يُساعد الجلوس الصحي على تقليل العبء الواقع على العضلات والمفاصل، خاصة لدى من يقضون ساعات طويلة أمام الحاسوب أو في المكتب ويعتمد اتخاذ الوضعية السليمة على إبقاء الجسم في وضع متوازن أثناء الجلوس والحركة، بما يحد من الإجهاد غير الضروري للعضلات والأربطة.ويحتاج العاملون لفترات طويلة في وضع الجلوس إلى اه»»»

قال رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك إن اندماج شركتيه سبيس إكس وتسلا سيكون "فكرة جيدة" وإنهما شكلتا لجانا خاصة ​لمناقشة الأمر، مما أدى إلى ارتفاع أسهم شركة الفضاء والتكنولوجيا ثمانية بالمئة خلال تداولات ما بعد الإغلاق. وكانت الشركة قد أعلنت ‌في وقت سابق أمس ​الثلاثاء عن أول أرباح لها منذ إدراجها في »»»

أعلن وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي استعداد بلاده للوساطة بين السعودية وجماعة الحوثي في اليمن، للمساعدة في حل الأزمة وتقريب وجهات النظر بين الطرفين، مشيرا إلى أن طهران لم تتلق حتى الآن ردا على مبادرتها. وقال عراقجي، في مقابلة مع قناة العراقية نقلت وكالة الأنباء الإيرانية إرنا مقتطفات منها، إن إ»»»

عبر عدد من الفلاحين الصغار بإقليم زاكورة عن استيائهم من غياب بذور البطيخ الأحمر البيولوجي المقاوم للحشرات. واستغرب فاعلون في القطاع بزاكورة غياب البذور المقاومة لحشرة المن المسببة لمرض “بوعسال”، الذي ينتشر خلال مرحلة النمو في فصل الربيع. وتساءل فلاحون عن الجهة التي ستعمل على تزويدهم بهذه البذور لإن»»»

شنت قوات الاحتلال الإسرائيلي، الثلاثاء، حملة مداهمات واعتقالات خلال اقتحامها بلدة سلواد شمال شرق مدينة رام الله. وأفادت مصادر محلية بأن قوات الاحتلال اقتحمت البلدة من عدة محاور وأغلقت مداخلها كافة، قبل أن تبدأ حملة مداهمات لمنازل المواطنين واعتقال عدد منهم. وتأتي هذه الحملة في سياق التصعيد اليومي ل»»»

أعلن حلف شمال الأطلسي "الناتو" الثلاثاء عن نشر تعزيزات في البحر الأسود، بعد سلسلة من الهجمات بالطيران المسيّر استهدفت سفناً تجارية ونُسبت إلى روسيا. ومنذ بداية تشرين الأول، كثرت الهجمات بالطائرات المسيّرة قبالة سواحل بلغاريا ورومانيا، مضيفةً معطى جديداً إلى الحرب بين روسيا وأوكرانيا. وبحث سفراء الد»»»

قال قيادي في ميليشيا إثيوبية موالية للحكومة الثلاثاء إن قادة المتمردين في إقليم تيغراي يتواجدون حالياً في إريتريا، وهو ما سارع وزير الإعلام الإريتري إلى نفيه. وكانت قوات "جبهة تحرير شعب تيغراي" التي حكمت الإقليم لسنوات قد شنت هجوماً ضد الحكومة الشهر الماضي، لكنها اضطرت في نهاية المطاف إلى التراجع و»»»

افتتح وزير الصحة العامة الدكتور ركان ناصر الدين فعاليات "اليوم الوطني لهشاشة العظام"، تحت عنوان "من توصيات الإرشادات الطبية إلى التطبيق على المستوى الوطني"، في المركز الطبي في الجامعة الأميركية في بيروت (AUBMC). تضمّن اليوم محاضرات قدّمها خبراء، تناولت الإرشادات والسياسات الصحية واستراتيجيات تحسين »»»

بعض ما جاء في مانشيت البناء: تتزامن المفاوضات العسكرية التقنية بين لبنان و»إسرائيل»، برعاية أميركية في مقر القيادة المركزية الأميركية في تامبا، لمتابعة تنفيذ اتفاق الإطار والمناطق التجريبية في جنوب لبنان، مع تصعيد إسرائيلي يضع مسار التفاوض أمام تحديات كبيرة، في ظل تمسّك «إسرائيل» بالتنسيق المباشر، »»»

يتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الأربعاء على مناطق المملكة، استمرار هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول، مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة على أجزاء من مناطق جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة.كما لا يُستبعد تكوّن الضباب على أجزاء من تلك المناطق، قد تصل إل»»»

سجل سعر الذهب اليوم في مصر مستوى 6320 جنيها للجرام من عيار 21، الأكثر تداولا في السوق المصري، ليسجل أعلى مستوى له خلال شهر أكتوبر الجاري، بالتزامن مع ارتفاع أسعار الذهب عالميا وتراجع عوائد السندات الأميركية من مستوياتها المرتفعة. أسعار الذهب اليوم في مصر - عيار 24 يسجل 7223 جنيها. - عيار 21 يسجل 63»»»

أعلن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، استعداد بلاده لإجراء مفاوضات وبحث مقترحات محددة لوقف إطلاق النار، وذلك عقب محادثات أجراها في العاصمة النرويجية "أوسلو" مع المبعوث الأميركي الخاص ستيف ويتكوف وممثلين أوروبيين. ونقلت وكالة الأنباء الأوكرانية "أوكرينفورم" عن زيلينسكي قوله خلال مؤتمر صحفي الثلا»»»

أعلنت كرتي ذ.م.م، الشركة الناشئة والرائدة في مجال التكنولوجيا المالية والمحافظ الرقمية وحلول المدفوعات في دولة قطر، عن إبرام شراكة مع نادي الامتياز التابع للخطوط الجوية القطرية لإطلاق خدمة جديدة تتيح لعملائها تحويل نقاط كرتي المكتسبة من إنفاقهم اليومي إلى نقاط أفيوس، مباشرةً وبكل سهولة عبر تطبيق كر»»»

■ راشد المنصوري: نتطلع للمنافسة على فرص إضافية وبناء شراكات أعلنت شركة أعمال أن شركتها التابعة «أعمال للطاقة» وقّعت عقداً لمدة خمس سنوات مع إحدى الشركات المحلية لتقديم خدمات المشتريات، بقيمة تتجاوز 100 مليون ريال قطري. وبموجب هذه الاتفاقية، ستتولى «أعمال للطاقة» إدارة دورة المشتريات الخاصة بالعميل »»»

كشف مصدر نقابي مطلع أن “المكتب التنفيذي للكونفدرالية الديمقراطية للشغل يعقد، غدا الأربعاء، اجتماعا لدراسة العرض الحكومي الذي قدمه رئيس الحكومة، أمس الاثنين، أمام مجلسي البرلمان، والوقوف على مدى استجابته للانتظارات الاجتماعية والاقتصادية ومدى وضوح الالتزامات الواردة فيه وآليات تنفيذها، تمهيدا لإصدار»»»

سجلت أسعار النفط العالمية ارتفاعاً ملحوظاً في تداولات اليوم الأربعاء، مدفوعة بتزايد المخاوف بشأن استقرار إمدادات الطاقة من منطقة الشرق الأوسط. وأبدى المتعاملون في الأسواق الدولية حذراً شديداً تجاه مخاطر الشحن المتصاعدة في منطقة البحر الأحمر، بالإضافة إلى التهديدات التي قد تطال البنية التحتية النفطي»»»

شهد الدولار الأمريكي حالة من الضغط المستمر في تعاملات اليوم الأربعاء، وذلك بعد وصوله إلى أدنى مستوياته في ثلاثة أسابيع خلال الجلسة الماضية. ويأتي هذا التراجع مدفوعاً بانخفاض عوائد سندات الخزانة الأمريكية، مما أدى إلى تقليص جاذبية العملة الخضراء أمام المستثمرين في الأسواق الدولية. في المقابل، حافظ ا»»»

شهد المؤشر نيكي الياباني صعوداً ملموساً في تداولات اليوم الأربعاء، حيث استعاد المستثمرون ثقتهم في السوق بناءً على توقعات إيجابية لقطاع التكنولوجيا. وقد جاء هذا الارتفاع مدفوعاً بعودة التفاؤل بشأن مستويات الطلب العالمي في صناعة الذكاء الاصطناعي التي تشهد ازدهاراً كبيراً. تعكس هذه التحركات رغبة قوية »»»

ينظم مركز التوظيف بجامعة عين شمس فعاليات أسبوع التوظيف ASU Career Week 2026، خلال الفترة من 25 إلى 29 أكتوبر 2026. يأتي ذلك تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، والدكتورة نيفين عاصم الرئيس التنفيذي لقطاع الابتكار والتدريب بالجامعة، برئاسة الدكتورة علا سامي مدير مركز التوظيف »»»

وقع إشكال ليلا في منطقة ضهر العين – الكورة، داخل مشروع سلهب، تطوّر إلى اشتباك مسلّح وتبادل لإطلاق النار ورمي قنابل بين أطراف من آل "د." وآل "خ.ة من جهة، وآل "ل." من جهة أخرى، ما أسفر عن أضرار مادية جسيمة بالممتلكات، وإصابة رجل داخل منزله بطلق ناري عن طريق الخطأ، وسط أجواء من الخوف والتوتر بين السكا»»»

وقع إشكال مساء أمس الثلاثاء في منطقة الغرباء في طرابلس، تطوّر لاحقًا إلى إطلاق النار من قبل المدعو "ا.س" باتجاه "م.ط" ما أدّى إلى إصابته بطلق ناري في فخذه، قبل أن يفرّ مطلق النار إلى جهة مجهولة، وفق ما أفادت مندوبة لبنان 24". وجرى نقل الجريح إلى المستشفى لتلقّي العلاج، حيث وُصفت حالته بالمستقرة وفي»»»

بعض ما جاء في مانشيت اللواء: رفض الوفد اللبناني الاقتراح الاميركي- الاسرائيلي بتشكيل لجنة ثنائية مشتركة بين الجيش اللبناني وجيش الاحتلال للتواصل المباشر بدل لجنة التحقق. وطلب بوقف العدوان على قرى الجنوب واعمال التفجير وجرف المنازل وحسم موضوع تحرير الاسرى وتسهيل عودة السكان الى قراهم وقطف محاصيل الز»»»

اقتصاد تراجع مخزونات النفط الخام والبنزين في الولايات المتحدة 21-10-2026 06:54 صباحًا أظهرت تقديرات معهد البترول الأميركي انخفاض مخزونات النفط الخام في الولايات المتحدة بنحو 4.93 ملايين برميل خلال الأسبوع المنتهي في 16 تشرين الأول/أكتوبر، بعد تراجع كبير بلغ 11.12 مليون برميل في الأسبوع السابق. وبحس»»»

عاجل غارة إسرائيلية استهدفت منطقة الحمراء بين بلدتي زوطر الشرقية وكفرتبنيت في جنوب لبنان 21-10-2026 06:52 صباحًا»»»

النهار: حملات إسرائيلية حادّة تواكب جولة تامبا... التحقيقات في ملف المتفجرات "لن تتراجع" الأخبار: عون وسلام يصران على الفتنة أميركا لإيران: تنازلات نووية أو الحرب الديار: هل اقتربت المواجهة الكبرى ام بدأت المساومات؟ مبادرة قطرية تختبر الحزب... «تامبا» تحت الضغط... الدولة امام الاختبار الصعب البناء:»»»

الجمهورية: أسرارعاد ملف الحدود مع دولة مجاورة إلى الضوء نتيجة عمليتَي ضبط وخطف، لكنّ الهاجس الأكبر لدى القوى الأمنية لا يزال تأمين العديد والعتاد اللازم لضبط كل العمليات وحفظ سيادة الدولة.عودة الرحلات الجوية المباشرة مع دولة غربية باتت مرتبطة باستكمال متطلبات السلامة والتصديق، لا بالقرار السياسي وح»»»

أمر الملياردير إيلون ماسك الأسبوع الماضي بإبطاء نسخة عسكرية من خدمة الإنترنت الفضائي "ستارلينك"، تعتمد عليها القوات الأوكرانية في عملياتها العسكرية ضد روسيا، وفق ما كشفت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية أمس الثلاثاء. ونقلت الصحيفة عن مسؤولين أميركيين ومصادر مطلعة أن القيود المفروضة على الخدمة أثر»»»

أكدت نيجيريا، أمس الثلاثاء، تسجيل أول إصابة بفيروس إيبولا، في وقت يتواصل فيه انتشار المرض في عدد من الدول الإفريقية. ويأتي الإعلان النيجيري بعد أشهر من ظهور الفيروس في جمهورية الكونغو الديمقراطية في مايو الماضي، قبل امتداده إلى دول أخرى في القارة. ووفقا للسلطات الصحية، أودى تفشي إيبولا في الكونغو ا»»»

■ محمد بن حمد: نجاح إستراتيجيتنا في تنويع أعمالنا اللوجستية وتحقيق العوائد ■ عبد الله بن فهد: نضع استمرارية أعمال عملائنا في صدارة أولوياتنا ■ ماثيو كيرنز: تستمدّ المجموعة قوتها الإقليمية من تكامل أصولها وبنيتها الرقمية أصدرت شركة الخليج للمخازن نتائجها المالية للربع الثالث من عام 2026، وذلك عقب اج»»»

■ د. سعود العطية: نواصل تحقيق رؤية والدي الراحل في تعزيز التعاون وتحفيز التقدم ■ منح محمد الهاجري جائزة الإنجاز مدى الحياة لتطوير قطاع الطاقة ■ 6 جوائز للإنجاز مدى الحياة وجائزتان للقائد الشاب في قطاع الطاقة كرّمت مؤسسة العطية محمد بن ناصر الهاجري بجائزة الإنجاز مدى الحياة لتطوير قطاع الطاقة في قطر»»»

أفصح صندوق الريان قطر المتداول عن بياناته المالية عن فترة التسعة أشهر المنتهية في 30 سبتمبر 2026م. توضح البيانات أن صافي قيمة الأصول في 30 سبتمبر 2026م قد بلغ 401,103,024 ريالا قطريا والذي يمثل 1.9576 ريالا قطريا للوحدة بحسب بيان نشره موقع البورصة. الجدير بالذكر صندوق الريان قطر المتداول، يستثمر في»»»

استضافت غرفة قطر، امس، مؤتمراً صحفياً للإعلان عن تنظيم المؤتمر الخليجي الثالث عشر للجودة، الذي ينظمه مركز الجودة الخليجي للاستشارات والتدريب يوم 12 نوفمبر المقبل بفندق شرق الدوحة، تحت شعار «الذكاء الاصطناعي وجودة خدمة العملاء». وتشارك غرفة قطر في دعم المؤتمر بصفتها راعياً فضياً، إلى جانب عدد من الر»»»

أعلن بنك قطر للتنمية فوزه بسبع جوائز مقدمة من مجلة «غلوبال فاينانس» ضمن جوائز أفضل البنوك الرقمية في العالم لعام 2026. وحصد البنك على مستوى منطقة الشرق الأوسط جائزتي «أفضل بنك للشركات في التحوّل الرقمي» و«أفضل بنك في مجال أمن المعلومات وإدارة مخاطر الاحتيال». وفي دولة قطر، فاز البنك بجائزة «أفضل بن»»»

نظمت الهيئة العامة للجمارك وغرفة قطر، برنامجاً تدريبياً حول دفتر الإدخال المؤقت الإلكتروني e-ATA Carnet، وذلك بمشاركة أكثر من 35 من موظفي الهيئة، وذلك في إطار تعزيز جهود التحول الرقمي وتسهيل الإجراءات الجمركية. وقدّم البرنامج، الذي عقد بمقر الهيئة العامة للجمارك، كل من الدكتور جهاد عيتاني والسيدة ت»»»

■ عبدالله بن علي: تحقيق قيمة طويلة المدى لمساهمينا وعملائنا ■ عمر الفردان: تميز أدائنا في إدارة الثروات وابتكاراتنا الرقمية ■ ستيفن موس: ارتفاع صافي الدخل التشغيلي بنسبة 2.9 % أعلن البنك التجاري عن نتائجه المالية عن الأشهر التسعة المنتهية في 30 سبتمبر 2026. حيث حقق صافي ربح قبل تأثير ضريبة الركيزة »»»

تستعد دولة قطر لاستقبال موسم شتوي حافل بالفعاليات الترفيهية والفنية، حيث تستضيف الدوحة باقة متنوعة من الحفلات الموسيقية الحية التي يحييها نخبة من ألمع النجوم في سماء الفن العربي والإقليمي والعالمي. وتقدم رزنامة الفعاليات الشتوية للمقيمين والزوار تجارب استثنائية تناسب مختلف الأذواق، تتوزع على عدد من»»»

أعلن مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات استمرار الجهود الوطنية لرصد ومواجهة التهديدات السيبرانية، في ظل تزايد وتيرة محاولات الهجمات التي تستهدف عددا من القطاعات الحيوية، وفي مقدمتها قطاعا الطاقة والتعليم. وكشف المجلس أمس الثلاثاء، أن المنظومة الوطنية للأمن السيبراني تمكنت خلال الفترة الماضية»»»

كتب حسين زلغوط في" اللواء": يشهد لبنان حركة دبلوماسية لافتة. ولعلّ أبرز ما يميّز المشهد الحالي أنّ الحركة الدبلوماسية لا تأتي من جهة واحدة، ولا تنحصر في ملف بعينه. هذه الحركة المتزامنة في رأي مصادر سياسية مواكبة لهذا الحراك ليست تفصيلاً عابراً، ولا يمكن التعامل معها باعتبارها سلسلة من الزيارات البر»»»

ثبتت أسعار الدولار مقابل الجنيه فى غالبية البنوك العاملة بالسوق المصرية اليوم الأربعاء 21 أكتوبر 2026، سواء فى أسعاء البيع أو الشراء في سعر الدولار. وسجلت غالبية البنوك 54.45 جنيه للشراء، و 54.55 جنيه للبيع. أسعار الدولار في البنوك المصرية: سعر الدولار فى البنك المركزي المصري - 54.44 جنيه للشراء. -»»»

تطوّرت معالجات الهواتف الذكية بشكل كبير خلال السنوات الأخيرة، ما جعل بطء النظام أو تقطّع الواجهة أقل شيوعًا في العديد من الأجهزة. ورغم أنّ تحديث النظام والتطبيقات وتنظيف الملفات غير الضرورية قد يساعد في الحفاظ على الأداء، فإنّ هناك حيلة بسيطة مخفية داخل إعدادات نظام "أندرويد"، يمكنها جعل التنقّل في»»»

نقلت "النهار" عن مصادر حكومية أن الدكتور محمد هزيمة المعيّن الأسبوع الماضي محافظاً للنبطية لن يتمكّن من تسلّم منصبه نتيجة جملة من الموانع التي تعترضه وأبرزها أنه في سن 33 عاماً بدلاً من 35 يحدّدها القانون لمن هم من خارج ملاك الوظيفة العامة، إضافة إلى ملاحظات تتعلق بشهاداته. وترجّح أن يرد الرئيس جوز»»»

بعض ما جاء في مانشيت الديار: عكست مواقف نواب حزب الله تصعيداً يتجاوز الاعتراض على الإجراءات القضائية إلى التشكيك في استقلالية القرار اللبناني واتهام السلطة بالخضوع للإملاءات الخارجية، حيث تقول أوساط مقربة من الحزب إن رسائل الاعتراض التي وصلت إلى أكثر من جهة لم تعد محصورة بالقيادة السياسية، بل باتت »»»

بعض ما جاء في مانشيت الديار: على وقع التصعيد الإسرائيلي الميداني والكلامي، تتجه الأنظار إلى الجولة المقبلة من المفاوضات العسكرية في «تامبا»، التي يتوقع ان تستمر لثلاثة ايام، وسط اتهامات إسرائيلية للجيش اللبناني، وتصريحات لرئيس الوزراء الإسرائيلي ووزير دفاعه، لوّح الأخير خلالها بالتوغل باتجاه النبطي»»»

بحث أمير قطر تميم بن حمد آل ثاني، مع الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، خلال جلسة مباحثات رسمية، الثلاثاء، علاقات التعاون الثنائي والشراكة الاستراتيجية بين البلدين، وسبل تعزيزها وتطويرها على مختلف الأصعدة، لا سيما الاقتصادية والاستثماريّة والأمنية والدفاعية. وأعرب أمير قطر عن تطلعه لأن تعزز زيارة ماكر»»»

يتساءل كثير من المواطنين عن كيفية تقديم شكوى إلى محافظة الجيزة، في حال مواجهة مشكلة تتعلق بتراكم القمامة أو إشغالات الطريق أو مخالفات المحال التجارية أو مشكلات المرافق والخدمات المحلية، وكيفية إيصال الشكوى إلى الجهات المسؤولة لمتابعتها واتخاذ الإجراءات اللازمة. وتتيح محافظة الجيزة عددًا من قنوات ال»»»

حدنظم د القانون رقم 194 لسنة 2020 بإصدار قانون البنك المركزى والجهاز المصرفي، آليات واضحة للحصول على ترخيص لإنشاء فرع لبنك أجنبى فى مصر. ونصت المادة 67 من القانون على يقدم ذوو الشأن إلى البنك المركزي طلباً للحصول على موافقة مبدئية للترخيص بإنشاء فرع لبنك أجنبي في مصر مرفقاً به المستندات التي يصدر ب»»»

حدد القانون رقم 29 لسنة 2023 بإصدار قانون تنظيم حيازة الحيوانات الخطرة والكلاب، عدد من الضوابط لتنظيم الحيوانات حيازتها، لحمايتها ورعايتها صحياً وغذائياً بما يحقق الحفاظ على الصحة العامة وسلامة المواطنين. ونصت المادة 10 على أن تُنشىء السلطة المختصة سجلات، إلكترونية أو ورقية، بأرقام مسلسلة لقيد الكل»»»

زكّت منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OCDE) الإطار القانوني والإداري المغربي المتعلق بالشفافية الضريبية ومراقبة أنشطة المجموعات متعددة الجنسيات، بعدما خلص تقييم دولي حديث إلى امتثال المملكة للمعايير المعتمدة في مجال التصريح الضريبي حسب كل دولة، ضمن الجهود الدولية الرامية إلى مكافحة التهرب الضريبي »»»

قدّم النائب جورج عدوان، باسم كتلة "الجمهورية القويّة"، اقتراح قانون لتقصير ولاية مجلس النواب الممدّدة، معتبرًا أنّ فترة التمديد طويلة، وأنّ الظروف التي أدّت إليها لن تتغيّر في المدى المنظور. وشدّد عدوان على ضرورة إجراء انتخابات نيابية تتيح تجديد السلطة وتحديد خيارات اللبنانيين حيال القضايا الوطنية »»»