالبنك المركزي المصري 52.29 جنيه للشراء و52.42 جنيه للبيع. كما سجل الدولار في البنك الأهلي المصري 52.29 جنيه للشراء و52.39 جنيه للبيع، وسجل في البنك التجاري الدولي CIB نفس الأسعار، بينما بلغ في بنك الإسكندرية 52.19 جنيه للشراء »»»

كشفت أحدث البيانات، عن تطورات هيكل سوق التأمين في مصر حتى نهاية ديسمبر 2025، والتي أظهرت تغيرات ملحوظة في أعداد شركات التأمين والأنشطة المساعدة، إلى جانب تطور قاعدة المهنيين العاملين في القطاع، بما يعكس استمرار نمو النشاط وتعزيز دوره في دعم الاقتصاد الوطني. وأوضحت البيانات، أن عدد شركات التأمين سجل»»»

تابعت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والبيئة، منذ صباح اليوم الجمعة، خلال أول أيام عيد الفطر المبارك تطورات الأوضاع بالمحافظات عبر اتصالات هاتفية أجرتها مع المحافظين، بالإضافة إلى تقارير دورية مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة وغرفة العمليات وإدارة الأزمات بالوزارة. في إطار»»»

أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي رئيس الهيئة، عن نتائج حملة «رمضان بصحة لكل العيلة» التي تم تنفيذها على مدار شهر رمضان المبارك، والتي نجحت في تجاوز مستهدفاتها بنسبة 107%، مع التأكيد على استمرار تقديم خدمات الحملة خلال أيام عيد الفطر المبارك، في إطار حرص الهيئة على تعزي»»»

أصدر مركز المعلومات الصوتية والمرئية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، «الإنفوجراف الأسبوعي» في نسخته رقم 291 حول الحصاد الأسبوعي لأهم أنشطة الوزارة، خلال الأسبوع الماضي في الفترة من 13 وحتى 19 مارس الجاري، كما أصدر المركز أيضا ملخصا بالفيديو، حول أنشطة الوزارة خلال نفس الفترة. وخلال هذا الأسبوع عقد»»»

شكلت وزارة السياحة والآثار، غرفة عمليات مركزية من ممثلي الإدارة المركزية لشركات السياحة، تعمل على مدار الساعة طوال فترة إجازة عيد الفطر المبارك وحتى يوم الاثنين المقبل الموافق 23 مارس الجاري، في إطار دورها الرقابي والتنظيمي. ومن جانبها، أشارت سامية سامي مساعد وزير السياحة والآثار لشئون شركات السياح»»»

أصدر المركز الإعلامي لوزارة التنمية المحلية والبيئة «الإنفوجراف الأسبوعي» في نسخته الـ 180 حول أبرز أنشطة وفعاليات الوزارة بقيادة الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والبيئة، حيث تضمن مجموعة من الفعاليات والاجتماعات ومتابعة المشروعات التنموية المهمة خلال الفترة (13: 19 مارس 2026). أبرز الأنشطة »»»

اشار وزير الخارجية الإيراني ​عباس عراقجي​ الى ان "الإيرانيين لا يشنون هجمات مباغتة على الطرف المقابل أثناء الانخراط في محادثات معه"٬ لافتا الى ان "الايرانيين يردون بقوة فقط عندما يتعرضون للهجوم". واضاف "لدينا معلومات عن خطط ​إسرائيل​ية لضرب بنيتنا التحتية ولن نتردد مطلقا في الرد إذا تعرضت لهجوم". و»»»

شاركت أمانة حزب مستقبل وطن بمحافظة سوهاج، المواطنين احتفالاتهم بعيد الفطر المبارك، من خلال تنظيم عدد من الفعاليات المجتمعية التي استهدفت إدخال البهجة على الأهالي، حيث قامت الأمانة بتعليق لافتات التهنئة بالعيد في مختلف شوارع وميادين مدن المحافظة، إلى جانب مشاركة مجموعات من شباب الحزب في صلاة عيد الف»»»

بعث النائب الدكتور عفت السادات، رئيس حزب السادات الديمقراطي ووكيل لجنة الشيوخ بمجلس الشيوخ، برقية تهنئة للرئيس عبد الفتاح السيسي بمناسبة عيد الفطر المبارك، متمنيًا له دوام الصحة والعافية، ولمصر وشعبها الأمن والاستقرار والازدهار. وأكد عفت السادات في تصريحاته أن هذه المناسبة تأتي في وقت تتسم فيه المن»»»

عاجل مراسل المنار: قصف مدفعي صهيوني معادي يستهدف بلدات القليلة والحنية والناقورة في جنوب لبنان 20-03-2026 18:02 مساءً»»»

أكد حلف شمال الأطلسي (الناتو)، اليوم الجمعة، مغادرة أفراد بعثته للعراق. وذكر بيان للناتو، إن "بعثة حلف شمال الأطلسي (الناتو) في العراق أجرت تعديلاً على وضعها، حيث قامت بنقل جميع أفرادها بأمان من الشرق الأوسط إلى أوروبا". ونقل البيان عن الجنرال أليكسوس غرينكيفيتش، القائد الأعلى للحلفاء في أوروبا في »»»

نشر موقع "إرم نيوز" الإماراتي تقريراً جديداً قال فيه إن "لبنان يقف على فوهة بركان، وذلك وسط استمرار الحرب الإسرائيلية". ويقول التقرير إن لبنان يتجه إلى تصعيد غير مسبوق، إذ انتقل من الردود المنضبطة إلى سياسة العمق مقابل العمق، وأضاف: "إن استهداف مديات تصل إلى جنوب إسرائيل لأول مرة يمثل تحولاً جذرياً»»»

عمان 20 آذار (بترا)- تتابع وزارة الأشغال العامة والإسكان تداعيات الحالة الجوية الاستثنائية التي أثرت على محافظات الجنوب وما نتج عنها من أضرار في بعض الطرق الرئيسية، لا سيما الطريق الملوكي الرابط بين محافظتي الطفيلة والكرك.وأوضحت الوزارة في بيان اليوم، أن منطقة وادي الحسا شهدت تدفقات مائية هائلة ومس»»»

بيروت 20 آذار (بترا)- أعلنت وزارة الصحة اللبنانية، أن الساعات الـ24 الأخيرة، سجلت استشهاد 20 شخصا، وإصابة 57 بجروح بفعل العدوان الإسرائيلي".وأشار بيان للوزارة اليوم، إلى" أن العدد الإجمالي للشهداء منذ الثاني من آذار حتى اليوم بلغ 1021شهيدا، وعدد الجرحى 2641 جريحا".من جهة أخرى أفاد مصدر أمني لبناني »»»

تزامنا مع إطلاق مرحلة جديدة من حملة “ أنت أقوى من المخدرات ” تحت عنوان ” أنت قادر ” نفذ صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي اليوم الجمعة أول أيام عيد الفطر المبارك 2026 ، مبادرة “عيدك أحلى بدون دخان .. أنت قادر ” لتوعية الشباب والأطفال بالآثار السلبية للتدخين وتعاطي المواد المخدرة ، وأيضا تعريف الأ»»»

شارك الهلال الأحمر المصري في التأمين الطبي لاحتفالات عيد الفطر المبارك، من خلال رفع درجة الاستعدادات القصوى وانتشار 62 فرق استجابة أثناء الطوارئ تضم مئات المتطوعين، بالمساجد الكُبرى، والحدائق العامة، وغيرها من أماكن التنزه والاحتفال على مستوى الجمهورية. شاركت فرق الاستجابة للطوارئ في تأمين صلاة عيد»»»

اكد السفير الاميركي ميشال عيسى بعد لقائه البطريرك الماروني الكاردينال بشارة الراعي، انه طمأن البطريرك الماروني على وضع القرى المسيحية في الجنوب، بعدما اخذوا التزاماً من اسرائيل بعدم التعرض لها، الا اذا حصل اي تسلل من عناصر حزبية. وعن أداء الجيش اللبناني في هذه المرحلة قال:" نحن نعرف قدرته على تنفيذ»»»

صدر عن حزب الله حول الإحاطة التي قدمتها المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان جينين بلاسخارت أمام مجلس الأمن الدولي البيان التالي: "يُسجّل حزب الله استهجانه الشديد لمضمون الإحاطة التي قدمتها المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان جينين بلاسخارت أمام مجلس الأمن الدولي حول الوضع اللبناني، كما يستنكر م»»»

يلتقي منتخب مصر نظيره السعودي وديا في تمام السادسة مساء الجمعة المقبل، في مدينة جدة ضمن برنامج الاعداد لكأس العالم. ويخوض منتخب مصر مباراتين وديتين أمام السعودية وإسبانيا يومي 27 و31 مارس استعدادا لكأس العالم. منتخب مصر يتابع إصابة محمد صلاح مع ليفربول يتواصل الجهاز الطبي لمنتخب مصر بقيادة محمد أبو»»»

طهران ـ (أ ف ب) – نفى المرشد الأعلى الإيراني الجديد مجتبى خامنئي، في رسالة لمناسبة رأس السنة الفارسية (النوروز) الجمعة، أن تكون إيران مسؤولة عن الهجمات التي استهدفت مؤخرا سلطنة عُمان وتركيا. وقال “أُشدد على أنّ الهجمات التي وقعت في تركيا وسلطنة عمان، اللتين تربطهما علاقات جيدة بنا، لم تنفذها بأي حا»»»

بيروت – سبأ :ارتفعت حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان، اليوم الجمعة، إلى 1021 شهيداً و2641 جريحاً منذ بداية التصعيد الصهيوني الأخير في الثاني من مارس الجاري.وقالت وزارة الصحة اللبنانية، في التقرير الإحصائي اليومي نشرته الوكالة الوطنية للإعلام، إن حصيلة العدوان الاسرائيلي خلال الـ24 ساعة الما»»»

أوروبا محبطة من «فيتو» أوربان وتبحث عن بدائل لتأمين قرض لأوكرانيا أعرب قادة الاتحاد الأوروبي عن غضبهم إزاء رفض رئيس الوزراء المجري فيكتور أوربان قرضاً جديداً، قالت كييف إنها في أمس الحاجة له مالياً وعسكرياً. وقال المستشار الألماني فريدريش ميرتس بعد انتهاء القمة الأوروبية في بروكسل إن قادة التكتل طل»»»

دراسة من ستانفورد: الذكاء الاصطناعي قد يعزز التفكير الوهمي مع ازدياد استخدام روبوتات الدردشة المعتمدة على الذكاء الاصطناعي في المحادثة وتقديم النصائح وحتى الدعم العاطفي، بدأت أبحاث جديدة تدرس تأثير هذه الأنظمة على المستخدمين مع مرور الوقت. وتكشف دراسة حديثة لباحثين مرتبطين بجامعة ستانفورد الأميركية»»»

أعربت النائبة ميرال جلال الهريدي، عضو مجلس الشيوخ عن حزب حماة الوطن، عن دعمها الكامل لما جاء في كلمة عبد الفتاح السيسي، من العاصمة الإدارية الجديدة، مؤكدة أن حديثه يعكس رؤية واضحة وإرادة قوية لمواصلة مسيرة البناء والتنمية رغم التحديات الإقليمية والدولية، مشيدة بالتأكيد على أهمية التكاتف بين مؤسسات »»»

قال مسئولون، إن الولايات المتحدة تعتزم نشر 3 سفن حربية أخري، ونحو 2500 من مشاة البحرية في الشرق الأوسط. وأكد مسئول أمريكي، اليوم الجمعة، أن السفينة الحربية "يو إس إس بوكسر" وسفينتين برمائيتين هجوميتين أخريين إلى جانب نحو 2500 من وحدة مشاة البحرية الاستكشافية الـ 11 تم إرسالهم من سان دييجو إلى الشرق»»»

جريدة الغد أعلنت هيئة الحماية المدنية الإيطالية، الجمعة، أن ناقلة روسية غير مأهولة ظلت تنجرف في البحر المتوسط لأسبوعين دخلت منطقة البحث والإنقاذ التابعة لليبيا، وباتت على بعد نحو 40 ميلاً بحرياً (74 كيلومتراً) من مياهها الإقليمية. اضافة اعلان والناقلة “أركتيك ميتاغاز” تُعد جزءاً من ما يُعرف بـ“الأس»»»

مباشر- ارتفعت أسعار النفط اليوم الجمعة رغم عرض دول أوروبية كبرى واليابان توحيد الجهود لضمان عبور آمن للسفن من مضيق هرمز، إلى جانب إعلان الولايات المتحدة عن خطوات لدعم الإمدادات. وقال أولي هانسن مدير تحليلات السلع الأولية لدى ساكسو بنك "من المستبعد أن يحدث تحولا سريعا في اتجاه أسعار الطاقة لأن الأضر»»»

أكد المرشد الأعلى الإيراني آية الله مجتبى خامنئي أن اعتقاد العدو بأن اغتيال رئيس النظام والشخصيات العسكرية النافذة "سيبث الخوف واليأس في نفوس الإيرانيين ويدفعهم إلى الانسحاب" خاطئ. وقال خامنئي في رسالته: "كان العدو يعتقد أنه إذا استشهد رئيس النظام وعدد من الشخصيات العسكرية النافذة، فسيبث ذلك الخوف »»»

أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، أن بلاده تقترح لإيجاد السلام في المنطقة إنشاء نظام أمني مشترك وتشكيل مجلس إسلامي يجمع دول المنطقة، مشدداً على أن إيران لا تسعى لإثارة الفوضى أو التدخل في الشؤون الداخلية للدول الأخرى. وأشار بزشكيان إلى أن قواته المسلحة تدافع عن البلاد بحزم، وأن الشعب الإيراني ظل ح»»»

وجهت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي، فريق التدخل السريع برفع درجة الاستعداد القصوى استعدادًا لاستقبال عيد الفطر المبارك، مع تدعيم الفرق بعدد 27 وحدة مجهزة، وتزويدها بوسائل اتصال لاسلكية حديثة، بما يسهم في سرعة الوصول إلى الحالات والتعامل الفوري معها. وأشارت إلى أنه يتم تلقي البلاغات عبر»»»

وجهت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي، برفع درجات الاستعداد القصوى بمناسبة عيد الفطر المبارك، مع انعقاد غرفة العمليات المركزية وإدارة الأزمات بالوزارة، وربطها على مدار الساعة بغرف العمليات في مختلف المحافظات، لضمان المتابعة اللحظية والتعامل الفوري مع أي طارئ. وشددت وزيرة التضامن على انتظا»»»

استقبلت جمعية الباقيات الصالحات – لمؤسستها الدكتورة عبلة الكحلاوي – عضو التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، الدكتور إبراهيم صابر محافظ القاهرة، لمشاركة نزلاء داري “أبي” و“أمي” من مرضى الزهايمر وكبار السن الاحتفال بعيد الفطر المبارك. كان في استقبال المحافظ الدكتورة مروة ياسين رئيس مجلس إدارة الجمعي»»»

عاجل حزب الله: نسجل استهجاننا الشديد لمضمون الإحاطة التي قدمتها المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان جينين بلاسخارت أمام مجلس الأمن الدولي حول الوضع اللبناني 20-03-2026 17:43 مساءً»»»

عاجل مراسل المنار: صلية صاروخية بإتجاه تجمعات قوات العدو الاسرائيلي في مدينة الخيام جنوب لبنان 20-03-2026 17:50 مساءً»»»

تقارير مصورة تقرير مصور | جولات ميدانية لعدد من الوزراء على مراكز إيواء النازحينلبنان 20-03-2026 17:45 مساءًجولات ميدانية لعدد من الوزراء على مراكز إيواء النازحين، في محاولة للاقتراب من واقع الناس ونقل معاناتهم.. المصدر: موقع المنار لبنانمراكز الإيواء»»»

لبنان حزب الله يستهجن بشدة مضمون الإحاطة التي قدمتها المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان جينين بلاسخارت 20-03-2026 17:47 مساءً سجّل حزب الله استهجانه الشديد لمضمون الإحاطة التي قدمتها المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان جينين بلاسخارت أمام مجلس الأمن الدولي حول الوضع اللبناني، كما استنكر مواقفه»»»

جريدة الغد أدانت سوريا بأشد العبارات اعتداء الاحتلال الإسرائيلي على بنى تحتية عسكرية في الجنوب السوري، داعيةً المجتمع الدولي إلى وضع حد لسياسات العدوان والتهديد المستمرة التي تمارسها إسرائيل ضد سوريا وضد المنطقة بأسرها. اضافة اعلان وقالت وزارة الخارجية والمغتربين السورية في بيان اليوم الجمعة: "تدين»»»

جريدة الغد تصاعد دخان، عصر الجمعة، قرب سور البلدة القديمة في القدس بعد سقوط شظايا صاروخ، وفق ما أفادت به وسائل إعلام إسرائيلية. ونددت إسرائيل الجمعة بـ"جنون النظام الإيراني"، وذلك في أعقاب حادث في البلدة القديمة في القدس، لم يُعرف ما إذا كان ناجما عن سقوط صاروخ أو عن عملية اعتراض. اضافة اعلان وقال »»»

أظهرت صورة متداولة السفير الإيراني في نواكشوط وهو يشارك في أداء صلاة عيد الفطر، جالسًا إلى جانب عدد من سفراء دول الخليج، في مشهد لافت من حيث التوقيت والدلالة الدبلوماسية. ويأتي تداول الصورة في ظرف إقليمي ودولي حساس، يتزامن مع تصاعد التوترات في الشرق الأوسط، ما منح حضور السفير الإيراني وسط ممثلي دول»»»

بعد الحصول على كل التراخيص والتصاريح القانونية والحكومية والأمنية فوجئ صناع فيلم سفاح التجمع للمؤلف والمخرج محمد صلاح عزب بقرار يقضي بسحب الفيلم المذكور من دور السينما رغم انه كان قد انطلق عرضه بشكل خاص قبل العيد وكان مبرمجا للعرض للجمهور العريض في أيام عيد الفطر. وعبر المؤلف ومخرج الفيلم عن صدمته »»»

أطلق المرشد الأعلى الإيراني الجديد، مجتبى خامنئي، شعار العام الشمسي الجديد 1405 تحت مسمى "اقتصاد المقاومة في ظل الوحدة الوطنية والأمن القومي"، مؤكدا أن البلاد تجاوزت عاما كان الأصعب في تاريخها الحديث بعد مواجهة ثلاث جبهات عسكرية وأمنية متزامنة. كواليس "الحروب الثلاث" كشف خامنئي، في خطاب بمناسبة عيد»»»

- أقرّت اللجنة الجهوية لمتابعة الأراضي الدولية الفلاحية ببنزرت تخصيص 9 عقارات على مساحة 91 هكتارا من الأراضي الفلاحية المسترجعة بمعتمديات ماطر وبنزرت الجنوبية ورأس الجبل ومنزل بورقيبة وأوتيك وجومين، لفائدة الفلاحين الشبان والمهنيين وحاملي الشهادات العليا ومن غير حاملي الشهادات.وبيّن الكاتب العام لل»»»

البلاد (جدة) قدم النجوم الأجانب المحترفون في أندية دوري روشن السعودي للمحترفين التهنئة للأمة الإسلامية والشعب السعودي بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك. وقام الإيفواري فرانك كيسيه نجم خط وسط الأهلي بمشاركة متابعيه عبر حساباته الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي صورة من احتفاله رفقة أسرته بالعيد معلقًا: “»»»

البلاد (جدة) قال المدرب أرنه سلوت، اليوم الجمعة: إن مهاجم ليفربول المصاب محمد صلاح سيغيب عن مباراة الفريق خارج ملعبه ​أمام برايتون آند هوف ألبيون في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم غداً السبت، وكذلك عن المباراتين الوديتين بين منتخب مصر ومنتخبي السعودية وإسبانيا المقررتين في 27 و 31 مارس الجاري.»»»

قالت شرطة الإمارات، اليوم الجمعة، إنها ألقت القبض على 109 أشخاص من جنسيات مختلفة بسبب تصوير معلومات "خاطئة" ونشرها عبر الإنترنت وسط الحرب الدائرة في الشرق الأوسط. وأعلنت الشرطة في العاصمة أبوظبي القبض على المشتبه بهم، وذكرت أنهم صوروا مواقع وأحداث وتداولوا معلومات "خاطئة" عبر وسائل التواصل الاجتماع»»»

أعلن المرشد الأعلى الإيراني الجديد مجتبى خامنئي في رسالة لمناسبة عيد رأس السنة الفارسية (النوروز) الجمعة، انتصار الجمهورية الإسلامية في الحرب ضد الولايات المتحدة وإسرائيل. وقال خامنئي: "في هذه اللحظة، بسبب الوحدة التي نشأت بينكم يا أبناء وطننا على الرغم من كل اختلافاتكم في الخلفيات الدينية والفكرية»»»

جريدة الغد قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، الجمعة، إنه لم يعد هناك قادة في إيران يمكن التحدث إليهم بشأن الحرب، في ظل استمرار الضربات العسكرية التي تستهدف مسؤولين إيرانيين. اضافة اعلان وأضاف ترامب أن إيران، إذا امتلكت سلاحاً نووياً، ستستخدمه، مؤكداً أن الولايات المتحدة لن تسمح بحدوث ذلك. وأشار إلى»»»

مباشر- ذكر وزير الطاقة الأمريكي كريس رايت اليوم الجمعة أن رفع العقوبات عن النفط الإيراني العالق على متن الناقلات سيتيح وصول الإمدادات إلى آسيا في غضون ثلاثة أو أربعة أيام. وكان وزير الخزانة سكوت بيسنت ذكر أمس الخميس أن الولايات المتحدة قد ترفع قريبا العقوبات المفروضة على النفط الإيراني العالق على م»»»