Exercice phare des programmes de musculation et de fitness, les pompes sont très efficaces pour renforcer le haut du corps. Ce mouvement sollicite les triceps, les pectoraux et les épaules, tout en engageant la sangle abdominale. Néanmoins, il peut en effrayer plus d’un, car c'est un exercice diffi»»»

Le Parlement, avec ses deux chambres réunies, a décidé de tenir lundi prochain une session conjointe spéciale dédiée aux derniers développements qu’a connus la question nationale au Conseil de sécurité des Nations unies, a indiqué un communiqué officiel. Cette session est prévue le lundi 2 novembre»»»

ChroniqueLe Maroc aurait préféré que le processus des Nations Unies se poursuive, à condition qu’il avance. Après 35 ans, les parties avaient l’occasion de s’appuyer sur la dynamique de la résolution 2797 du Conseil de sécurité et de prendre la proposition américaine comme base de négociations séri»»»

FacebookTwitterWhatsApp Alors que Harry Kane a remporté le Ballon d’Or 2026 devant Kylian Mbappé et Lamine Yamal, José Félix Díaz, journaliste du quotidien espagnol AS et votant espagnol, a révélé un classement personnel différent dans lequel l’attaquant français est placé en première position, dev»»»

Salfit, 31 octobre (TAP) — Un groupe de colons a agressé samedi plusieurs Palestiniens en les rouant de coups alors qu’ils récoltaient des olives dans la région de Wadi al-Shaer, à l’est de la ville de Salfit, faisant deux blessés.Le directeur de...»»»

Jus fraîchement pressé, confitures, mélasse, spécialités artisanales, musique et découvertes patrimoniales : la 10e édition du Festival de la grenade transforme Testour, du 27 octobre au 1er novembre 2026, en un rendez-vous gourmand et festif. Au-delà du fruit emblématique de la région de Béja, cet»»»

Un accord a été conclu prévoyant l’augmentation du quota attribué à la Tunisie pour la crevette rouge dans les eaux profondes de la Méditerranée, à l’occasion de la participation de la délégation tunisienne aux travaux de la 49e session de la Commission générale des pêches pour la Méditerranée (CGP»»»

La Presse — Tout le monde s’accorde sur un constat, chiffres et statistiques à l’appui : on lit peu, de moins en moins. Certains n’ont même jamais ouvert un livre (les statistiques concernant notre pays sont atterrants), pourtant, face à cette humanité qui délaisse les pages, une machine accumule l»»»

Des centaines de milliers de travailleurs et d’étudiants sont descendus dans la rue vendredi 30 octobre en Italie, réclamant davantage de financements pour les écoles et des mesures contre la hausse vertigineuse du coût de la vie, lors de vastes manifestations qui sont restées en grande partie paci»»»

Yassine Jaouadi, un étudiant tunisien de 23 ans résidant en Allemagne est porté disparu, après la collision entre deux trains à grande vitesse, survenue mercredi dernier, au Sud de Madrid en Espagne. Son frère est arrivé dans le pays ibérique, le lendemain de l’accident, après avoir obtenu un visa »»»

Le correspondant d’al-Manar ont a rendu compte ce samedi d’une intensification des agressions ennemies israéliennes au sud du Liban. Une quinzaine de localités ont été visées par des tirs d’artillerie ennemis, à savoir : Hadatha, Haris, Qantara, al-Mansouri, Kounine, Mayfadoune, Nabatiyeh al-Fawqa,»»»

QUITO, 31 oct (TAP) - Les fortes pluies qui frappent les îles Galapagos, depuis vendredi, ont fait un mort et deux disparus et ont contraint les autorités locales à suspendre les vols commerciaux dans l'un des aéroports de l'archipel, qui constitue...»»»

Tunis,31 oct. (TAP)-La Zone Franche de Zarzis a annoncé samedi le lancement de trois nouveaux projets d'investissement d'une valeur globale de près de 213 millions de dinars.Ces projets devraient générer entre 174 et 190 emplois directs, dont deux...»»»

Mission humanitaire accomplie ? Des habitants d'Olechky sont arrivés en Ukraine, samedi 31 octobre, après avoir été évacués dans le cadre d'une rare trêve entre Kiev et Moscou. Ils auront pour cela parcouru des milliers de kilomètres, dans le cadre d'une opération humanitaire conduite conjointement»»»

Yassine, un jeune Tunisien de 23 ans, originaire du gouvernorat de Gabès, s’était rendu en Espagne pour assister au match de football entre le FC Barcelone et le Real Madrid, le célèbre Clasico. Selon les informations dont nous disposons, il se trouvait à bord de l’un des deux trains impliqués dans»»»

RFI AFRIQUE - La Mission des Nations unies pour l'organisation d'un référendum au Sahara occidental (Minurso) a été ajournée dans la stupeur à l’ONU dans la nuit du vendredi 30 au 31 octobre, enterrant ainsi sa présence vieille de 35 ans dans la région. Alors que son mandat expire ce samedi, deux r»»»

TribuneIl faut prendre le temps de lire ce communiqué, d’en peser chaque mot et surtout de comprendre le moment choisi pour le rendre public. Sa portée dépasse largement la réaction à un épisode mouvementé au Conseil de sécurité. Il traduit une évolution de la doctrine marocaine dans la gestion du »»»

En marge du troisième sommet Russie-Afrique à Moscou, le Dr Zakaria Mahamat Saleh, membre de la Commission de l'éducation, de la recherche, des sciences et des technologies, s'est entretenu avec le premier vice-président du Conseil de la Fédération de Russie, Konstantin Kosachev. Les discussions on»»»

Les habitudes vont devoir évoluer. Après plus de dix ans au même prix, la grille de Loto va passer de 2,20 euros à 2,30 euros le 4 octobre 2027. Cette décision (nouvelle fenêtre)a été prise le 15 octobre par l’Autorité nationale des Jeux (ANJ), et rendue publique quelques jours plus tard. Et ce n’e»»»

FacebookTwitterWhatsApp Un homme de 34 ans est accusé d’avoir poignardé à mort l’amant de son épouse après l’avoir découvert dans leur lit conjugal, à Anaheim, en Californie. Une découverte inattendue a tourné au meurtre dans une résidence d’Anaheim, en Californie, aux États-Unis. En effet, le 24 o»»»

Apple a appelé le 30 octobre les utilisateurs de ses appareils à installer sans délai les dernières mises à jour de sécurité, après avoir étendu la correction d’une vulnérabilité critique à plusieurs anciens modèles d’iPhone et d’iPad. La faille aurait été exploitée dans des attaques particulièreme»»»

ChroniqueEn proposant de donner au HCR six mois pour procéder à l’enregistrement des populations de Tindouf, Washington entendait transformer une supplique onusienne ancienne en obligation assortie d’un calendrier. Le veto russe a provisoirement mis fin à cette perspective. Mais la nécessité du rec»»»

PARIS, ​31 octobre (TAP) - Une ⁠Française est décédée à ​la suite de ​la collision entre deux ‌trains à ‌Urda dans ‌le centre de l'Espagne qui a fait mercredi 69 morts, selon ⁠un bilan provisoire, a annoncé samedi le ministère français des ​Affaires...»»»

Ne vous fiez pas à la douceur de l'hymne patriotique qui accueillait Donald Trump sur scène vendredi soir à Daytona Beach, en Floride. Car entre Républicains et Démocrates, la musique ne suffit plus à adoucir les mœurs. "Mardi 3 novembre, reléguons ces communistes aux oubliettes de la politique", a»»»

La participation de la Cheffe du gouvernement, Sarra Zaâfrani Zenzri, au troisième Sommet Russie-Afrique, organisé les 28 et 29 octobre à Moscou, dépasse le cadre d’une simple présence protocolaire. Chargée par le Président de la République, Kaïs Saïed, de représenter la Tunisie à cette rencontre, »»»

Après des semaines de blocage, les États-Unis ont finalement donné leur feu vert pour la vente de 500 missiles intercepteurs Patriot à l’Ukraine, pour un montant estimé à plus de deux milliards de dollars. Aucun fond des États-Unis n’est impliqué dans cette vente et les tensions persistent toutefoi»»»

Présidentielle 2027 : « Il n’est pas encore trop tard »… Aurore Bergé réclame une primaire de la droite et du centre Passer au contenu principalPasser à l'en-têtePasser au pied de pageMenuMenuRechercher du contenu sur le site www.20minutes.frOk20 Minutes : Actualités et infos en directREPLAYDIRECT »»»

Avant la MINURSO, d’autres missions des Nations unies ont été dissoutes. Certaines sont parties parce que le pays hôte l’exigeait, d’autres parce qu’un membre permanent du Conseil de sécurité l’a imposé par son veto. La MINURSO est la première à cumuler les deux. Et l’histoire enseigne qu’aucune de»»»

Faisant tomber, par son veto, le projet américain qui érigeait l’autonomie sous souveraineté marocaine en unique base de négociation, la Russie a brutalement rouvert un dossier que Rabat croyait progressivement verrouillé. Au-delà du sort de la MINURSO, c’est tout l’équilibre diplomatique du Maghre»»»

La Cour européenne des droits de l’homme demande aux Pays-Bas de justifier les conditions de détention de Ridouan Taghi, incarcéré dans la prison ultra-sécurisée de Vught depuis décembre 2019. La durée de son isolement et ses contacts avec l’extérieur sont au cœur de cette nouvelle procédure. Les j»»»

Ce texte correspond à une partie de la retranscription du reportage ci-dessus. Cliquez sur la vidéo pour la regarder dans son intégralité. Rassemblement et bousculade devant le Tribunal constitutionnel à Varsovie, théâtre d'une crise politique sans précédent en Pologne. À l'origine, la décision de »»»

Des habitants de la ville occupée par la Russie d'Olechky, dans le sud de l'Ukraine, sont arrivés, samedi 31 octobre, en territoire contrôlé par Kiev après avoir été évacués la veille. Cette opération a pu être effectuée lors du cessez-le-feu localisé en vigueur, le plus long depuis le début de l'i»»»

Inaugurée, le 24 octobre, à Kechlet El Attarine, ancienne caserne militaire ottomane du XIXe siècle située au cœur de la Médina de Tunis, dont une partie a été restaurée à cette occasion, l’exposition Becoming the Ocean, coproduite par la Fondation Kamel Lazaar (FKL) et le Centre d’Art Contemporain»»»

Le contrat commercial relatif au projet de reconstruction du stade olympique d’El Menzah a été signé jeudi 29 octobre 2026 entre les ministères tunisiens de l’Équipement et de l’Habitat et de la Jeunesse et des Sports, d’une part, et un groupement de deux entreprises chinoises, d’autre part. Le gro»»»

En Italie, cinq employés d'un des plus grand opérateur de jeux d’argent légaux et de paris chez nos voisins transalpins, ont défrayé la chronique. Comme l’a indiqué le média TG24 (nouvelle fenêtre), les salariés sont accusés d’avoir repéré à l’avance les tickets à gros lots pour en faire profiter l»»»

Deux pêcheurs qui avaient été portés disparus samedi après une attaque contre leur bateau dans le détroit d’Ormuz ont été retrouvés, a annoncé la télévision d’État iranienne, après que Téhéran a accusé les États-Unis d’être à l’origine de l’incident. « Deux pêcheurs de Qeshm, qui avaient disparu ap»»»

Les 6,5 millions d'électeurs bulgares sont appelés aux urnes dimanche 1er novembre pour départager la présidente sortante et un ancien Premier ministre par intérim. D'un côté Iliana Iotova, 62 ans, proche du Premier ministre Roumen Radev, populiste, nationaliste de gauche et pro-russe. Elle a obten»»»

Les actes de vandalisme visant les transports publics ont engendré près de 4 millions de dinars de pertes matérielles entre 2025 et 2026, a annoncé le ministre du Transport, Rachid Amri. Ce bilan ne prend pas en compte les autres préjudices indirects subis par le secteur. S’exprimant en marge d’un »»»

Une toile de 1964, une bataille d’enchères à Paris et un résultat spectaculaire : le 22 mai 2026, Signes au ciel, d’Ahmed Cherkaoui, a été vendu 868 265 euros, frais acheteurs inclus, lors d’une vente organisée par la maison Ader à l’Hôtel Drouot. Un montant proche du milliard de centimes, qui cons»»»

L’AMS en embuscade et le duo ASS-SCBA à l’affût. La Presse —On disputera ce week-end la 6e ronde de L2 qui va débuter aujourd’hui avec les rencontres du groupe A et s’achèvera demain avec les matchs du groupe B. Dans le Groupe A donc, volet podium, le Croissant de Msaken, coleader, reçoit l’ES Beni»»»

Le fait d’être sorti indemne du guêpier des « Sang et Or » est un point positif même avec le regret des deux points perdus. La Presse — Faut-il prendre ce nul contre une Espérance mieux outillée sur tous les plans comme un moindre mal pour un CSS ou le considérer comme un moindre bien pour un préte»»»

La Russie renforce son offre académique en Tunisie. Pour l’année universitaire 2026-2027, 110 bourses gouvernementales gratuites seront mises à la disposition des étudiants tunisiens, a annoncé Tahar Cheikh Islamov, représentant du Centre russe pour la science et la culture à Tunis . Cette offre co»»»

La mauvaise qualité de la défense et le mercato estival raté expliquent la fragilité défensive et mentale de l’équipe. La Presse — Maher Kanzari et ses joueurs ont été chanceux de ne pas subir un 3-3, voire plus, face à un CAB qui s’est rebellé en seconde mi-temps. De 3-0 facile et qui pouvait être»»»

Il faudra bien se rassurer après le veto russe au projet de résolution mis sur la table par les États-Unis au Conseil de sécurité de l’ONU pour faire avancer le processus de règlement du conflit. Le Maroc garde toutes les cartes en main en laissant à l’Algérie quelques heures de répit pour claironn»»»

Le Conseil de sécurité des Nations Unies n’a pas, lors de sa réunion tenue le vendredi 30 octobre 2026, procédé à la prorogation du mandat de la Mission des Nations unies pour l’organisation d’un référendum au Sahara occidental (Minurso). «Il s’agit là d’une évolution importante et d’une étape haut»»»

En bloquant le projet américain sur le Sahara, Moscou voulait prolonger la MINURSO à l’identique. Il a obtenu l’inverse. Faute de résolution, la mission perd son mandat et, selon le communiqué du Cabinet royal, quittera les provinces du Sud «dans les prochains jours». Le veto russe a débarrassé le »»»

VidéoIntervenant devant le Conseil de sécurité de l’ONU, l’ambassadeur représentant permanent du Maroc a vivement riposté aux attaques de son homologue algérien, Amar Bendjama, sur la question du Sahara. Dénonçant le «réquisitoire» d’Alger contre les Nations unies, Omar Hilale a déconstruit point p»»»

Quatre personnes, dont un agent d’autorité, sont mortes et 28 autres ont été blessées à des degrés divers dans un grave accident de la route survenu dans la nuit de vendredi à samedi sur la pente d’Amskroud, près d’Agadir. Selon les informations, l’accident a été provoqué par une violente collision»»»

LE CAIRE, 31 oct 2026 (TAP)- Dix personnes ont trouvé la mort et 24 autresont été blessées dans une collision survenue samedi entre deux véhiculesdans le gouvernorat de Gizeh, au sud-ouest du Caire, annonce le ministèreégyptien de la Santé et de la...»»»

Dossier spécial. Pour la présidente de l’Observatoire de la RSE, cette dernière se fait aujourd’hui plus discrète et pragmatique au sein des entreprises. Mais reste active. Portées aux nues ces dernières années,les politiques des entreprises sur la responsabilité sociétale des entreprises ont connu»»»