خلّدت القيادة الإقليمية للوقاية المدنية بالفقيه بن صالح، أمس الاثنين، اليوم العالمي للوقاية المدنية، تحت شعار: “إدارة المخاطر البيئية من أجل مستقبل مرن ومستدام”، وذلك بتنظيم فعاليات “الأبواب المفتوحة” بحضور عامل الإقليم محمد قرناشي، إلى جانب منتخبين ومسؤولين عسكريين وأمنيين ورؤساء المصالح الخارجية »»»

دعت وزارة الخارجية الأمريكية اليوم الاثنين الرعايا الأمريكيين إلى مغادرة أكثر من 12 دولة في الشرق الأوسط على الفور في ظل الضربات الأمريكية-الإسرائيلية ضد إيران. وقالت مورا نامدار، مساعدة وزير الخارجية للشؤون القنصلية، إن الوزارة حثت الأمريكيين على المغادرة باستخدام وسائل تجارية من البحرين ومصر وإير»»»

وجبة السحور تلعب دورًا محوريًا في صيام رمضان، حيث تستعد العائلات لتناولها قبل بدء اليوم الطويل من الصيام، إلى جانب وجبة الإفطار التي تكمل احتياجات الجسم. الثقافات الغذائية في العالم الإسلامي تختلف من بلد لآخر، مع الحفاظ على أطباق تقليدية مميزة لكل منطقة، تجمع بين القيم الغذائية والنكهات الفريدة. جن»»»

القهوة والعقل اعتاد الكثيرون على بدء يومهم بفنجان قهوة، ويستخدمها البعض خلال العمل أو التفكير أو وسط الانشغالات اليومية، مع اعتقاد شائع بأنها تعزز الإبداع والنجاح. الاستهلاك العالمي يصل إلى نحو 140 مليون و625 ألف غالون يوميًا، ما يوضح أن القهوة أصبحت المشروب الرئيسي للبشر حول العالم. تأثير القهوة ي»»»

علمت جريدة هسبريس الإلكترونية من مصادر خاصة أن لجان المراقبة وتتبع الأسواق في مدينة طنجة رصدت خلال أيام رمضان الجاري مجموعة من الاختلالات والخروقات في مجالات عدة، وجرى تحرير عدد من المحاضر وإتلاف المنتجات غير الصالحة للاستهلاك. وسجلت المصادر التي تواصلت معها الجريدة في الموضوع أن عمليات المراقبة وا»»»

وصل إلى ميناء حلق الوادي، صباح يوم الأحد 01 مارس 2026، الجرّار البحري السّادس والأخير "كركوان" من جملة 06 جرّارات بحريّة اقتناها ديوان البحرية التجارية والموانئ. ويُعدّ هذا الجرّار مكسبا هامّا للميناء للرّفع من مؤشّرات المردوديّة وضمان ظروف السّلامة والأمن للحركة للتّجاريّة بالموانئ.»»»

خسارة الوزن في رمضان تتطلب توازنًا بين الحفاظ على الطاقة خلال الصيام والسعي لفقدان الوزن بطريقة صحية، بعيدًا عن الحميات القاسية أو الحرمان الشديد، وفق منظمة الصحة العالمية. الترطيب أساسي، حيث يساعد شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور على تقليل الجوع وتحسين الأداء البدني، مع تجنب المشروبات »»»

أعلن الحرس الثوري الإيراني اليوم الإثنين إغلاق مضيق هرمز، مهددا بإحراق أي سفينة تحاول العبور، بحسب ما نقلته وسائل إعلام إيرانية. وقال مستشار قائد الحرس الثوري إن "مضيق هرمز مغلق، وسيتم استهداف أي سفينة تحاول العبور، بما في ذلك خطوط أنابيب النفط، ولن نسمح بخروج أي قطرة نفط من المنطقة"، مشيراً إلى أن»»»

أعلن المندوب الجهوي للسياحة بطبرقة عين دراهم عيسى المرواني عن إحداث رحلة جوية سياحية غير منتظمة انطلاقا من براغ - تشيكيا. وأفاد المندوب اليوم الإثنين 2 مارس 2026، بأن هذه الرحلة ستكون بمعدل رحلة في الأسبوع وذلك بداية من 14 جانفي إلى غاية 4 أكتوبر 2026، إضافة إلى رحلة سياحية غير منتظمة إلى بولونيا، »»»

أطعمة يُفضل تجنبها عند الإفطار مع لحظة الإفطار بعد ساعات من الصيام، يندفع كثيرون نحو أطعمة شهية قد تشكل عبئًا صحيًا عند تناولها مباشرة. ينصح خبراء بتفادي بعض الخيارات التي ترفع مستويات السكر والدهون بسرعة وتؤثر في صحة القلب. الكربوهيدرات المكررة الخبز الأبيض والكرواسون والبسكويت تحتوي على سعرات حرا»»»

أعلن المندوب الجهوي للسياحة بطبرقة عين دراهم عيسى المرواني عن إحداث رحلة جوية سياحية غير منتظمة انطلاقا من براغ – تشيكيا. وأفاد المندوب في تصريح لأخبار الإذاعة الوطنية، اليوم الإثنين 2 مارس 2026، بأن هذه الرحلة ستكون بمعدل رحلة في الأسبوع وذلك بداية من 14 جانفي إلى غاية 4 أكتوبر 2026، إضافة إلى رحل»»»

أمراض القلب نادرًا ما تظهر فجأة، بل تتراكم بهدوء على مر السنين. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أبحاث القلب والأوعية الدموية، لا تزال هذه الأمراض السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، إذ تتسبب في نحو 20.5 مليون حالة وفاة سنويًا. لكن الخبر الجيد أن بعض العادات اليومية البسيطة قادرة على حماية القلب بشكل فعّال، و»»»

أفاد مصدر مأذون من رئاسة الجمهورية أن رئيس الجمهورية قيس سعيّد قرر اليوم الاثنين 02 مارس 2026 تسمية السيدة سميرة قيزة رئيسة أولى للمحكمة الإدارية، نقلا عن "وات".»»»

مع حلول شهر رمضان تتبدل إيقاعات الحياة اليومية، وتتغير مواعيد النوم والعمل، وتتزاحم العبادات مع الالتزامات المهنية والدراسية والتجمعات العائلية، فيشعر كثيرون بأن الوقت يتقلص بين أيديهم. وبينما يُتهم الهاتف الذكي غالبًا بسرقة الساعات في التصفح العشوائي، يمكن أن يتحول إلى أداة فعالة لتنظيم اليوم واست»»»

أعلن ريال مدريد الإسباني اليوم الاثنين عن إصابة هدافه الفرنسي كيليان مبابي بالتواء في ركبته اليسرى. وقال النادي الملكي في بيان له: "بعد إجراء فحوصات على لاعبنا كيليان مبابي من قبل أخصائيين طبيين فرنسيين، تحت إشراف الخدمات الطبية لريال مدريد، تم تأكيد تشخيص إصابته بالتواء في ركبته اليسرى. وستتم متاب»»»

ذكّرت وزارة المالية أصحاب السيارات ذات الأرقام الزوجية التي يملكها أشخاص طبيعيون أن آخر أجل لخلاص معلوم الجولان بالنسبة لسنة2026 يوافق يوم الخميس 05 مارس 2026. كما ذكرت الوزارة أنه يمكن خلاص هذا المعلوم عن بعد عبر الموقع الالكتروني taxe-circulation.finances.gov.tn علما أن الخلاص عن بعد لا يستوجب أي»»»

تخوض النجمة موسم دراما رمضان 2026 بمسلسل جديد يحمل اسم "مناعة"، حيث تجسد شخصية "غرام" في عمل درامي مستوحى من أحداث حقيقية عن أشهر تاجرة مخدرات . القصة الحقيقية لمسلسل "مناعة" تعود الأحداث الأصلية إلى فترة السبعينيات والثمانينيات، حين كان حي الباطنية مركزًا رئيسيًا لتجارة المخدرات بمختلف أنواعها. وت»»»

يبحث عدد كبير من المواطنين عن موعد أول أيام إجازة عيد الفطر المبارك 2026، والتي تهم الطلاب و العاملين في القطاع الخاص و العام خاصة مع اقتراب نهاية شهر رمضان، حيث يسعى الجميع لترتيب خطط الإجازات والالتزامات الدراسية والعائلية. التقديرات الفلكية لعيد الفطر أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزي»»»

أعلن الكاتب محمد سيد بشير عن انتهاء تصوير آخر مشاهد مسلسل الست_موناليزا، الذي تقود بطولته الفنانة مي_عمر، وذلك قبل ساعات قليلة من عرض حلقته الأخيرة المقرر طرحها غداً الثلاثاء عبر منصة شاهد. وجاء هذا بعد رحلة تصوير شاقة واجه فيها صنّاع العمل تحديات وظروفاً صعبة أدت لتأجيل بعض الحلقات سابقاً، كان أبر»»»

مع اقتراب أذان الفجر، يحرص الكثيرون على شرب الشاي الساخن بعد السحور، لكن الخبراء يحذرون من تأثيره على الجسم أثناء الصيام. يقلل امتصاص الحديد الشاي غني بمركبات "التانينات" التي ترتبط بالحديد النباتي، مما يقلل امتصاصه من الفول، العدس والخضروات الورقية. هذا قد يؤدي للشعور بالتعب والإرهاق أسرع يزيد حمو»»»

يقلل امتصاص الحديد الشاي غني بمركبات "التانينات" التي ترتبط بالحديد النباتي، مما يقلل امتصاصه من الفول، العدس والخضروات الورقية. هذا قد يؤدي للشعور بالتعب والإرهاق أسرع يزيد حموضة المعدة تناول الشاي على معدة ممتلئة ثم النوم مباشرة قد يحفز إفراز أحماض المعدة، ما يسبب الحموضة عند بعض الأشخاص نصيحة مه»»»

ترأست وزيرة الصناعة والمناجم والطاقة السيدة فاطمة الثابت شيبوب، الاثنين 2 مارس الجاري بمقر الوزارة جلسة عمل خصصت لمتابعة نشاط قطاع النسيج والملابس وآفاق تطويره ، بحضور رئيسة الديوان السيدة عفاف شاشي الطياري ورئيس الجامعة التونسية للنسيج والملابس السيد هيثم بوعجيلة ومدير عام النسيج والملابس السيد صا»»»

دشّن خالد النوري، وزير الداخلية، خلال زيارة أداها أمس الأحد إلى مقر المدرسة الوطنية للحماية المدنية بجبل الجلود بالعاصمة، وإشرافه على الإحتفال باليوم العالمي للحماية المدنية، المركز الطبي للحماية المدنية، في خطوة تندرج ضمن دعم الإحاطة الصحية بأعوان هذا السلك وتعزيز جاهزيتهم الميدانية. واطّلع الوزير»»»

على إثر الأحداث الخطيرة الذي تشهدها منطقة الخليج العربي والشرق الأوسط، وفي إطار المتابعة الدقيقة والمستمرة لتطورات الأوضاع، أشرف السيد محمد علي النفطي، وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج، اليوم 2 مارس 2026، بحضور السيد كاتب الدولة وعدد من إطارات الوزارة، على اجتماع عن بعد مع رؤساء البع»»»

علاش السلاطة تذبل بسرعة؟ سر العلم وكيفاش تحافظ علاها فى كل بيت تونسي تقريبًا، السلطة طبق أساسى، في سفرة رمضان، لكن الخس يهبط، والطماطم تذبل قبل ما توصل للسفرة". السبب العلمى ورا ذبول الخضار السر غالبًا فى إضافة الليمون والملح على بكري . الليمون فيه حمض الستريك والأحماض الطبيعية، والملح مع الليمون ب»»»

أصدرت القنصلية العامة للجمهورية التونسية بدبي والإمارات الشمالية، بلاغا موجها لأفراد الجالية التونسية، أعلنت فيه أنه تم تنظيم رحلات استثنائية لمغادرة المسافرين العالقين والمتأثرين بالأحداث الأخيرة في المنطقة، وذلك بناءً على البلاغ الصادر عن الهيئة العامة للطيران المدني الإماراتية. وأكدت القنصلية أن»»»

يتّجه جمهور رمضان لمتابعة النصف الثاني من مسلسلات رمضان 2026 بعد انتهاء الجزء الأول، والذي يشمل مجموعة متنوعة بين الدراما الاجتماعية، التشويقية، والكوميدية، بمشاركة نجوم الصف الأول، وبتجربة جديدة تختلف عن الأعمال التقليدية ذات الـ30 حلقة. «فرصة أخيرة»: تأليف محمود عزت، إخراج أحمد عادل سلامة، بطولة »»»

ذكر موقع "سيما فور" الإخباري، أن الرياض برزت كوجهة رئيسية للأثرياء وكبار المديرين التنفيذيين العالقين في الخليج، والباحثين عن مخرج آمن من المنطقة. وأوضح الموقع أن مدنا مثل أبوظبي ودبي تحولت إلى ملاذات للأثرياء خلال السنوات القليلة الماضية، لما تتمتع به من شمس مشرقة طوال العام، ونمط حياة معفى من الض»»»

التمر بداية مثالية للإفطار يشكّل التمر خيارًا مثالياً لبدء الإفطار، إذ يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يساعد على رفع مستوى السكر في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة. كما تسهم أليافه الغذائية في تحسين عملية الهضم والحد من مشكلات الإمساك. دعم غذائي متكامل»»»

تمثل أذكار المساء في اليوم الثاني عشر من رمضان محطة إيمانية مهمة بعد يومٍ حافل بالصيام والعبادة، إذ يُستحب للمسلم أن يختم يومه بذكر الله تعالى وشكره على نعمة الصيام والقيام، طلباً للسكينة والحفظ. وجاء في أن النبي ﷺ كان إذا أمسى قال: «أمسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك »»»

مي عز الدين تدخل المستشفى أعلن أحمد تيمور، زوج الفنانة مي عز الدين، عبر حسابه على إنستجرام دخولها المستشفى لإجراء تدخل جراحي ومتابعة طبية دقيقة، وسط توقعات بأنها تعاني من خراج البطن، وهو تجمع صديدي يحتاج إلى علاج سريع لتجنب المضاعفات الخطيرة. ما هو خراج البطن؟ خراج البطن هو جيب مغلق في التجويف البط»»»

دعت المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط الأولياء إلى تحمّل مسؤولياتهم القانونية والأخلاقية في حماية أبنائهم من مخاطر المفرقعات المعروفة بـ"الفوشيك"، وذلك تزامناً مع عودة انتشارها خلال شهر رمضان واقتراب عيد الفطر، وما يرافقها من فرقعات وروائح مزعجة تحوّل الأحياء السكنية إلى فضاءات غير آمنة، رغم الت»»»

دعاء الإفطار في رمضان يتساءل الكثير عن دعاء الإفطار الذي يقال عند سماع أذان المغرب وقبل تناول الطعام. عن عبد الله بن عمر رضي الله عنه، قال: "ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله"، أي زال العطش ورطبت العروق وحصل الثواب. أذكار النبي عند الإفطار كان النبي صلى الله عليه وسلم يقول: "اللهم إنّي»»»

نشرت وزارة التربية اليوم الإثنين 2 مارس 2026 رزنامة التوجيه المدرسي، التي تشمل التوجيه التمهيدي ومراجعته والتوجيه النهائي، إضافة إلى إعادة التوجيه والتراجع عن طلب الإعادة. كما حدّدت الرزنامة معايير التوجيه لجميع الشعب بداية من السنة الأولى ثانوي، مع ضبط الآجال والإجراءات المعتمدة.»»»

مع موجة البرد التي تسود البلاد خلال الأيام الحالية، يبحث الصائمون عن أطعمة تمنحهم الدفء والطاقة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. وتأتي شوربة العدس في مقدمة هذه الأطباق، بفضل قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة، وفقاً لما أورده موقع . غنية بالعناصر الغذائية يؤكد خبراء التغ»»»

أكد نائب رئيس الاتحاد التونسي للفلاحة والصيد البحري المكلف بالصيد البحري صالح هديدر، أن البحارة لا يبيعون الأسماك بأسعار مشطة وعالية، ولكن ورغم ذلك فإن الأسعار المتداولة في الأسواق خيالية، مما يستوجب الضغط على هامش الربح حتى لا يكون مرتفعا. وأفاد صالح هديدر في تصريح للإذاعة الوطنية، بأن الـ5 أيام ا»»»

يبدو أن الفنان المصري محمد رمضان لم يتقبل فكرة غيابه عن الموسم الدرامي الأبرز في شهر رمضان، لذلك قرر أن يهدي نفسه هدية ثمينة. إعلان مفاجئ على فيسبوك وكشف رمضان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن صورته بجوار سيارة فارهة، دون أن يكشف عن لونها أو تفاصيلها، معلقًا: "كنت زعلان من نفسي»»»

أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني في الإمارات اليوم الاثنين، عن البدء بتشغيل رحلات استثنائية بمطارات الدولة، بهدف مغادرة المسافرين العالقين والمتأثرين بالأحداث التي شهدتها المنطقة، وذلك وفق الجداول التي ستعلنها شركات الطيران للمسافرين المتأثرين والوجهات المعنية. وأهابت الهيئة بالمسافرين المتأثرة ر»»»

فتحي الذهبي: “الكاستينغات في تونس كي عرس الجنون… والغياب عمل فيّ أكثر ما تتصوروا” كشف الممثل التونسي خلال حضوره في برنامج عن تفاصيل صريحة بخصوص مسيرته الفنية والقطيعة التي عاشها مع الدراما التلفزية في السنوات الماضية. وقال الذهبي إن “الكاستينغات في تونس يتعملوا كي عرس الجنون… تسمع بيه وما تشوفوش”، »»»

رافقت المنظمة الدولية للهجرة بتونس 1760 مهاجرا عائدا إلى بلده سنة 2025 عبر تمكينهم من انطلاقة جديدة، من خلال إعادة الإدماج الفردي كل حسب مقاييسه، حسب ما أفادت به المنظمة على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك. ولفتت المنظمة الدولية للهجرة بتونس إلى أن برنامج الإدماج يتعلق بالأفراد حسب »»»

مع موجة البرد التي تسود البلاد خلال الأيام الحالية، يبحث الصائمون عن أطعمة تمنحهم الدفء والطاقة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. وتأتي شوربة العدس في مقدمة هذه الأطباق، بفضل قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة، وفقاً لما أورده موقع . غنية بالعناصر الغذائية يؤكد خبراء التغ»»»

تمثل أذكار المساء في اليوم الحادي عشر من رمضان محطة إيمانية مهمة بعد يومٍ حافل بالصيام والعبادة، إذ يُستحب للمسلم أن يختم يومه بذكر الله تعالى وشكره على نعمة الصيام والقيام، طلباً للسكينة والحفظ. وجاء في أن النبي ﷺ كان إذا أمسى قال: «أمسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك »»»

ماري -لويز بلعربي(1928-2020) كتبية، وجمعوية، وحقوقية، ومناضلة مناصرة للقضايا العادلة، ومنشطة ثقافية وكاتبة.ساهمت في تأسيس مكتبة «ملتقى الكتب» Carrefour des livres، بحي المعاريف بالدار البيضاء سنة 1984. ونجحت في استقطاب أسماء عديدة من الفنانين، والكتاب، والرسامين، من المغرب وخارجه. وفي سنة 1999 أسست»»»

يندرج هذا الكتاب في مشرع سبق أن انطلق في سنة 2015 بعنوان انطولوجيا كتب الصحراء، وهو يهدف إلى التعريف بالمنجز العلمي في الصحراء عبر قراءات تعريفية ونقدية لمجموعة من الكتب التي اهتمت بهذا المجال في ميادين مختلفة سواء التي كانت حصيلة ندوات وملتقيات مختلفة، أو التي ألفها كتاب ومفكرون في محور معين. وتقد»»»

الوضع الصحي مازال الفنان المصري يرقد بغرفة العناية المركزة بإحدى المصحات الخاصة بالجيزة، بعد خضوعه لجراحة دقيقة على مستوى القولون إثر تعرضه لنزيف حاد خلال الأيام الماضية. تفاصيل الجراحة مصدر مقرب من العائلة كشف أن الفنان أصيب بنتوءات في القولون استوجبت تدخلاً جراحياً عاجلاً، غير أن القرار تأخر نسبي»»»

أكد الدكتور شريف حسن، أستاذ الطب الباطني في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في ريفرسايد ، أن صيام رمضان يشبه فسيولوجياً الصيام المتقطع، إذ يتحول الجسم بعد 12 إلى 16 ساعة من استخدام الجلوكوز إلى حرق الدهون. غير أن الامتناع عن الماء في رمضان يرفع خطر الجفاف ويؤثر على الأداء الذهني والبدني، خاصة مع اضطراب»»»

بمناسبة اليوم العالمي للحماية المدنية، وبشعار الوفاء والتقدير، أشرف وزير الداخلية خالد النوري، بحضور كاتب الدولة المكلف بالأمن الوطني سفيان بالصادق، يوم الأحد 01 مارس 2026، على احتفالية خاصة بمقر المدرسة الوطنية للحماية المدنية بجبل الجلود. أبرز محطات الزيارة -الذاكرة والمستقبل: الاطلاع على تقدم أش»»»

أعلنت وزارة التربية، في بلاغ لها اليوم الاثنين 02 مارس 2026، عن المواعيد الرسمية لعملية التوجيه المدرسي لفائدة تلاميذ السنوات الأولى والثانية ثانوي. وستعتمد الوزارة المنصة الإلكترونية parent.education.tnلتعمير بطاقات التوجيه التمهيدي. المحطات الكبرى لعملية التوجيه: -الأسبوع الثاني من أفريل 2026:انط»»»

أكدت رئيسة المجلس الوطني لعمادة الأطباء، الدكتورة ريم غشام عطية، خلال جلسة استماع أمام لجنتي المالية والتشريع العام بمجلس نواب الشعب، أن الطبيب في التشريع التونسي (خاصة الفصلين 15 و16 من قانون العمل الحر) لا يُصنف كتاجر، وأن مهنته تخضع لضوابط أخلاقية ومجالس تأديبية خاصة، حسب ما نقلته إذاعة "الجوهرة»»»

أنس العمري – كود/// لا يزال حادث سقوط عشرات الحاويات من سفينة تجارية قبالة مدخل ميناء الدار البيضاء يلقي بظلاله على الحركة البحرية بالميناء، حيث تسبب في ارتباك مؤقت في عمليات الولوج والرسو. وحسب ما توثقه صورة التقطتها “كود”، أمس الأحد، فقد اصطف عدد كبير من السفن في عرض البحر، في انتظار السماح لها ب»»»