في زمن تتزايد فيه الضغوط اليومية والتوتر، قد يجد كثيرون أنفسهم عاجزين عن إدراج الرياضة في جدولهم المزدحم. لكن الخبر الجيد هو أن النشاط البدني يمكن أن يكون أحد أكثر الوسائل فعالية لمواجهة الضغط النفسي وتحسين الصحة العامة. فأي نوع تقريباً من التمارين، سواء كانت تمارين هوائية مثل الجري والمشي السريع، »»»

كشف الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في منشور على منصة إكس انه تحدث مع رئيس الجمهورية جوزاف عون ورئيس الوزراء نواف سلام ورئيس مجلس النواب نبيه بري، مؤكداً ضرورة بذل كل جهد لمنع لبنان من الانزلاق إلى الفوضى. وقال ماكرون إن حزب الله يجب أن يوقف فورًا تصعيده للصراع، وعلى إسرائيل التوقف عن هجومها واسع ال»»»

رغم الصعوبات التي يواجهها الجيش اللبناني في نزع سلاح "حزب الله"، ورغم الدعم الفرنسي لرئيس الجمهورية جوزف عون ورئيس الحكومة نواف سلام، ترى باريس أن من مسؤولية السلطات اللبنانية أن تنشر الجيش حيث يجب لينفذ خطة نزع السلاح كما تعهد عون وسلام. تطالب باريس السلطات اللبنانية بتحمل مسؤولياتها رغم الصعوبات »»»

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من نشاط قوي للرياح والرمال المثارة وتدهور الرؤية الأفقية وخاصة على (شمال سيناء - القاهرة الكبرى - الوجه البحري - مدن القناة - شمال ووسط الصعيد). وقالت الأرصاد، في بيان، إنه يجب الابتعاد عن المنازل المتهالكة واللوحات الإعلانية والأشجار وأعمدة الإنارة، وعلى مرضى الج»»»

أورد موقع أكسيوس الأمريكي أن الرئيس دونالد ترمب رفض عرضا من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بنقل اليورانيوم المخصب الإيراني إلى روسيا كجزء من صفقة لإنهاء الحرب. وقال الموقع -في تقرير حصري أعده المراسلان باراك رافيد ومارك كابوتو- إن بوتين قدَّم عرضه لترمب خلال مكالمة هاتفية معه هذا الأسبوع. وذكر التقري»»»

كتبت عضو تكتل “الجمهورية‏ القوية” النائبة غادة ايوب عبر “أكس”: “14 آذار ليس ذكرى… بل مشروع دولة. يومها أسقط اللبنانيون الاحتلال السوري، واليوم المطلوب استكمال المعركة لإسقاط السلاح غير الشرعي. أعطينا حزب الله 15 شهرًا فرصة ليعود إلى منطق الدولة ويلتزم الدستور. ثم قُدّمت له فرصة ثانية واضحة: وقف عمل»»»

السومرية نيوز – محلياتكشف رئيس مجلس القضاء الأعلى، القاضي فائق زيدان، اليوم السبت، عن خطة مستقبلية لزيادة عدد القضاة في كل عام بما ينسجم مع الاحتياج الفعلي. وقال القاضي زيدان، في كلمة له خلال حفل تخرج دورة القضاة (48): "نلتقي في مناسبة مهمة لنحتفي بتخرّج طلبة المعهد القضائي الدورة الثامنة والأربعين»»»

السومرية نيوز- دوليأفادت وكالة "فارس" بأن قوات الأمن ألقت القبض على 54 من أنصار النظام الملكي بتهمة التخطيط لإثارة الشغب والتمرد. وقالت الوكالة: "على مدار ثلاثة أيام، ألقت الشرطة القبض على 54 شخصًا من أنصار النظام الملكي... بتهمة التخطيط لإثارة انتفاضة شعبية". وأشارت إلى أن الموقوفين كانوا من بين "»»»

السومرية نيوز- دولي ذكرت قناة "i24 news"العبرية أن كلاً من سلطنة عمان ومصر وتركيا تسعى إلى بدء حوار بين طهران وواشنطن. ونقلت القناة عن مسؤولين أمريكيين: "بدأ ترامب يبحث عن مخرج من الحرب، لكن لا يُتوقع إنهاء الحرب في المدى القريب". بينما قال مسؤول إسرائيلي تعليقا على سؤال، فيما إذا سيحدث تغيير في ال»»»

انقلبت سيارة نقل مقطورة محملة بالسولار على طريق الواحات الصحراوي، ما تسبب في كثافات مرورية، وانتقلت قوات الحماية المدنية لمكان الحادث للتعامل معه فورًا. تلقت غرفة العمليات بلاغًا بالحادث، فانتقلت سيارات الإنقاذ وفريق مختص لرفع الحطام وإعادة الحركة المرورية لطبيعتها، مع اتخاذ الإجراءات القانونية الل»»»

تستمر إيران في استهداف القواعد والمصالح الأمريكية في دول الخليج ردًا على هجمات أمريكا وإسرائيل عليها، حيث أفادت الإمارات والسعودية عن اعتراضات على أراضيهما في وقت مبكر من صباح يوم السبت، في حين دعت البحرين السكان إلى التوجه إلى أماكن آمنة مع استمرار الهجمات الإيرانية في المنطقة. في الإمارات، قالت ا»»»

بغداد- (د ب أ) أدانت خلية الإعلام الأمني في قيادة العمليات العراقية، اليوم السبت، بـ "أشد عبارات الاستنكار التطور الخطير وغير المسبوق المتمثل في استهداف المواطنين والضربات الموجهة داخل الأحياء السكنية المكتظة". وقالت خلية الإعلام الأمني، في بيان صحفي اليوم، إن "هذا النهج يمثل خرقاً فاضحاً لكل القيم»»»

عقد الاجتماع الوزاري اليومي في السرايا الحكومية برئاسة رئيس مجلس الوزراء نواف سلام وعدد من الوزراء لمتابعة حاجات النازحين وتلبية متطلّبات الايواء والاغاثة. عقب اللقاء، أعلن وزير الإعلام بول مرقص، أن "دولة الرئيس سلام وبعد احاطة المجتمعين بتطورات الأوضاع، جدّد شكره للدول التي أرسلت مساعدات مالية أو »»»

عقد الاجتماع الوزاري اليومي في السرايا الحكومية برئاسة رئيس مجلس الوزراء نواف سلام وعدد من الوزراء لمتابعة حاجات النازحين وتلبية متطلّبات الايواء والاغاثة. عقب اللقاء، أعلن وزير الإعلام المحامي د. بول مرقص، أن "دولة الرئيس سلام وبعد احاطة المجتمعين بتطورات الأوضاع، جدّد شكره للدول التي أرسلت مساعدا»»»

في ظل الظروف الراهنة التي تمر بها البلاد وما تفرضه من تحديات على حركة الاستيراد والتبادل التجاري عبر المعابر الحدودية، أصدرت وزارة الزراعة تعميماً يقضي باتخاذ تدابير استثنائية موقتة تهدف إلى تسريع وتسهيل إجراءات استيراد المنتجات النباتية، بما يضمن استمرار انسيابية دخول السلع الزراعية إلى الأسواق ال»»»

كشفت صحيفة "هآرتس" الإسرائيلية أن مسؤولين في الاستخبارات العسكرية الإسرائيلية أكدوا أن حزب الله نجح في إعادة نشر وحدات من قوة "الرضوان" جنوب نهر الليطاني في جنوب لبنان، في تطور قد يشكل تحدياً جديداً للجيش الإسرائيلي في حال اتخاذ قرار بتنفيذ عملية برية واسعة في المنطقة. وبحسب ما نقلته الصحيفة عن مسؤ»»»

شكّل الاستهداف الإسرائيلي لمقرّ الكتيبة النيبالية في قوات "اليونيفيل"، أمس الجمعة، رسالة مباشرة تطالُ الزيارة التي قام بها مؤخراً، الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى لبنان. وقال مصدر سياسي إن استهداف إسرائيل للمقر بالقذائف، جاء بُعيد ساعات على اختتام غوتيريش لزيارته لبيروت، وما حصل يحمل»»»

عقد الاجتماع الوزاري اليومي في السرايا الحكومية برئاسة رئيس مجلس الوزراء القاضي الدكتور نواف سلام وعدد من الوزراء لمتابعة حاجات النازحين وتلبية متطلّبات الايواء والاغاثة. عقب اللقاء، أعلن وزير الإعلام المحامي د. بول مرقص، أن "دولة الرئيس سلام وبعد احاطة المجتمعين بتطورات الأوضاع، جدّد شكره للدول ال»»»

خلّفت الغارات الإسرائيلية العنيفة التي استهدفت حارة حريك في الضاحية الجنوبية أمس الجمعة دمارًا كبيرًا كما تشاهدون في الفيديو المرفق. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك »»»

كتب الرئيس الفرنسي ايمانويل ماكرون عبر منصة اكس: أجريتُ أمس مباحثات مع الرئيس اللبناني جوزاف عون، ورئيس الوزراء نواف سلام، ورئيس مجلس النواب بري. ويجب بذل كل ما من شأنه الحيلولة دون انزلاق لبنان إلى الفوضى. وعلى حزب الله أن يوقف فورًا نهجه التصعيدي. وعلى إسرائيل أن تتخلى عن أي هجوم واسع النطاق، وأن»»»

في ظل الظروف الراهنة التي تمر بها البلاد وما تفرضه من تحديات على حركة الاستيراد والتبادل التجاري عبر المعابر الحدودية، أصدرت وزارة الزراعة تعميماً يقضي باتخاذ تدابير استثنائية موقتة تهدف إلى تسريع وتسهيل إجراءات استيراد المنتجات النباتية، بما يضمن استمرار انسيابية دخول السلع الزراعية إلى الأسواق ال»»»

أعلن الجيش الإسرائيلي انه استهدف أكثر من 110 مقار لحزب الله منذ بداية عملية "زئير الأسد"، مؤكدا انه يواصل استهداف البنى التحتية الإرهابية لحزب الله في بيروت، بحسب تعبيره. وقال الجيش الإسرائيلي في بيان: "انجز جيش الدفاع أمس عدة موجات إضافية من الغارات استهدفت بنى تحتية تابعة لحزب الله في بيروت وجنوب»»»

جرى اتصال هاتفي بين الدكتور بدر عبدالعاطي، وزير الخارجية والتعاون الدولي والمصريين بالخارج، ونظيره الفرنسي جان نويل بارو، يوم السبت، حيث تناول الاتصال التطورات الإقليمية المتسارعة وسبل خفض التصعيد العسكري. وصرح السفير تميم خلاف، المتحدث الرسمي باسم وزارة الخارجية، أن الوزير عبدالعاطي تناول مع نظيره»»»

واصل قطاع الأحوال المدنية بوزارة الداخلية إيفاد القوافل المُجهزة فنياً ولوجيستياً إلى عدد من المحافظات، في إطار سياسة الوزارة الرامية إلى تفعيل الدور المجتمعي لكافة القطاعات الأمنية، وتيسير حصول المواطنين على الخدمات الشرطية والأوراق الثبوتية بسهولة ويسر. وشملت القوافل تقديم خدمات استخراج بطاقات ال»»»

واصلت وزارة الداخلية تفعيل الإجراءات التي تستهدف التيسير على المواطنين الراغبين في الحصول على الخدمات والمستندات الشرطية، في إطار سياستها الهادفة إلى مراعاة حقوق الإنسان وتقديم الخدمات بصورة ميسرة، خاصة لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة. وفي هذا السياق، واصلت الإدارة العامة للجوازات والهجرة والجنسي»»»

قالت مصادر مطلعة إن بعض عمليات تحميل النفط في ميناء الفجيرة الإماراتي الواقع خارج مضيق هرمز، توقفت بعد هجوم بمسيرة واندلاع حريق صباح اليوم السبت. ولم ترد شركة بترول أبو ظبي الوطنية وميناء الفجيرة على الفور على طلبات بالتعقيب. وتأتي الهجمات بعدما قصفت القوات الأمريكية جزيرة خرج الإيرانية الحيوية لصا»»»

عمان 14 آذار (بترا)- بدأ المنتخب الوطني للشباب تحت سن 20 لكرة القدم، تدريباته الفنية والبدنية، ضمن معسكره الداخلي الذي يقيمه خلال الفترة من 13 وحتى 18 آذار الحالي في عمان، استعدادا للاستحقاقات المقبلة.وكان المنتخب بدأ معسكره المحلي، صباح أمس الجمعة، في أحد فنادق العاصمة قبل أن يجري تدريبا مسائيا عل»»»

فيما لا تزال الحرب الإيرانية الأميركية الإسرائيلية تلقي بظلالها على الحركة في مضيق هرمز، لا سيما مع تهديد إيران باستهداف السفن في هذا المضيق الحيوي، ألمح مسؤول إيراني رفيع إلى احتمال السماح بمرور شاحنات النفط بشرط الدفع باليوان الصيني. وأضاف المسؤول الكبير لشبكة "سي أن أن"، أن طهران "تدرس السماح لع»»»

تتزايد في الأيام الأخيرة المؤشرات التي تدل على أن إسرائيل تتحضر لمرحلة مختلفة تماماً من المواجهة مع لبنان. فحجم الحشود العسكرية على الحدود، وطبيعة المناورات التي يجريها الجيش الإسرائيلي، إضافة إلى الخ... اشترك لمواصلة القراءة بدون إعلانات تجربة قراءة سلسة ونظيفة جميع المقالات اقرأ جميع المقالات الم»»»

أعلنت القيادة العامة لقوة دفاع البحرين أن منظومات الدفاع الجوي بقوة دفاع البحرين تمكنت منذ بدء الاعتداء الإيراني الغاشم من اعتراض وتدمير 124 صاروخاً و203 طائرات مسيرة، استهدفت المملكة. وأكدت القيادة العامة لقوة دفاع البحرين في بيان بثته وكالة الأنباء البحرينية أن استخدام الصواريخ الباليستية والطائر»»»

انخفضت أسعار الحديد في الأسواق، خلال تعاملات اليوم السبت 14-3-2026، بينما ارتفعت أسعار الأسمنت، مقارنة بمستوياتها أمس، بحسب بيانات بوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمجلس الوزراء. ويرصد مصراوي أسعار الحديد والأسمنت خلال تعاملات اليوم، وتغيرها مقارنة بمستوياتها أمس، بحسب بيانات بوابة الأسعار ا»»»

أكد مصدر مقرب للإمام الأكبر، الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، استقرار وضعه الصحي، وانتهاءه من رحلة العلاج إثر الوعكة الصحية التي أصابته. وأضاف المصدر، في تصريح لـ«الشروق»: «الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب وضعه الصحي الآن بخير، وانتهى من جرعات الأدوية التي قررها الأطباء، ويتابع عمله الآن بكل »»»

قال الرئيس الباكستاني، آصف علي زرداري، اليوم السبت، إن حركة طالبان الأفغانية "تجاوزت الخط الأحمر" بإطلاقها ما وصفها الجيش بأنها "طائرات بدون طيار درونز" بدائية" ضد أهداف مدنية في باكستان. وأفاد الجيش الباكستاني باعتراض هذه الطائرات ليلة الجمعة، مشيرا إلى أنها لم تصل إلى أهدافها، بما في ذلك مقره الر»»»

عقد خالد هاشم، وزير الصناعة، لقاء مع وفد شركة "دراسكيم" للكيماويات المتخصصة برئاسة محمد عبدالعزيز، الرئيس التنفيذي للشركة؛ لبحث مشروع إنشاء وإدارة أول مصنع لإنتاج سيانيد الصوديوم ومشتقاته في مصر والشرق الأوسط، ومساهمته في دعم خطط الدولة للتنمية الصناعية وتعميق التصنيع المحلي. وخلال الاجتماع تم استع»»»

منحت الهيئة العامة للرقابة المالية شركة "لومين سوفت" موافقة مبدئية للانضمام إلى المختبر التنظيمي لتطبيقات التكنولوجيا المالية (FRA Sandbox)، لتصبح ثالث شركة تحصل على هذه الموافقة منذ إطلاق المختبر، وذلك في إطار توجه الهيئة لتعزيز استخدام التكنولوجيا المالية وتطوير الخدمات الرقمية في الأنشطة المالية»»»

أعلنت الإمارات والسعودية عن عمليات اعتراض على أراضيهما فجر السبت بالتوقيت المحلي، بينما حثت البحرين سكانها على الاحتماء في أماكن آمنة مع استمرار الهجمات الإيرانية في أنحاء المنطقة. وفيما يلي آخر المستجدات من دول الخليج: المكتب الإعلامي لحكومة الفجيرة ذكر المكتب الإعلامي لحكومة الفجيرة بالإمارات الي»»»

أعلنت الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية (GAHAR) تنفيذ برنامج تدريب دولي "عن بُعد" بالتعاون مع World Stroke Organization (WSO)، بهدف إعداد وتأهيل مراجعين متخصصين على معايير التميز الإكلينيكي لخدمات رعاية السكتة الدماغية، بما يدعم تطوير الخدمات الصحية وفق أحدث المعايير الدولية. ويأتي تنفيذ البرن»»»

وجّهت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح المهمة والوقائية للمواطنين، للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة التقلبات الجوية والعواصف الترابية المتوقعة، مع التركيز على الفئات الأكثر عرضة مثل مرضى الحساسية الصدرية والربو الشعبي، ومرضى الجيوب الأنفية، وكبار السن، والأطفال، وأصحاب الأمراض المزمنة. وأوضح»»»

يواجه الرئيس الأمريكي دونالد ترمب وضعا معقدا في الحرب مع إيران، مما يجعل إعلان النصر في هذه المرحلة يبدو مبكرا وغير واقعي، وسط مؤشرات تُظهر خروج الحرب تدريجيا عن السيطرة، مع تزايد تبعاتها الإقليمية والدولية تعقيدا. بهذه المقدمة افتتح ستيفن كولينسون مقالا تحليليا في موقع “سي إن إن”، أوضح فيه أن أي ن»»»

عمان 14 آذار (بترا)- سيف الدين صوالحة – أكد مستوردون وتجار للمواد الغذائية، أن المملكة تملك مخزونا مريحا من المواد الغذائية والأساسية، رغم حالة عدم الاستقرار بالمنطقة، وتأثيرها على سلاسل التوريد والأسعار.وقالوا لوكالة الأنباء الأردنية (بترا) أنهم حريصون على بذل كل الجهود للمحافظة على مخزون آمن وكاف»»»

عمان 14 آذار (بترا)- بلغ سعر بيع غرام الذهب عيار 21 الأكثر رغبة من المواطنين في السوق المحلية، اليوم السبت، عند 101.8 دينار لغايات البيع من محلات الصاغة، مقابل 96.9 دينار لجهة الشراء.وبلغ سعر بيع الغرام الواحد من الذهب عيارات 24 و18 و 14 لغايات الشراء من محلات الصاغة، عند 116.3 و 90.3 و 70.6 دينار »»»

ألمح مسؤول إيراني رفيع إلى احتمال السماح بمرور شاحنات النفط بشرط الدفع باليوان الصيني. وأضاف المسؤول الكبير لشبكة "سي أن أن" اليوم السبت أن طهران "تدرس السماح لعدد محدود من ناقلات النفط بالعبور عبر مضيق هرمز، بشرط أن تُباع شحنات النفط باليوان الصيني." أتى ذلك، بعدما كشف وزير النقل والبنية التحتية ا»»»

السومرية نيوز- دولي ‎كشف تقرير إسرائيلي عن تطورات عسكرية لافتة على الحدود اللبنانية – السورية، قد تنذر بمرحلة جديدة من التوتر في المنطقة، وسط مخاوف من احتمال دخول قوات تابعة للجيش السوري إلى الأراضي اللبنانية، وما قد يترتب على ذلك من مواجهة مباشرة مع حزب الله. ‎وبحسب تقرير بثته "القناة 12 الإسرائيل»»»

السومرية نيوز- محليأعلنت وزارة الدفاع، اليوم السبت، عن تسليم عائلات شهداء الأحداث الأخيرة من القوات الأمنية والمدنيين 10 ملايين دينار والجرحى 5 ملايين دينار مكرمة القائد العام للقوات المسلحة للقوات الأمنية والحشد الشعبي والمدنيين. وقال مدير الإعلام والتوجيه المعنوي في وزارة الدفاع العراقية، اللواء »»»

واصلت وزارة الداخلية حملاتها المرورية المكثفة على كافة الطرق والمحاور على مستوى الجمهورية، وتمكنت خلال 24 ساعة من ضبط 107888 مخالفة مرورية متنوعة، أبرزها: السير بدون تراخيص، تجاوز السرعة المقررة، الوقوف العشوائي، التحدث في الهاتف المحمول أثناء القيادة، ومخالفة شروط التراخيص. ضبط 107 آلاف مخالفة مرو»»»

غزة- ( د ب أ) جددت حركة حماس، اليوم السبت، إدانتها "الشديدة للعدوان الأمريكي الصهيوني على إيران"، مشددة على حق طهران في الرد، وفي الوقت نفسه دعت الجمهورية الإسلامية إلى تجنب استهداف دول الجوار. وقالت حماس، في بيان اليوم نشره المركز الفلسطيني للإعلام: "العدوان على إيران ينتهك قواعد القانون الدولي وا»»»

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إن ما وصفه بـ"الإعلام المزيف" لا يغطي نجاح الجيش الأمريكي ضد إيران، وقال ترامب في منشور على منصة سوشيال تروث اليوم السبت إن إيران "مهزومة تماما وتريد إبرام اتفاق" لكنه لن يوافق عليه. كما كتب قائلاً إن "وسائل الإعلام التي تنشر أخباراً كاذبة تكره التحدث عن النتائج ال»»»

قالت وزارة الصحة العامة في لبنان يوم السبت، إن ضربة إسرائيلية استهدفت مركزًا صحيًا في بلدة جنوبية لبنانية، ما أدى إلى استشهاد ما لا يقل عن 12 شخصًا من العاملين في المجال الطبي. وأوضحت الوزارة، أن الضحايا من الأطباء والمسعفين والممرضين، وكان الهجوم في بلدة برج قلاويه. وأضافت الوزارة، أن عاملاً واحدً»»»

عقد رئيس مجلس الوزراء نواف سلام صباح اليوم اللقاء الوزاري الدوري في السراي الكبير، لمتابعة التطورات السياسية وخطة الاستجابة لمتطلبات النزوح والإغاثة.»»»

شكّل الاستهداف الإسرائيلي لمقرّ الكتيبة النيبالية في قوات "اليونيفيل"، أمس الجمعة، رسالة مباشرة تطالُ الزيارة التي قام بها مؤخراً، الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى لبنان. وقال مصدر سياسي لـ"لبنان24" إن استهداف إسرائيل للمقر بالقذائف، جاء بُعيد ساعات على اختتام غوتيريش لزيارته لبيروت، »»»