Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала, сколько чашек чая в день можно выпивать, чтобы не навредить организму. По словам эксперта, чай может быть полезен для сердца и сосудов. Однако важно не превышать безопасную норму напитка — 3–5 чашек в день. При регулярном употреблении черного и зеленого ч»»»

Беларусь все заметнее возвращается в Африку. Причем не как новый игрок, а как государство, пытающееся переосмыслить унаследованные еще от СССР связи в условиях изменившегося мира. В эпоху санкций и геополитической неразберихи Минск ищет точки роста за пределами привычных рынков, предлагая африканск»»»

Навруз тысячелетиями служит духовным мостом между народами, заявил президент Шавкат Мирзиёев в поздравлении народу Узбекистана. «В нынешнее неспокойное время воплощённые в нем идеи мира, дружбы и сотрудничества становятся всё более актуальными», — отметил он. Президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев п»»»

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Президент Шавкат Мирзиёев поздравил народ Узбекистана с праздником Навруз, сделав особый акцент на роли Центральной Азии как единого и сплоченного региона, выступающего за мир и сотрудничество. В своем обращении на торжественном мероприятии по случаю всенародно»»»

У ніч проти 21 березня Саратов і місто-супутник Енгельс опинилися під атакою безпілотників. Місцеві жителі повідомляють про гучні вибухи та роботу ППО, інформує UAINFO.org з посиланням на ТСН. За словами губернатора регіону, внаслідок атаки БПЛА зафіксовано пошкодження цивільної інфраструктури. Зок»»»

ДУШАНБЕ, 21.03.2026 /НИАТ «Ховар»/. В штаб-квартире Организации Объединённых Наций (ООН) в Нью-Йорке прошло мероприятие высокого уровня «Ледники в меняющемся мире: сохранение криосферы планеты», приуроченное к Всемирному дню ледников. Как сообщили НИАТ «Ховар» в Министерстве иностранных дел Таджики»»»

На Алтае завершили расследование дела в отношении 23-летнего экс-сотрудника полиции: мужчину обвиняют сразу по двум статьям: в превышении полномочий и служебном подлоге. Инцидент произошёл в январе текущего года. Тогда полицейские задержали военного, который находился в федрозыске за самовольное ос»»»

Биологически пляжи Анапы не готовы к открытию сезона, поскольку нефтепродукты «выходят столетиями». Юридически — если есть написанное на бумаге экспертное заключение, значит, есть и зеленый свет, сказал в беседе со «Свободной Прессой» юрист по туризму Эдуард Шалоносов. Восемь пострадавших от разлив»»»

Верховный руководитель Ирана Моджтаба Хаменеи в письменном послании по случаю персидского Нового года заявил, что «враги Ирана терпят поражение», в то время как США и Израиль продолжают наносить удары по стране, сообщает Al Jazeera. Послание Хаменеи, зачитанное по государственному телевидению в пят»»»

ЕРЕВАН, 21 мар - Sputnik. Иран объявил о новой, 70-й волне ударов в рамках операции "Правдивое обещание-4" на фоне продолжающейся эскалации на Ближнем Востоке.По данным иранских источников, под удары попали пять американских военных баз в регионе. Сообщается, что на одном из объектов в Ираке после »»»

ЕРЕВАН, 21 мар – Sputnik. Белый дом на 30 дней отменил санкции на покупку иранской нефти, сообщает газета Guardian.Как заявил министр финансов США Скотт Бессент, это позволит вывести на мировой рынок около 140 млн баррелей нефти и частично снизить цены.С начала конфликта котировки выросли более чем»»»

Когда у них в карманах были партбилеты ГД, они показали себя народу во всей красе. Овик Агазарян оклеветал и отдал под суд отца погибшего героя, повалил на землю ящики с картошкой уличного продавца, опрокинул столик в кафе, где посетители не обрадовались его приходу, солгал в лицо следователю, что »»»

ТЕЛЬ-АВИВ, 21 мар - РИА Новости. Сигнал воздушной тревоги вновь прозвучал в Тель-Авиве после того, как армия Израиля сообщила о фиксации ракетных пусков из Ирана, в небе слышны взрывы, предположительно, от работы ПВО, передает корреспондент РИА Новости. Данных о падении ракет или о пострадавших не »»»

МОСКВА, 21 мар - РИА Новости. Украинская делегация прибыла в Майами для проведения двусторонней встречи с американской стороной по вопросам урегулирования конфликта на Украине, сообщил украинский телеканал "Общественное", ссылаясь на осведомленные источники. "Украинская делегация прибыла в Майами д»»»

Представители РФ в этой встрече участия не принимают. Украинская делегация прибыла в Майами для проведения двусторонних переговоров с американской стороной. Об этом сообщает «Укринформ». Состав украинской делегации Украинская переговорная группа уже находится в Майами, где запланированы встречи с а»»»

Германия решила радикально изменить правила игры на рынке вооружений. Федеральное министерство экономики и защиты климата официально ввело механизм «зеленого коридора» для экспорта систем противовоздушной и морской обороны. Об этом сообщает Министерство экономики и энергетики ФРГ. Отныне Украина и »»»

Российские власти помнят, что случилось, когда Москва остановила большую войну в Афганистане. Кремль усиливает контроль над обществом и интернет-пространством, готовясь к возможным протестам после завершения войны против Украины. Об этом сообщает Reuters. Усиление контроля над интернетом В России ф»»»

Из Гаваны поступило достаточно дерзкое заявление. Заместитель министра иностранных дел Кубы Карлос Фернандес де Коссио заявил, что Гавана не рассматривает возможность обсуждения с США вопросов, связанных с политической системой страны и должностью президента. Об этом сообщает Reuters. Жесткая позиц»»»

Горят НПЗ и химическое предприятие. В ночь на 21 марта ударные беспилотники атаковали российские города Саратов и Тольятти, где были атакованы нефтеперерабатывающий завод и химическое предприятие. В частности БПЛА ударили по НПЗ в Саратове, сообщил телеграм-канал «Exilenova+», который обнародовал с»»»

В МЧС Московской области подтвердили факт авиакатастрофы. 20 марта в подмосковной Коломне зафиксировали (падение легкомоторного самолета https://charter97.org/ru/news/2026/3/20/677730/), который, по предварительным данным, мог быть сбит системами противовоздушной обороны. В результате инцидента пог»»»

(Обновляется) Хроника событий 22-го дня конфликта. На Ближнем Востоке продолжается операция «Рычащий лев», которую Израиль и США проводят против Ирана. Сайт Charter97.org ведет онлайн-трансляцию 22-го дня войны. 9:51 Пентагон опубликовал новые кадры ударов американской авиации по целям в Иране. В п»»»

Трамп рассматривает несколько вариантов использования американских морпехов. Министерство войны США начало активную подготовку к возможному развертыванию американских сухопутных войск в Иране. Об этом сообщает CBS со ссылкой на многочисленные источники, знакомые с ходом обсуждений. По словам собесе»»»

Придворная пропаганда становится все более кринжовой. «Лукашенко выпил масло и запустил тренд в соцсетях!» — придворное агентство БелТА создало целый видеопроект о гастрономических пристрастиях правителя. Сюжет выпусков незайтелив: вот главный молочник страны наведывается на ферму и просто там пьет»»»

ТБИЛИСИ, 21 мар— Sputnik. Агентство развития села с апреля запустит обновленные аграрные программы для фермеров, заявил глава ведомства Давид Сонгулашвили. Индекс развития сельского хозяйства — это аналитический инструмент, который позволяет комплексно оценить состояние и динамику аграрного сектора»»»

Украина в 2026 году, с большой вероятностью, не будет проводить выборы, несмотря на внешнее давление, в том числе со стороны США. К такому выводу пришли участники рабочей группы по избирательной реформе, сообщает The Times. Выборы в Украине. Фото: из открытых источников По данным издания, подготовк»»»

В экспертных сообществах вновь заговорили о том, нужно ли ограничить доступ несовершеннолетних к соцсетям. Наносит это вред неокрепшим детским умам или, наоборот, развивает и помогает проявлять себя творчески? Использование детей в соцсетях, точнее, масштаб вовлечения — это то, о чем задумывается к»»»

В Москве объявили победителей Национальной технологической олимпиады в области искусственного интеллекта. В этом году было подано рекордное число заявок − 7 тысяч. Свои запросы прислали школьники не только из России, но и из Белоруссии, Казахстана, Молдавии, Узбекистана. Проект реализуется совместн»»»

Президент России Владимир Путин поздравил лидеров республик СНГ и Ирана с праздником весны Навруз. В поздравлениях российский лидер выразил уверенность, что стратегическое партнерство между странами будет развиваться и дальше. Также Путин направил поздравления по случаю праздника Навруз верховному »»»

Москва. 21 марта. INTERFAX.RU - Губернатор Воронежской области Александр Гусев сообщил об уничтожении семи украинских беспилотников над несколькими районами. Беспилотники были сбиты дежурными силами ПВО в небе над четырьмя районами области, написал глава региона в своем канале в Мах. По предварител»»»

Визит Президента в регион начался с посещения одной из величайших духовных и историко-культурных святынь тюркского мира – мавзолея Ходжи Ахмеда Яссауи, внесенного в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, передает BAQ.KZ. Глава государства почтил память великого мыслителя и духовного наставника Ходжи Ах»»»

Москва. 21 марта. INTERFAX.RU - Предприниматель из Саранска, по версии следствия купивший более тысячи сим-карт для нужд украинской военной разведки, стал фигурантом дела о госизмене, сообщил в субботу Центр общественных связей (ЦОС) ФСБ РФ. "На территории Республики Мордовия пресечена противоправн»»»

Глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов предложил ежегодно индексировать страховые пенсии с 1 января. Об этом он сообщил в интервью РИА Новости. Парламентарий отметил, что в этом году индексацию провели в январе, и она превысила как прогнозируемый, так и реальны»»»

В Екатеринбурге на Сибирском тракте во время пожара в пункте проката электросамокатов погибла 47-летняя женщина. Она зашла в заведение, чтобы оформить аренду самоката для своего 16-летнего сына — подросток подрабатывает в службе доставки. В момент возгорания сын уже уехал, а в помещении оставались »»»

Судно под названием Jamal 20 марта сумело пройти через Ормузский пролив, который фактически заблокирован Ираном. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на данные отслеживания судов. По данным агентства, судно Jamal впервые заметили на радарах 13 марта в Оманском заливе. Оно, вероятно, село на мель у»»»

Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор/РКН) с прошлого года усиливает ограничительные меры в отношении мессенджера «Телеграм». Пока этот очень популярный облачный мессенджер, а по факту еще и соцсеть, еще доступен россиянам, но с»»»

Президент Садыр Жапаров сегодня принял участие в торжественном мероприятии по случаю Нооруза на центральной площади Нарына. Поздравляя кыргызстанцев с праздником весеннего равноденствия, он отметил, что Нооруз — это вестник обновления, созидания, труда и единства, доставшийся нам в наследство от пр»»»

Администрация президента США Дональда Трампа на 30 дней ослабила санкции против иранской нефти, разрешив покупать ее в случае, если она уже находится в море, сообщил министр финансов Соединенных Штатов Скотт Бессент в пятницу, 20 марта, в соцсети Х. По словам министра, сейчас подсанкционную иранску»»»

Швейцария вводит строгие ограничения на экспорт военной продукции в страны, вовлеченные в вооруженный конфликт с Ираном, основываясь на принципах национального нейтралитета. В пятницу, 20 марта, Федеральный совет Швейцарии провел оценку влияния текущего иранского конфликта на экспортную политику ст»»»

МОСКВА, 21 мар - РИА Новости. Израиль зафиксировал пуск ракет из Ирана, системы ПВО ведут их перехват, сообщает Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ). "Некоторое время назад Армия обороны Израиля обнаружила ракеты, запущенные из Ирана в сторону территории Государства Израиль. Оборонительные системы работаю»»»

Чернигов полностью обесточен в результате ударов России по энергетической инфраструктуре на территории области. Как передает портал "Комментарии", об этом сообщила пресс-служба Черниговского горсовета. Блекаут в Чернигове. Фото: из открытых источников "Все объекты критической и социальной инфрастру»»»

По позициям ВСУ на Харьковском направлении расчеты «Градов» бьют в неразрывной связке с операторами дронов. Цель − не дать противнику возможности наносить удары по мирному населению. Операторы беспилотных систем группировки войск «Север» — главные помощники «реактивщиков», они сопровождают артиллер»»»

Москва. 21 марта. INTERFAX.RU - Афтершоки продолжаются у берегов Камчатки после мощного землетрясения 30 июля прошлого года, за сутки зарегистрировано семь наиболее заметных подземных толчков магнитудой до 5,0, сообщает в субботу главное управление МЧС России по региону. "За сутки произошло 7 афтер»»»

Утром в субботу, 21 марта, жителей Копейска встревожил дым, поднимавшийся в районе промышленной площадки местного машиностроительного завода. Очевидцы оперативно поделились информацией в соцсетях: одни сообщали, что «что-то сильно горит в районе карьера», другие смогли точнее определить источник — »»»

В Тюмени ведутся активные поиски ребёнка, который пропал утром 18 марта: мальчик вышел из дома в садоводческом некоммерческом товариществе «Берёзка», и с тех пор о его местонахождении ничего не известно. По данным поискового отряда «Авангард», юный беглец уже не раз покидал дом самостоятельно — при»»»

Иран безуспешно пытался нанести ракетный удар по базе на британском острове Диего-Гарсия в Индийском океане, который используется стратегической авиацией ВВС США, сообщила газета «The Wall Street Journal», сославшись на двух чиновников. 2 баллистические ракеты средней дальности были запущены накану»»»

В ночь на 21 марта силы ПВО сбили 283 украинских БПЛА над Россией, сообщили в Минобороны. Массированной атаке подверглись 15 регионов. Наиболее серьёзные последствия зафиксированы в Саратовской области: в результате атаки ВСУ повреждена гражданская инфраструктура, в том числе несколько домов в Сара»»»

- Лента военных событий в Новороссии за 20.03.2026 09:30 Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь 283 украинских беспилотника над регионами России Об этом сообщили в Минобороны России.»»»

Иран безуспешно пытался нанести ракетный удар по базе на британском острове Диего-Гарсия в Индийском океане, который используется стратегической авиацией ВВС США, сообщила газета The Wall Street Journal, сославшись на двух чиновников. Две баллистические ракеты средней дальности были запущены накану»»»

Инвестор уже начал строительные работы на тепловой электростанции «Кара-Кече», где будет производиться 1,2 тысячи мегаватт электроэнергии. Об этом президент Садыр Жапаров заявил во время торжественного празднования Нооруза в Нарынской области. Он подчеркнул, что Тенир-Тоо — регион с высоким энергет»»»

МОСКВА, 21 мар - РИА Новости. Отдых в Хургаде летом для российских туристов при раннем бронировании обойдется в 145-150 тысяч рублей на двоих за неделю в четырехзвездочном отеле с перелетом, а в Шарм-эш-Шейхе - от 160 тысяч, рассказал РИА Новости генеральный директор туроператора "Арт-Тур" Дмитрий »»»