تبدو تمارين المعدة والكرنش خيارًا منطقيًّا لمن يريد التخلص من دهون البطن، لكن الدراسات العلمية تشير إلى أن تقوية عضلات البطن لا تعني بالضرورة إزالة الدهون المتراكمة فوقها. وفي تجربة عشوائية نُشرت في دورية «Journal of Strength and Conditioning Research»، مارس 24 شخصًا تمارين مخصصة للبطن لمدة 6 أسابي»»»

على ضفاف نهر الأولي، عاشت صيدا ليلتين من الفن والموسيقى والفرح، مع انطلاق مهرجانات صيدا الدولية التي أعادت المدينة إلى واجهة المشهد الفني، وسط حضور جماهيري تفاعل مع الحفلات التي احتضنتها قنايات صيدا. وبعد افتتاح المهرجانات مساء أمس بحفل للفنان اللبناني غي مانوكيان، الذي تألق على المسرح وقدم أمسية م»»»

الأخبار (نواكشوط) – أكد الرئيس السابق محمد ولد عبد العزيز للرئيس الحالي محمد ولد الغزواني في رسالة وجهها إليه أن الجميع مدرك أن ما تعرض له أو يتعرض له من استهداف، هو بشكل أو بآخر مسؤوليته الشخصية، "إن لم يكن بالتقرير والتدبير، فبالإقرار والتبني. رغم التسليم بحقيقة لعب أطراف تحركها ضغائن معلومة السب»»»

قال حمزة يوسف، رئيس وزراء اسكتلندا السابق، إن هناك ما وصفه بـ "نفاق كبير" في تعامل بعض الحكومات الأوروبية مع أوامر الضبط والإحضار الصادرة عن المحكمة الجنائية الدولية، مشيرًا إلى اختلاف مواقفها تجاه الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ورئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو. وأضاف، خلال مداخلة هاتفية مع ا»»»

جريدة الغد تكثف مبادرة "بالعربي"، إحدى مبادرات مؤسسة قطر، استعداداتها لانطلاق ملتقى "بالعربي" السنوي 2026، المقرر انعقاده يومي 19 و20 سبتمبر في مبنى "ملتقى" (مركز طلاب المدينة التعليمية) بالدوحة، تحت عنوان "بأفكارنا نبني".اضافة اعلان ويجسّد عنوان الملتقى إيمان مبادرة "بالعربي" بأن الفكرة أول البناء»»»

أحمد الشوابكة عمان - في تجربة الفنان التشكيلي والشاعر محمد العامري، لا تقف اللوحة عند حدود الصورة، ولا تنتهي القصيدة عند حدود اللغة. ثمة مساحة إبداعية مفتوحة تتجاور فيها العين واليد والذاكرة، ويتحول فيها المكان إلى مادة للتأمل، والطبيعة إلى مفردة بصرية وشعرية، فيما يظل الإنسان حاضرا بوصفه جوهر الحك»»»

أحمد التميمي إربد- أعاد حادث تدهور مركبة وقع قبل يومين في منطقة وادي راحوب التابعة لبلدة المغير بمحافظة إربد، وأدى إلى إصابة شخصين، تسليط الضوء مجددا على واقع الطريق الذي يؤكد أهالي المنطقة أنه بحاجة ماسة إلى التوسعة وإعادة التأهيل، في ظل تكرار الحوادث وصعوبة الحركة عليه، خصوصا في بعض المقاطع التي »»»

حابس العدوان البحر الميت- تقود منطقة البحر الميت تحولا إستراتيجيا جعل منها واحدة من أبرز منصات سياحة المؤتمرات والمعارض (MICE) والمهرجانات في الشرق الأوسط، لتتحول من وجهة علاجية إلى محرك اقتصادي حيوي يضيف قيمة نوعية للقطاع السياحي الأردني.اضافة اعلان ففي عمق أخفض نقطة على وجه الأرض، تتشكل ملامح مشه»»»

قال سامح السيد، رئيس شعبة الدواجن باتحاد الغرف التجارية، إن أسعار الدواجن ارتفعت إلى 68 جنيهًا، بعد تراجعها خلال الفترة الماضية، مشيرًا إلى معاناة المنتجين من خسائر «فادحة» استمرت لأكثر من 8 أشهر. وأضاف السيد، خلال تصريحات تلفزيونية عبر قناة «الحدث اليوم»، أن سعر 68 جنيهًا «غير عادل» بالنسبة للمنتج»»»

جريدة الغد أودري كورث كرونين - (فورين أفيرز) 2026/9/9 بعد مرور ربع قرن على هجمات 11 أيلول (سبتمبر)، ما تزال الولايات المتحدة تتعامل مع "القاعدة" كما لو أن التنظيم الذي أسسه أسامة بن لادن ما يزال قائمًا بالهيكل والقدرات اللذين امتلكهما في مطلع القرن. لكن دراسة مسار التنظيم تكشف صورة مختلفة: "القاعدة»»»

 الجزائر تغلق الباب في وجه الإمارات  تقاطع العلاقات التطبيعية المخزية مع الكيان الصهيوني  شبكة علاقات تخريبية خدمة لأجندة صهيونية بائسة راعـــي المغـــرب يدفـــع الثمـــــن  تنسيـــق تـــام بـــين أبوظبــي والمخـزن .. وتحركات مشبوهة بلا ساحل والمحيط المغاربي  تكريــــس اح»»»

الجمعة 18/09/2026 بروكسل (بلجيكا)، 17 سبتمبر 2026 (واص)– وجّه البرلمان الأوروبي رسالة سياسية قوية بشأن أزمة سبتة، مؤكداً أن السيادة والوحدة الترابية لمدينتي سبتة ومليلية «خارج نطاق الشك»، ومندداً بما وصفه بـ«توظيف الهجرة غير النظامية كأداة للحرب الهجينة» ضد دولة عضو في الاتحاد الأوروبي هي اسبانيا، »»»

توغلت قوة إسرائيلية، اليوم الجمعة، في منطقة وادي الرقاد بريف درعا الغربي جنوبي سوريا، فيما اعتقلت راعي أبقار خلال عملية تمشيط نفذتها في المنطقة. وذكرت مصادر محلية أن "القوة الإسرائيلية، التي ضمت نحو 9 آليات عسكرية، توغلت في وادي الرقاد ونفذت عمليات تمشيط، قبل أن تعتقل راعي أبقار كان موجوداً في المن»»»

قبل أسابيع قليلة من انطلاق كأس العالم السابقة في الولايات المتحدة الأمريكية، كان هناك كتاب بريطاني يصدر عن دار نشر «بنجوين» حاملاً عنوان: «ألعاب المحاكاة»، للمؤلف والباحث «داراه ماكجي»، يحكي عن «اختطاف» صناعة المراهنات والقمار لشغف الناس بالرياضة وكرة القدم. كان كتاباً مليئاً بالتفاصيل التي لا يعرف»»»

المؤتمرنت - مسيرة مليونية بصنعاء دعماً للقوات المسلحةشهدت العاصمة صنعاء اليوم، مسيرة مليونية غاضبة تحت شعار "دعم القوات المسلحة ومعادلة الحصار بالحصار، وفضح أكذوبة استهداف مكة المكرمة". وأكدت الحشود أن الخروج المليوني للشعب اليمني يأتي دفاعاً عن شرفه وانتمائه الإسلامي وغضباً ورفضاً للبهتان العظيم و»»»

وجه المكتب الجهوي للنقابة الوطنية للصحة العمومية، العضو المؤسس للفيدرالية الديمقراطية للشغل، بالمجموعة الصحية الترابية والوكالات الصحية بجهة طنجة تطوان الحسيمة، مراسلة إلى المدير العام للمجموعة الترابية الصحية بطنجة بخصوص ما أسماه استمرار التأخر في الإعلان عن الجدولة الزمنية للامتحانات المهنية، وما»»»

حلب- سانا‏ احتضنت مدينة حلب، اليوم الجمعة، في مدرج النصر بحلب اللقاء ‏السادس من فعالية “حديث ‏السوريين”، تحت شعار “حلب تنهض”، ‏وذلك في مساحة جمعت مشاركين من محافظات سورية ‌‏عدة، بهدف تعزيز التعارف وفتح مساحات للحوار وتبادل الآراء.‏ وتأتي الفعالية ضمن سلسلة لقاءات دورية شهرية تستضيفها مدن ومحافظات س»»»

يتواصل نزول الأمطار الرعدية بالشمال والوسط في بداية الليل ثم تشمل لاحقا الجنوب الغربي وتكون محليا غزيرة مع تساقط البرد بأماكن محدودة. وتهب الريح من القطاع الشمالي بالشمال والوسط ومن القطاع الشرقي بالجنوب ضعيفة فمعتدلة كما تتقوى أثناء ظهور السحب الرعدية. ويكون البحر متموجا. وتتراوح الحرارة ليلا بين »»»

أفادت مصادر سورية بأن قوة عسكرية إسرائيلية توغلت في منطقة وادي الرقاد بريف درعا الغربي، في إطار تحركات متكررة تشهدها المنطقة بين فترة وأخرى، قبل أن تبدأ القوة عملية تمشيط في محيطها.ووفق المصادر، ضمت القوة 9 سيارات عسكرية، وخلال عملية التمشيط أقدمت القوات الإسرائيلية على اعتقال راعي أبقار كان موجودً»»»

يتواصل نزول الأمطار الرعدية بالشمال والوسط في بداية الليل ثم تشمل لاحقا الجنوب الغربي وتكون محليا غزيرة مع تساقط البرد بأماكن محدودة. وتهب الريح من القطاع الشمالي بالشمال والوسط ومن القطاع الشرقي بالجنوب ضعيفة فمعتدلة كما تتقوى أثناء ظهور السحب الرعدية. والبحر متموج. وتتراوح الحرارة ليلا بين 20 و 2»»»

نشر المركز الإعلامي لمجلس الوزراء، عددًا من الإنفوجرافات عبر منصاته على مواقع التواصل الاجتماعي، استعرض من خلالها أبرز أنشطة الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، خلال الأسبوع الجاري، من 12 إلى 18 سبتمبر 2026، والتي شملت لقاءات واجتماعات وجولات لمتابعة المشروعات الحيوية. وتضمنت الأنشطة، جولة موس»»»

اعلنت مديرية شرطة شمال البصرة، اليوم الجمعة، عن تحرير دكتور بيطري من الخطف في البصرة. وذكرت المديرية في بيان ورد لـ السومرية نيوز، انه "بعملية نوعية بعد ورود معلومات عن اختطاف دكتور بيطري من قضاء المدينة على إثر اتصال من مجهولين به وطلبوا منه معالجة المواشي وتم استدراجه وخطفه وطلب فدية قدرها 300 مل»»»

في تحول سياسي بالغ الخطورة يهدد بقلب المعادلات التاريخية في أوروبا، سجل حزب «البديل من أجل ألمانيا» المصنف ضمن أقصى اليمين- سابقة سياسية هي الأولى من نوعها منذ الحرب العالمية الثانية، إثر نجاحه في انتخابات برلمان ولاية «ساكسونيا-أنهالت». هذا الصعود المقلق لم يقف عند حدود الخريطة الحزبية الألمانية، »»»

أعلنت وزارة الزراعة في بيان، أنها "في ظل موسم واعد للتفاح اللبناني، مع إنتاج يقدر بنحو ٢٠٠ ألف طن، وهو في حدود المعدل السنوي العام للإنتاج في لبنان، وضعت الوزارة خارطة طريق متكاملة لمواكبة موسم 2026، ترتكز على ضرورة العمل لتصدير ما لا يقل عن ١٠٠ ألف طن، بما يساهم في تصريف المحصول، والحفاظ على توازن»»»

أعلن قائد منتخب فرنسا كيليان مبابي، الجمعة، انضمامه إلى شركة "أون" السويسرية للملابس والمستلزمات الرياضية، منهيا بذلك شراكة طويلة الأمد مع شركة "نايكي" امتدت منذ بدايات مسيرته الكروية. وقالت الشركة السويسرية في بيان: "تعلن أون اليوم دخولها عالم كرة القدم إلى جانب نجم كرة القدم كيليان مبابي، في خطوة»»»

التحرر ليس شكلا نرتديه بقلم الدكتورة كالين فايز صالح الكاتبة والاديبة وسفيرة الريادة الانسانية التحرر عند البعض اصبح حجة جاهزة لتبرير اي موقف، وكأن الخروج عن المألوف وحده يكفي ليجعل الانسان متحررا. سالني احدهم: — سيدتي، انتي لبنانية؟ اجبته بفخر: — نعم، انا لبنانية اعيش في كندا و احب هذا التنوع و ال»»»

إسلام آباد - سبأ : قُتل 21 شخصا وأُصيب 78 آخرون ، اليوم الجمعة ، في تفجير انتحاري استهدف مسجدا يقع داخل مقر قيادة الشرطة بمدينة كوهات في إقليم خيبر بختونخوا شمال غربي باكستان.وأوضح مدير الإدارة الطبية في الإقليم، الدكتور ناصر حسن، أن التفجير وقع أثناء صلاة الجمعة، مشيرا إلى أن بين القتلى 15 من رجال»»»

بقائي: العالم لن ينخدع بالروايات الكاذبة لأميركا 18-09-2026 18:16 مساءً ردّ المتحدث باسم وزارة الخارجية الايرانية اسماعيل بقائي على تصريحات أحد المتحدثين باسم الحكومة الأميركية حول الوضع الاقتصادي للإيرانيين، مؤكداً أن العالم لا ينخدع بالروايات الكاذبة والدعاية المنافقة لأميركا. وكتب في منشور على إ»»»

بقلم: بوشعيب حمراوي هناك مرشحون يطلبون من المواطن أن يمنحهم صوته، ثم يبدؤون حملتهم بإهانة الشارع الذي يسكن فيه، وتلويث محيط منزله، وإغراق الأزقة والطرقات والمسالك والشعاب بآلاف الأوراق التي لا يقرأها أحد ولا تصل إلى يد ناخب، ثم يتركون وراءهم عمال النظافة والسكان والطبيعة يتكفلون بجمع مخلفات حماس ان»»»

أعلنت وزارة الزراعة في بيان، أنها "في ظل موسم واعد للتفاح اللبناني، مع إنتاج يقدر بنحو ٢٠٠ ألف طن، وهو في حدود المعدل السنوي العام للإنتاج في لبنان، وضعت الوزارة خارطة طريق متكاملة لمواكبة موسم 2026، ترتكز على ضرورة العمل لتصدير ما لا يقل عن ١٠٠ ألف طن، بما يساهم في تصريف المحصول، والحفاظ على توازن»»»

أعلنت وزارة الزراعة في بيان، أنها "في ظل موسم واعد للتفاح اللبناني، مع إنتاج يقدر بنحو ٢٠٠ ألف طن، وهو في حدود المعدل السنوي العام للإنتاج في لبنان، وضعت الوزارة خارطة طريق متكاملة لمواكبة موسم 2026، ترتكز على ضرورة العمل لتصدير ما لا يقل عن ١٠٠ ألف طن، بما يساهم في تصريف المحصول، والحفاظ على توازن»»»

"حتى لو تُرك الباب مفتوحا.. فلن يجرؤ أحد على الهرب"، بهذه العبارة استقبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي في الجزائر قرار تحويل ثكنة عسكرية بصحراء "تنزروفت" إلى سجن عالي التأمين مخصص لبارونات المخدرات ومروجيها. هذا المكان الذي وصفه الروائي الجزائري عبد القادر ضيف الله في روايته "تنزروفت بحثا عن الظل" ا»»»

كود الرباط// محمد شوكي، رئيس حزب التجمع الوطني للأحرار، خرج رسميا للرد ما يتم تداوله اعلاميا من مزاعم بخصوص شكاية البرلماني السابق رشيد الفايق واللي فيها اتهامات خطيرة، وكيف يتم استغلالها انتخابيا ف سياق الحملة الانتخابية لي كاينا دبا. وقال شوكي ف بلاغ توصلت به “گود”، ولكن بلا مايدير فيه صفتو الحزب»»»

أكدت النائبة هبة غالي، عضو مجلس النواب، أن القرار المشترك الصادر عن المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات بشأن تعزيز حماية الأطفال والنشء من مخاطر منصات التواصل الاجتماعي، يمثل خطوة مهمة في إطار توجه الدولة المصرية نحو حماية الأجيال الجديدة من مخاطر الاستخدام غير الآمن للتكنو»»»

أفاد المكلف بالإدارة المركزية للبريد المالي بالبريد التونسي، صالح السويسي، اليوم الجمعة 18 سبتمبر 2026، بأن عدد عمليات التسجيل المدرسي المنجزة عبر البريد التونسي بلغ مليوناً و550 ألف عملية إلى غاية اليوم. وأوضح السويسي، خلال حضوره في برنامج «المشهد الاقتصادي» على موجات الإذاعة الوطنية، أن نحو 280 أ»»»

كشف إعلام إسرائيلي، الجمعة، عن مفاوضات بين واشنطن وتل أبيب، بشأن حصول الأخيرة على "أسلحة مهمة، كتعويض" عقب الإعلان عن صفقة عسكرية بين الولايات المتحدة والسعودية. والخميس، وافقت وزارة الخارجية الأمريكية على صفقة عسكرية محتملة مع السعودية، بقيمة 24.3 مليار دولار تشمل 48 مقاتلة من طراز "إف-35" و49 محر»»»

صنعاء- سبأ : شهدت العاصمة صنعاء اليوم، مسيرة مليونية غاضبة تحت شعار "دعم القوات المسلحة ومعادلة الحصار بالحصار، وفضح أكذوبة استهداف مكة المكرمة".وأكدت الحشود أن الخروج المليوني للشعب اليمني يأتي دفاعاً عن شرفه وانتمائه الإسلامي وغضباً ورفضاً للبهتان العظيم وكذبة العصر التي أطلقها العدو السعودي المج»»»

عندما يُذكر اسم الأسقف، يتبادر إلى أذهان كثيرين رجل يقف أمام المذبح، يقيم القداسات، ويلقى العظات، ويرعى أبناء الكنيسة روحيًا. لكن هذه الصورة، على أهميتها، لا تعكس سوى جانب واحد من مسؤولياته. فخلف المشهد الروحى، توجد منظومة متكاملة من العمل الإدارى والتنظيمى، تجعل الأسقف قائدًا لإيبارشية تضم كنائس، »»»

- نعمه ابراهيم -تطرح التطورات القضائية الأخيرة في ملف انفجار مرفأ بيروت تساؤلات عميقة حول حدود سريّة التحقيق وسُبل إدارة الملفات الكبرى في اللحظات الحساسة؛ إذ أثار تداول معلومات صحفية بشأن مطالعة النيابة العامة التمييزية موجة من السجالات القانونية والسياسية، بانتظار وصول المطالعة رسمياً إلى مكتب ال»»»

حسب تحاليل وتقارير دولية حديثة الإمارات والمخزن: تنسيق ومناورات تستهدف الجزائر كشفت تحاليل وتقارير دولية حديثة عن تعدد أشكال استهداف الجزائر من قبل الإمارات والمغرب، عبر مناورات تتجاوز العلاقات الثنائية إلى تنسيق متنام بين أبوظبي ونظام المخزن وتحركات متوازية في المحيط المغاربي ومنطقة الساحل، بالتزا»»»

جواباً عن تساؤل بخصوص كيف سيتعامل حزب العدالة والتنمية مع “السفارة الإسرائيلية المقبلة” إثر تداول خبر رفع مستوى العلاقات والتمثيلية بين تل أبيب والرباط، في حال شارك في التدبير بعد محطة 23 شتنبر قال عبد الإله بنكيران، رئيس الحكومة المغربية الأسبق والأمين العام للحزب، إن هيئته تتمسك بمضامين البلاغ ال»»»

لندن -سبأ:دعا سفير ومندوب الجمهورية الإسلامية الإيرانية الدائم لدى الأمم المتحدة والمنظمات الدولية الأخرى في فيينا، رضا نجفي إلى التصدي لأي هجوم أو تهديد بالهجوم على المواقع والمنشآت النووية الخاضعة لضمانات الوكالة الدولية للطاقة الذرية، بسياسة "عدم التسامح مطلقًا".وحسب وكالة الانباء الرسمية الإيرا»»»

بكين - سبأ: أكد نائب وزير دفاع كوريا الديمقراطية، كيم غان إير، اليوم الجمعة، أن بلاده تواصل زيادة وتعزيز قوات الردع النووي بوتيرة متسارعة، مشددًا على أن وضعها كدولة نووية يمثل "حدًا لا جدال فيه". وقال كيم غان إير، خلال مشاركته في المنتدى الثالث عشر لشيانغشان للأمن في بكين، بحسب ما نقلته وكالة الأنب»»»

ألقى المفتي الجعفري الممتاز الشيخ أحمد قبلان خطبة الجمعة في مسجد الإمام الحسين في برج البراجنة، وأشار فيها إلى أن "تاريخ مطابخ الحاشية في هذا البلد (وكل بلد) بلا موازين ومضابط، حولت مراكز القرار إلى أوكار للخصومة، للسلب، للنهب، للهدم، لصناعة المزارع، ولشتى أنواع الخداع الذي أصاب وطال الضرورات الرئي»»»

أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي إتاحة نتيجة طلبات تقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية للقبول بالجامعات الحكومية والمعاهد للعام الجامعي 2026-2027، وذلك عبر موقع التنسيق الإلكتروني. ويمكن للطلاب الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب من خلال موقع التنسيق الإلكتروني: www.tansik.digital.gov.eg وأو»»»

كود – عثمان الشرقي// من تيزي نيسلي البارح الأربعا 16 شتنبر، خرجات الحملة الانتخابية ديال حزب التقدم والاشتراكية بإقليم بني ملال، بقيادة مريم حساة، وكيلة لائحة الحزب، قبل ما تكمل طريقها لزاوية الشيخ، ومن بعد لمنطقة أم البخت والحزام الجبلي ديال دير القصيبة، حتى لإغرم إعلام. گود رافقات الحملة من السوق»»»

جريدة الغد عاد فريق الحسين إربد لمعادلة الفيصلي في صدارة القيمة السوقية للأندية الأردنية، بعدما بلغت قيمة كل منهما 5.95 مليون يورو، وفقًا لأحدث بيانات موقع "ترانسفير ماركت" المتخصص في قيم وانتقالات اللاعبين. اضافة اعلان وجاء الوحدات في المركز الثالث بقيمة سوقية بلغت 4.04 مليون يورو، يليه السلط بـ2.»»»

أكد المهندس في الرصد الجوي محرز الغنوشي أن قرار تعليق الدروس بسبب التقلبات الجوية لا يعني بالضرورة أن الوضعية الجوية كانت كارثية، موضحًا أن هذا القرار يندرج أساسًا ضمن الإجراءات الوقائية والإدارية المرتبطة بسلامة التلاميذ والتنقل والطرقات والمؤسسات التربوية. محرز الغنوشي: الوضعية كانت رعدية ونصحت ب»»»

قُتل 26 شخصًا وأصيب 82 آخرون في أعمال عنف عرقية شهدتها منطقة أبيي المتنازع عليها بين السودان وجنوب السودان، وفق ما أفادت قوة الأمم المتحدة الأمنية المؤقتة لأبيي الخميس. وقالت القوة الأممية إن أعمال العنف وقعت الثلاثاء في سوق أمييت المشتركة، عقب مقتل رجل من قبيلة دينكا نقوك ورجل من قبيلة المسيرية خل»»»

اختتمت الأمانة المركزية لحزب مستقبل وطن، برئاسة النائب أحمد عبد الجواد، نائب رئيس الحزب والأمين العام ورئيس هيئته البرلمانية بمجلس النواب، جولاتها الميدانية بمحافظة القليوبية بافتتاح مقر الحزب الجديد بالمحافظة، وعقد لقاء تنظيمي موسع، ضم كافة أعضاء الهيئة البرلمانية بمجلسي النواب والشيوخ بمحافظة الق»»»