ترطيب الجسم (شرب الماء بشكل كافٍ) ليس مجرد عادة صحية بسيطة، بل هو أساسي لوظائف الجسم الحيوية. ورغم أهمية شرب الماء، يمكن للأطعمة الغنية بالماء أن تساهم بشكل فعال في تلبية احتياجات الجسم من السوائل، إلى جانب توفير الفيتامينات والمعادن والألياف. فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل ط»»»

سُمع دوي صفارات الإنذار في العاصمة الأردنية عمان، مساء اليوم الأحد، بعد فترة من التوقف، وذلك بالتزامن مع إطلاق صواريخ من إيران باتجاه إسرائيل. وانطلقت صفارات الإنذار في عدد من مناطق العاصمة، فيما دعت الجهات المختصة المواطنين إلى الالتزام بالتعليمات الصادرة عن السلطات حفاظًا على السلامة العامة.»»»

أكد مكتب ستافان دي ميستورا، المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى الصحراء، أن هذا المسؤول يستعد للقيام بجولة جديدة في المنطقة لإجراء مشاورات مع مختلف الأطراف المعنية بالنزاع؛ في خطوة تعكس استمرار المساعي الأممية الرامية إلى إيجاد أرضية تسمح باستئناف الحوار السياسي تحت رعاية الأمم المتحدة. و»»»

نظم الفصل الأول من القانون رقم 180 لسنة 2018 بشأن إصدار قانون تنظيم الصحافة والإعلام والمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، ملكية الوسيلة الإعلامية وتأسيسها، حيث نصت المادة (49)، علي أنه للمصريين من أشخاص طبيعية أو اعتبارية، عامة أو خاصة، الحق في تملك الوسائل الإعلامية أو المواقع الإلكترونية الإعلامية وفقا»»»

أعلنت السلطات الإيرانية تعليق كافة الرحلات الجوية في مطار الإمام الخميني الدولي اعتبارا من فجر اليوم الاثنين، في خطوة تعكس حجم التوتر الميداني في المنطقة. ووفقا لوكالة أنباء "تسنيم" الإيرانية، أوضح مكتب الاتصالات والإعلام والشؤون الدولية بشركة "مدينة مطار الإمام الخميني الدولي"، أنه بناء على التعمي»»»

أعلنت وزارة الصحة والسكان نجاح الفريق الطبي بمستشفى الغردقة العام بمحافظة البحر الأحمر في إجراء تدخل جراحي متخصص لمريضة تبلغ من العمر 48 عامًا، كانت تعاني من نزيف مهبلي متكرر نتيجة وجود أورام ليفية متعددة بالرحم، ما تسبب في تدهور حالتها الصحية وتأثر جودة حياتها بشكل ملحوظ. وأوضحت الوزارة أن المريضة»»»

في إطار جهودها المستمرّة لدعم الفتيات والنساء المتأثّرات بالأزمات والاعتداءات، نظّمت جمعية "يسما yasma" ورشة تدريبية تفاعلية بعنوان "أنا أقوى ممّا أظن"، وذلك داخل مركز الإيواء في ثانوية أحمد كامل الصبّاح – منطقة كاراكاس الحمرا، بمشاركة عشرات الفتيات المهجّرات من بيوتهنّ وأرضهنّ، واللواتي تتراوح أعم»»»

دفاعًا عن لبنان وشعبه، وردًّا على خرق العدوّ "الإسرائيليّ" لوقف إطلاق النار، والإعتداء على المدنيّين وتدمير بيوتهم وقراهم في جنوب لبنان وارتقاء شهداء وسقوط عدد من الجرحى، واستنادًا إلى الحقّ في مقاومة الاحتلال ودحره، أصدرت المقاومة الإسلامية بتاريخ الأحد 07/06/2026، 29 بيانًا عسكريًّا وفقًا للآتي: »»»

ارتفعت أسعار الحديد عالميا، خلال الأسبوع الأول من شهر يونيو الجاري بينما استقرت في السوق المحلية للشهر الثاني علي التوالي. وخلال السطور التالية، يرصد موقع "صدى البلد" أسعار الحديد عالميا ومحليا اليوم الإثنين 8 يونيو 2026. شهدت أسعار الحديد والمواد الخام في الأسواق العالمية خلال الأسبوع الأول من يون»»»

الأحد 07/06/2026 كتالونيا (إسبانيا)، 07 يونيو 2026 (واص)- احتضنت مقاطعة كتالونيا أنشطة تضامنية مع القضية الصحراوية . الحدث حضره ممثل جبهة البوليساريو بالمقاطعة محمد سالم أحمد لعبيد ، ورئيس جمعية الصداقة الكتالانية مع الشعب الصحراوي والرئيس السابق للفدرالية الصحراوية للرياضة احمد بابا بوحيبيني والرئ»»»

افتتحت أسعار الذهب اليوم في مصر تعاملات الإثنين 8 يونيو 2026 على استقرار نسبي في سوق الصاغة، مع بداية أولى جلسات الأسبوع، وسط ترقب لتحركات أسعار الذهب عالميًا بعد موجة التراجعات القوية التي شهدها المعدن الأصفر خلال الأسبوع الماضي. كما شهد سعر الذهب عيار 21 اليوم في مصر استقرارًا نسبيًا مع تغيرات مح»»»

جريدة الغد سقطت شظايا صاروخية، اليوم، في باحة أحد المنازل بمدينة الرمثا شمالي الأردن، وفق ما أفادت به مصادر محلية. وأكدت المعلومات الأولية عدم وقوع أي إصابات جراء الحادثة، فيما اقتصرت الأضرار على الجوانب المادية في موقع سقوط الشظايا. وتعاملت الجهات الأمنية المختصة مع الموقع لاتخاذ الإجراءات اللازمة»»»

عربي وإقليمي ايران | أحمديان: صوت الشعب الإيراني يُسمع في سماء تل أبيب والرد سيكون أشد إذا استمر الضغط 08-06-2026 00:56 صباحًا قال ممثل قائد الثورة الإسلامية في المجلس الأعلى للدفاع الوطني الإيراني الأدميرال علي أحمديان إن «هذا هو الصوت الهادر للشعب الإيراني الذي يُسمع في سماء تل أبيب». وأضاف أحمدي»»»

سقط لاعب الوسط الدنماركي كريستيان اريكسن، الذي يرتدي جهاز مزيل الرجفان منذ تعرّضه لأزمة قلبية خلال مباراة في كأس الأمم الأوروبية 2021، على أرض الملعب خلال مباراة ودية أمام أوكرانيا الأحد في مدينة أودنسه. وأعلن الاتحاد الدنماركي لكرة القدم عبر وسائل التواصل الاجتماعي أنّ إريكسن كان "واعياً وبحالة جي»»»

كود – كازا // كشفات دراسة وطنية جديدة أن كثر من 90 فالمائة من الشركات المغربية هي مقاولات عائلية، الشي لي كيبين الدور الكبير اللي كتقوم به هاد الشركات فتنشيط الاقتصاد الوطني وخلق فرص الشغل. وتعرضات نتائج الدراسة فالدورة الثالثة للجمع العام ديال معهد المقاولة العائلية بالمغرب، اللي أكد باللي هاد الب»»»

أظهرت نتائج مسح الموازنة المفتوحة لسنة 2025 أن منظومة إدارة الميزانية العامة في موريتانيا ما تزال تواجهتحديات مهمة في إتاحة المعلومات المالية وإشراك الجمهور وتمكين المؤسسات الرقابية من ممارسة أدوارهابفاعلية. وحصلت موريتانيا على 42 نقطة من أصل 100 في شفافية الموازنة، وصفر في المشاركة العامة، و39 نقط»»»

قالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، إن الولايات المتحدة وجهت رسالة إلى إسرائيل توصي فيها بضرورة التريث لبضعة يوم لمعرفة ما إذا كان من الممكن التوصل إلى اتفاق ينهي الأزمة. وأكدت واشنطن في رسالتها أنه في حال فشل هذه المساعي، سيتم الانتقال إلى عمل عسكري مشترك، مشددة على أهمية عدم تبديد الأوراق الاستر»»»

عربي وإقليمي مصدر عسكري لوكالة تسنيم : الصواريخ الإيرانية جاهزة للإطلاق فورًا في حال ردّت “إسرائيل” 08-06-2026 00:49 صباحًا قال مصدر عسكري ايراني لوكالة تسنيم إن عددًا مناسبًا من الصواريخ الإيرانية بات جاهزًا الآن، بحيث إذا ردّ الكيان الصهيوني على إيران، فسيتم فورًا إطلاقها نحو قائمة أوسع من الأهدا»»»

البلاد (المدينة المنورة) أعلنت الشركة السعودية للنقل الجماعي (سابتكو)، استلامها إشعاراً بترسية مشروع النقل العام في المدينة المنورة، مع هيئة تطوير منطقة المدينة المنورة، بقيمة 241.5 مليون ريال، شامل ضريبة القيمة المضافة. وطبقًا لبيان الشركة على (تداول) تبلغ مدة المشروع 3 سنوات، وأن الطرف الآخر هو ه»»»

البلاد (واشنطن) أعلن الجيش الأمريكي إسقاط طائرتين إيرانيتين مسيرتين هجوميتين في مضيق هرمز، بعد رصدهما وهما تشكلان تهديداً لحركة الملاحة البحرية الدولية، في أحد أهم الممرات المائية الإستراتيجية في العالم. وأكدت القيادة المركزية الأمريكية «سنتكوم» أن العملية نُفذت السبت، مشددة على أن قواتها لا تزال ف»»»

البلاد (طهران) تتواصل حالة الجدل والتضارب بشأن الوضع الصحي للمرشد الإيراني الجديد مجتبى خامنئي، بعد أشهر من توليه المنصب عقب مقتل والده علي خامنئي في الهجوم الإسرائيلي الذي استهدف مقر إقامته في طهران أواخر فبراير الماضي. وتباينت التصريحات الرسمية والتقارير الإعلامية حول طبيعة الإصابات التي تعرض لها»»»

البلاد (كييف) أعلنت السلطات الأوكرانية، أمس (الأحد)، أن طائرة مسيّرة روسية استهدفت منشأة لتخزين الوقود النووي المستهلك بالقرب من محطة تشيرنوبل النووية، في تطور جديد يسلط الضوء على تصاعد استخدام الطائرات المسيّرة في الحرب المستمرة بين روسيا وأوكرانيا. وأكدت هيئة الأركان العامة الأوكرانية والوكالة ال»»»

البلاد( الرياض) عززت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا)، بالتعاون مع وزارة الحج والعمرة، جهودها الرامية إلى رفع مستوى الوعي بإدارة وحوكمة البيانات وحماية البيانات الشخصية لدى شركات تقديم الخدمة لضيوف الرحمن، من خلال ورشة عمل استفاد منها أكثر من 200 شركة تعمل في خدمة الحجاج والمعتمري»»»

البلاد (واشنطن) كشفت تقارير إعلامية أمريكية عن قيام وزارة الدفاع برفع مستوى التحذير في مجال مكافحة التجسس الإسرائيلي إلى أعلى درجة، في خطوة تعكس تصاعد المخاوف داخل المؤسسة العسكرية والاستخباراتية الأمريكية من نشاطات تجسسية محتملة، تستهدف مسؤولين وملفات حساسة. وقال مسؤولون في الاستخبارات العسكرية ال»»»

البلاد (الكويت) جددت السلطات الكويتية تحذيراتها للمواطنين والمقيمين من تداول أو نشر أي محتوى؛ يتعلق بالهجمات الإيرانية الأخيرة، أو بالعمليات العسكرية الجارية في المنطقة، مؤكدة أن أمن البلاد ووحدتها الوطنية؛ يمثلان أولوية قصوى في ظل التطورات الأمنية الراهنة. وأكدت إدارة مكافحة الجرائم الإلكترونية بو»»»

البلاد (بغداد) كشفت السلطات العراقية عن ملامح خطة أمنية وهيكلية شاملة تهدف إلى تعزيز سلطة الدولة وحصر السلاح بيد المؤسسات الرسمية، بالتزامن مع تقدم الجهود الرامية إلى إعادة تنظيم الفصائل المسلحة ودمجها ضمن المنظومة الأمنية الرسمية. وأكد الناطق باسم القائد العام للقوات المسلحة العراقية، صباح النعمان»»»

البلاد (واشنطن) في خطوة تعكس تشابك المسارين السياسي والعسكري في الأزمة بين الولايات المتحدة وإيران، كشفت مصادر مطلعة، أن واشنطن تدرس آلية جديدة تتيح توظيف الأصول الإيرانية المجمدة؛ لدعم جهود إعادة الإعمار، وتعويض الأضرار التي لحقت بدول الخليج؛ نتيجة الهجمات الإيرانية، في وقت تتواصل فيه المفاوضات بي»»»

البلاد (نيويورك) جدد أعضاء مجلس الأمن الدولي إدانتهم الشديدة لعمليات الاحتجاز التي تنفذها جماعة الحوثي بحق موظفين تابعين للأمم المتحدة ومنظمات دولية ومحلية وعاملين في المجال الإنساني والدبلوماسي في اليمن، مطالبين بالإفراج الفوري وغير المشروط عن جميع المحتجزين. وقال المجلس في بيان صدر بمناسبة الذكرى»»»

البلاد (واشنطن- طهران) يتصاعد التوتر بين الولايات المتحدة وإيران إلى مستويات غير مسبوقة، مع تداخل المسار الدبلوماسي بالتصعيد العسكري، واستمرار الجمود في المفاوضات المتعلقة بالملف النووي الإيراني. وفي هذا السياق، شدد الرئيس الأمريكي دونالد ترمب على أن أي اتفاق محتمل مع طهران، لن يتحقق دون تنازلات جو»»»

البلاد (واشنطن) قدمت الولايات المتحدة مشروع قرار جديد إلى الوكالة الدولية للطاقة الذرية، يهدف إلى تشديد الرقابة على البرنامج النووي الإيراني، في خطوة تعكس تصعيداً دبلوماسياً متزامناً مع الضغوط العسكرية والسياسية المتواصلة على طهران. وتطالب واشنطن طهران- بحسب نص المشروع الذي عُرض على أعضاء مجلس محاف»»»

البلاد (عواصم) واصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية تنفيذ برامجه الإغاثية والإنسانية في عدد من الدول العربية، دعماً للفئات المتضررة والمحتاجة، في إطار جهود المملكة المستمرة للتخفيف من الأزمات الإنسانية وتعزيز الاستجابة الإغاثية. في سوريا، وزّع المركز 720 كرتون تمر على الأسر المتضررة من »»»

البلاد (الرياض) كشفت وزارة الصحة عن بدء تنفيذ حملة “ضمان موثوقية فحوصات العمالة الوافدة”، في إطار جهودها لتعزيز جودة الخدمات الصحية المقدمة، وضمان دقة نتائج الفحوصات الطبية للعمالة الوافدة، وتعزيز الامتثال للأنظمة الصحية المعتمدة في المملكة وحماية الصحة العامة، وهو ما يتوافق مع مستهدفات برنامج تحول»»»

البلاد (الرياض) أعلن صندوق الاستثمارات العامة ومجموعة طلعت مصطفى السعودية للتطوير العقاري أمس الأحد، توقيع مذكرة تفاهم؛ بهدف تعزيز فرص التعاون والشراكة في مشاريع التطوير العقاري متعددة الاستخدامات المملوكة للصندوق على مستوى المملكة. ويسعى الطرفان إلى إتاحة المزيد من الفرص الاستثمارية في المشاريع ال»»»

البلاد (القدس المحتلة) أدانت وزارة الخارجية الفلسطينية ما وصفته بـ”جريمة بشعة” ارتكبتها قوات الاحتلال الإسرائيلي في مدينة الخليل جنوب الضفة الغربية، بعد إطلاق نار مباشر على مركبة مدنية أسفر عن مقتل طفل رضيع وإصابة والديه بجروح متفاوتة، في حادثة أثارت موجة واسعة من الإدانات الفلسطينية والدعوات الدول»»»

تعافي السفر توقعت شركة طيران الخليج البحرينية تعافي الطلب على السفر خلال الأسابيع المقبلة. وقال الرئيس التنفيذي مارتن غاوس: إن أسعار التذاكر ارتفعت بسبب زيادة تكاليف الوقود، لكن الشركة لم تلجأ إلى خفض الأسعار لجذب المسافرين. تسوية المنازعات وقّع المجلس العام للبنوك والمؤسسات المالية الإسلامية مذكرة»»»

البلاد (جدة) استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة مكة المكرمة، الرئيس التنفيذي لمجموعة مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث الدكتور ماجد بن إبراهيم الفياض. واطلع سموّه على الخطط التطويرية للمؤسسة الرامية إلى الارتقاء بالخدمات الطبية، لا سيما المقدمة للحالات ا»»»

البلاد (الرياض) عقدت الهيئة العامة لمجلس الشورى أمس (الأحد)، اجتماعها الثامن عشر، ضمن أعمال السنة الثانية للدورة التاسعة، برئاسة رئيس مجلس الشورى الشيخ الدكتور عبدالله بن محمد بن إبراهيم آل الشيخ، وذلك في مقر المجلس بالرياض، بحضور نائب رئيس المجلس الدكتور مشعل بن فهم السُّلمي، ومساعد رئيس المجلس ال»»»

البلاد (طهران) تواصل إيران نهجها التصعيدي تجاه دول الخليج العربي، عبر هجمات صاروخية ومسيرات، استهدفت أراضي دول خليجية ومنشآت مدنية وبنى تحتية حيوية، في وقت تشهد فيه المنطقة تحركات سياسية ودبلوماسية مكثفة؛ لاحتواء التوترات وتهيئة الظروف لعودة الاستقرار. وخلال الأيام الأخيرة، أكدت بيانات رسمية صادرة »»»

تشهد مناطق جنوب سوريا حالة من الاستنفار جراء تصدي إسرائيل للصواريخ الإيرانية وتوقف الحركة الجوية في مطار دمشق الدولي. ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن مصدر في محافظة درعا قوله إن مناطق ريف درعا الأوسط والغربي شهدت انفجارات عديدة جراء تصدي إسرائيل للصواريخ والمسيرات الإيرانية. وأكد المصدر أن العديد »»»

لبنان العصف المأكول | ملخص عمليات المقاومة الاسلامية ضد العدو الاسرائيلي بتاريخ الاحد 7-6-2026 08-06-2026 00:43 صباحًا دفاعًا عن لبنان وشعبه، وردًّا على خرق العدوّ الإسرائيليّ لوقف إطلاق النار، والإعتداء على المدنيّين وتدمير بيوتهم وقراهم في جنوب لبنان وارتقاء شهداء وسقوط عدد من الجرحى، واستنادًا إ»»»

تشهد الأرض يوم 9 جوان 2026 ظاهرة فلكيّة هامّة تتمثّل في اجتماع (اقتران) كوكبي الزّهرة والمشتري وهما أنور كواكب المجموعة الشّمسيّة. واستنادا للحسابات الّتي قامت بها لجنة الحسابات الفلكيّة والبهت بالجمعيّة التّونسيّة لعلوم الفلك، ونسبة لمركز الأرض، يقع هذا الاقتران في كوكبة التّوأمين المسمّاة خطأ عند»»»

أكدت إيران أن الهجوم الذي استهدف إسرائيل مؤخراً كان بمثابة رسالة تحذيرية، مشددة على أن أي تكرار لما وصفته بالاعتداءات سيقابل برد أوسع نطاقاً وأكثر شدة. وقال الحرس الثوري الإيراني إن العمليات الأخيرة جاءت في إطار الردع وإيصال رسالة واضحة إلى إسرائيل وحلفائها، محذراً من أن استمرار التصعيد أو توسيع ال»»»

‏‏دمشق-سانا ‏أطلقت وزارة السياحة السورية اليوم الأحد، البرنامج الوطني “نرتقي من الأساس”، لتطوير وتأهيل فنادق ذات سوية النجمة والنجمتين، وذلك في فندق البوابات السبع بدمشق.‏و‏يهدف البرنامج إلى تطوير مستوى الخدمات، وتعزيز معايير الراحة والأمان، وتحقيق توازن حقيقي بين الجودة والقيمة، ويشمل حلولاً تمويل»»»

أعلنت شركة الخطوط الجوية الملكية الأردنية أنها تتابع عن كثب التطورات المتعلقة بالمجالين الجويين السوري والعراقي، وذلك في ضوء الإشعارات الملاحية الصادرة عن السلطات المختصة مؤكدة أن رحلاتها المجدولة مستمرة كالمعتاد، باستثناء الرحلات المتجهة إلى العراق وسورية ولبنان وقالت الشركة في بيان اليوم بانه تم »»»

الأخبار (نواكشوط) - أتلفت وزارة التجارة والسياحة، اليوم الأحد، بنواكشوط نحو 4 أطنان من المواد الغذائية الفاسدة ومنتهية الصلاحية، وذلك بعد مصادرتها على مدى أسبوع خلال عملية تفتيش ميدانية. وقالت الوزارة، في بيان إن الفرق الميدانية لحماية المستهلك وقمع الغش باشرت عملية تفتيش مكثفة خلال الفترة ما بين 1»»»

يرصد موقع “صدى البلد” أسعار الذهب وتحركاته في السعودية اليوم الإثنين 8 يونيو 2026، وفقا لموقع gold price today، ضمن النشرة التي يقدّم خلالها أسعار العديد من السلع والخدمات المتنوعة. سعر الذهب في السعودية اليوم الإثنين 8 يونيو 2026 أسعار الذهب في السعودية للجرام عيار 24 بلغت نحو 522 ريالا سعوديا. أس»»»

دعت الجامعة التونسية للحرفيين والمؤسسات الصغرى والمتوسطة إلى تبسيط الإجراءات الإدارية والجمركية والجبائية التي تعيق قدرة المؤسسات المنتجة والمصدرة على الاستثمار والتوسع وخلق فرص العمل، رغم ما تقدمه من إضافة قيمة للاقتصاد الوطني ودورها في جلب العملة الصعبة. وطالبت، الاحد 7 جوان 2026، بمراجعة الآليات»»»

جريدة الغد قال جيش الاحتلال الإسرائيلي الأحد، إنه سيمضي قدما في عمليته العسكرية في لبنان، وقال إنه سيكثف عملياته ضد حزب الله. وقال المتحدث العسكري إيفي ديفرين في بيان متلفز: "يحاول النظام (الإيراني) إرساء معادلة جديدة من خلال شن هجمات مباشرة على الأراضي الإسرائيلية ردا على عمليات الجيش الإسرائيلي ف»»»

قدّم المنتخب المصري الشقيق مباراة كبيرة أمام المنتخب البرازيلي، الذي شارك بكامل نجومه؛ حيث أبدع نسور مصر وتألقوا طوال شوطي اللقاء، وقدموا واحدة من أجمل المباريات الاستعدادية للمونديال العالمي، الذي سينطلق الخميس المقبل. فبعد خمس دقائق فقط من إحرز المنتخب البرازيلي هدفه الأول، نجح المنتخب المصري في »»»

في زمن أصبحت فيه الأفكار أغلى من كثير من الموارد، لم تعد قوة المؤسسات والشركات والمجتمعات تقاس فقط بحجم الأموال أو المباني أو التقنيات، التي تمتلكها؛ بل بقدرتها على الاستماع للعقول، التي تعمل داخلها وحولها. فغالبًا ما تبدأ أعظم الإنجازات من فكرة صغيرة طرحها موظف، أو ملاحظة كتبها عميل أو مقال نشره ك»»»