ضغط الدم: أخطاء شائعة قد تجعل القراءة أعلى من حقيقتها قد تظهر قراءة ضغط الدم مرتفعة بعد شرب القهوة أو ممارسة نشاط بدني قبل القياس، لكن ذلك لا يعني بالضرورة تدهور الحالة الصحية أو عدم فاعلية العلاج. فهناك عوامل عديدة قد تؤثر في دقة النتيجة، من بينها امتلاء المثانة، والجلوس بطريقة غير صحيحة، واستخدام»»»

أعلنت وزارة التجارة وتنمية الصادرات عن تحديد أسعار عدد من أصناف الأرز والشاي المورد، في إطار إجراءات تهدف إلى الضغط على الأسعار ومراعاة المقدرة الشرائية للمستهلك، وفق ما أكده سمير خلفاوي، مدير الأبحاث الاقتصادية بالوزارة، في تصريح لإذاعة إكسبراس أف أم. تحديد أسعار بعض أصناف الأرز المورد وأوضح خلفاو»»»

استهلت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم الاثنين، على وقع الارتفاع، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” ارتفاعا بنسبة 0,59 في المائة، ليستقر عند 17.154,15 نقطة. وارتفع مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة مدرجة بالبورصة، بنسبة 0,59 في المائة إلى 1.251,61 نقطة، فيما تحسن MASI.ESG، مؤشر الشركات الحا»»»

تحتضن العاصمة البريطانية لندن، مساء الاثنين 26 أكتوبر 2026، حفل توزيع جوائز الكرة الذهبية في نسختها السبعين، وذلك بمسرح لندن بالاديوم، بداية من الساعة الحادية عشرة ليلاً بتوقيت القاهرة يعني التاسعة بتوقيت تونس ويتقدم الإنجليزي هاري كين قائمة المرشحين وفق تصنيف موقع Goal، يليه الإسباني لامين يامال، »»»

أعلنت وزارة التجارة وتنمية الصادرات عن تحديد أسعار عدد من أصناف الأرز والشاي المورد، في إطار إجراءات تهدف إلى الضغط على الأسعار ومراعاة المقدرة الشرائية للمستهلك، وفق ما أكده سمير خلفاوي، مدير الأبحاث الاقتصادية بالوزارة، في تصريح لإذاعة إكسبراس أف أم. تحديد أسعار بعض أصناف الأرز المورد وأوضح خلفاو»»»

تنطلق غدا الثلاثاء 27 أكتوبر 2026، حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية في تونس، حيث سيكون اللقاح متوفرا في مختلف الصيدليات، على أن يتم توفيره بعد أيام بمراكز الصحة العمومية. من هم المعنيون بالتلقيح ضد النزلة الموسمية؟ ويستهدف التلقيح بالخصوص كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 65 سنة، والأشخاص المصابين بأمر»»»

سجّلت محطات رصد الزلازل التابعة للمعهد الوطني للرصد الجوي، اليوم الاثنين 26 أكتوبر 2026، على الساعة 11:02 صباحًا بالتوقيت المحلي، رجة أرضية بلغت قوتها 3.5 درجات على سلم ريشتر ووفقًا للتحاليل الأولية، حُدّد مركز الرجة عند خط عرض 36.83 درجة وخط طول 8.85 درجة، شمال شرق منطقة بني مطير من ولاية جندوبة و»»»

ذكّرت رابحة بن حسين، ممثلة المرصد الوطني لمناهضة العنف ضدّ المرأة، بالرقم الأخضر 1899 المخصّص للإنصات والإرشاد وتوجيه النساء ضحايا العنف، مؤكدة أهمية الاتصال بهذا الرقم منذ ظهور المؤشرات الأولى للعنف، وقبل حدوث الاعتداء أو تفاقم الوضعية. وأوضحت بن حسين، في حوار لها اليوم الاثنين 26 أكتوبر 2026، ضمن»»»

كشفت شركة باير الألمانية، المختصة في التكنولوجيا الزراعية، عن اختبار أصناف من بذور الذرة في الظروف الصحراوية، لتقييم قدرتها على تحقيق مردودية جيدة قبل الانتقال إلى تسويقها في الجزائر، حيث تستهدف تغطية نحو خمسة آلاف هكتار من الأراضي المزروعة خلال الخمس سنوات المقبلة. وقالت أمينة لقيمة، المديرة الإقل»»»

أكدت جمعية تونسي للعلوم التشاركية أن أنواع جراد البحر المعروفة بالكروفات والمتوفرة حاليًا في الأسواق التونسية، بما فيها بعض الأنواع الدخيلة، لا تشكل خطرًا على صحة الإنسان لمجرد أنها غير محلية، داعية إلى التثبت من المعلومات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي قبل نشرها. ويأتي هذا التوضيح بالتزامن »»»

سجّلت وحدات الحماية المدنية 407 تدخلات خلال الـ24 ساعة الأخيرة، وفق إحصائيات نشرها المتحدث باسم الحماية المدنية على صفحته الرسمية بموقع فيسبوك، اليوم الاثنين 26 أكتوبر 2026. وتوزّعت التدخلات على 49 عملية لإطفاء الحرائق، و119 تدخّلًا للنجدة والإنقاذ على الطرقات، إلى جانب 236 تدخّلًا للإسعاف في غير ح»»»

في حادث خطير، انحرفت طائرة ركاب تابعة لشركة "غيت 2" عن مدرج الهبوط في مطار برمنغهام البريطاني، بعدما دفعتها الرياح القوية المصاحبة للعاصفة "بويلو" نحو المنطقة العشبية المجاورة، قبل أن تعود إلى مسارها وتستكمل تحركها داخل المطار. ووقع الحادث، أثناء هبوط الرحلة رقم LS1310 القادمة من مدينة البندقية الإ»»»

كيفاش تفهم relevé bancaire متاعك وتعرف فلوسك وين تمشي؟ كشف الحساب البنكي موش مجرد ورقة فيها أرقام وعمليات مالية، بل هو وسيلة تخليك تراقب مصاريفك، وتفهم الاقتطاعات اللي تصير من حسابك، وتكتشف أي عملية ما تعرفهاش. وفي هذا السياق، قدّمت صفاء حداد مجموعة من النصائح لفهم كشف الحساب البنكي، مؤكدة أن قراءة»»»

أعلنت الإدارة الجهوية للصحة بتونس عن فتح باب الترشح للانتداب المباشر لإطارات شبه طبية من بين المتحصلين على الشهادة الوطنية للإجازة التطبيقية في اختصاص فني سامٍ في تدريم القدم. ودعت الإدارة الراغبين في الترشح إلى تقديم مطلب كتابي يتضمن رقم الهاتف، مرفق بنسخة من بطاقة التعريف الوطنية ونسخة مطابقة للأ»»»

لا تقتصر مخاطر العمل على الحوادث والإصابات الجسدية، بل تشمل أيضًا الصحة النفسية للعامل التي قد تتأثر بضغط المسؤوليات، وطول ساعات العمل، والعلاقات المهنية المتوترة. وقد تتحول هذه الضغوط، مع مرور الوقت، إلى أعراض جسدية ونفسية تؤثر على حياة العامل وأدائه المهني. وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة ماجدة بان»»»

لا تقتصر مخاطر العمل على الحوادث والإصابات الجسدية، بل تشمل أيضًا الصحة النفسية للعامل التي قد تتأثر بضغط المسؤوليات، وطول ساعات العمل، والعلاقات المهنية المتوترة. وقد تتحول هذه الضغوط، مع مرور الوقت، إلى أعراض جسدية ونفسية تؤثر على حياة العامل وأدائه المهني. وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة ماجدة بان»»»

جريدة الغد شهد افتتاح النسخة الثالثة عشرة من مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب، مساء الأحد، تكريم نخبة من نجوم الفن العربي والخليجي، في مقدمتهم الفنانة السورية منى واصف، والفنان الكويتي محمد المنصور، والفنان الإماراتي حبيب غلوم، بجوائز الإنجاز مدى الحياة، إلى جانب تكريم مجموعة من المو»»»

شهدت منطقة العڨبة، يوم الجمعة المنقضي، عملية سطو استهدفت مكتب بريد، حيث تمكّن شخصان من تنفيذ العملية في دقائق معدودة، وفق ما أفاد به محمد ضياء السبعي، عضو المجلس المحلي بالحرايرية ونائب عن عمادة العڨبة العليا. وأوضح السبعي، في تصريح لإذاعة الجوهرة أف أم، أنّ المشتبه بهما دخلا إلى المكتب قرابة الساع»»»

أعلنت وزارة التربية عن انطلاق برنامج الرحلات المدرسية بداية من يوم 25 أكتوبر 2026، ليتواصل إلى غاية 31 أكتوبر الجاري، تزامنا مع عطلة منتصف الثلاثي الأول، وذلك بهدف تمكين التلاميذ، وخاصة أبناء العائلات محدودة الدخل، من اكتشاف مختلف المناطق والمعالم الثقافية والطبيعية في تونس. وقال عصام البكري، مدير »»»

صدر بالرائد الرسمي للجمهورية التونسية قرار عن رئيسة الحكومة سارة الزعفراني الزنزري، مؤرخ في 20 أكتوبر 2026، يقضي بفتح مناظرة خارجية بالاختبارات لانتداب متصرفين كتابيين للعمل بمحكمة المحاسبات. ووفق القرار، ستُجرى المناظرة بداية من يوم 14 ديسمبر 2026 والأيام الموالية، على أن يبلغ عدد الخطط المعروضة ل»»»

تنطلق بداية من اليوم الاثنين 26 أكتوبر 2026، حصص الدعم والمرافقة المباشرة والمسجّلة على منصة «جسور»، لفائدة تلاميذ البكالوريا، لتتواصل إلى غاية يوم 31 أكتوبر الجاري، وفق بلاغ نشرته وزارة التربية على صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك. كما تنطلق اليوم حصص الدعم والمرافقة لفائدة تلاميذ السنة التاسعة أساس»»»

أعطت وزيرة الأسرة والمرأة والطّفولة وكبار السنّ، أسماء الجابري، بمدنين، إشارة انطلاق إنجاز مركب الطفولة بالطابعي ببن قردان، داعية إلى الإسراع باستكمال إنجاز البرنامج الوظيفي لهذه المؤسسة الرعائية. ويقام هذا المركّب، الذي تبلغ قيمة الاعتمادات المرصودة لإنجازه، 2.6 مليون دينار، على عقار تمتدّ مساحته »»»

أكد وزراء خارجية تونس ومصر والجزائر، خلال اجتماع آلية التشاور الثلاثي المنعقد بالعاصمة الجزائرية يوم 25 أكتوبر 2026، أهمية تنسيق الجهود لدفع التسوية السياسية في ليبيا وإنهاء الأزمة. انتخابات رئاسية وبرلمانية لإنهاء الانقسام وشدد الوزراء على دعم جهود الأمم المتحدة لتنظيم انتخابات رئاسية وبرلمانية مت»»»

تعقد لجنة التضامن الاجتماعي والأسرة والأشخاص ذوي الإعاقة بمجلس النواب، اليوم، اجتماعا اليوم لمناقشة مشروع قانون مقدم من الحكومة بتعديل بعض أحكام قانون إنشاء صندوق تكريم شهداء وضحايا ومفقودي ومصابي العمليات الحربية والإرهابية والأمنية وأسرهم، الصادر بالقانون رقم 16 لسنة 2018. ويعقد الاجتماع بالاشترا»»»

أعيد انتخاب الرئيس البرازيلي اليساري المنتهية ولايته لولا دا سيلفا الأحد لولاية رابعة غير متتابعة، بعد تغلبه على منافسه المحافظ فلافيو بولسونارو. وأعلنت هيئة الانتخابات البرازيلية إعادة انتخاب لولا دا سيلفا رئيسا للبلاد، وقالت إنه بعد فرز 100% من الأصوات فاز لولا بتقدم حاسم لا يمكن تجاوزه. وسيبلغ ل»»»

تنطلق، بداية من اليوم الاثنين 26 أكتوبر 2026، حصص الدعم والمرافقة المباشرة والمسجّلة عبر منصة "جسور"، لفائدة تلاميذ البكالوريا، لتتواصل إلى غاية يوم 31 أكتوبر الجاري، وفق ما أعلنته وزارة التربية في بلاغ نشرته على صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك. كما تنطلق اليوم حصص الدعم والمرافقة الموجّهة إلى تلامي»»»

أشاد الرئيس الأميركي دونالد ترامب بالشعب الليبي، مؤكدا أنه يستحق السلام والازدهار. وذلك بعد موجة غضب أثارتها تصريحاته السابقة بشأن ليبيا، دفعت طرابلس إلى استدعاء القائمة بالأعمال الأميركية للاحتجاج. وقال ترامب إنه يكن كل الاحترام للشعب الليبي والتضحيات التي قدمها في مواجهة تنظيم "داعش"، مشددا على ض»»»

صدم الفنان المصري أحمد سعد جمهوره ومتابعيه على منصات التواصل الاجتماعي بتعرضه لوعكة صحية، أدت إلى شعوره بفقدان صوته، من تأثير الغناء في حفلات الزفاف. وكشف أحمد سعد في مقطع مرئي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "فيسبوك"، أنه تعرض لمشكلة صحية وصفها بـ"كبيرة للغاية"، لافتًا إلى أنه يشعر بفقدان تام لصوته»»»

أكدت جمعية " تونسي" للعلوم التشاركية، أن انواع جراد البحر (الكروفات) المتوفرة حاليا في الأسواق التونسية، بما فيها بعض الأنواع الدخيلة، لا تُعتبر خطيرة على صحة الإنسان لمجرد كونها أنواعا غير محلية، مشددة على ضرورة التثبت من المعلومات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي قبل نشرها. وتأتي تأكيدات الج»»»

تنتشر وصفات منزلية شعبية لعلاج الحروق، مثل معجون الأسنان والزبدة وبياض البيض، لكن الأطباء يحذرون من أنها قد تزيد تلف الجلد، وتؤخر التئامه، وترفع خطر الإصابة بالعدوى. علاجات يجب تجنبها الزبدة والزيوت: تحبس الحرارة داخل الجلد وتزيد الضرر. معجون الأسنان: قد يسبب تهيج الجلد، ولا يعالج الحروق. الثلج: قد»»»

توجت البطلة التونسية زينب الطرودي بالميدالية الفضية لمنافسات وزن +78كغ في منافسات الجائزة الكبرى للجيدو أواسط بطاجيكستا، وذلكبعد الهزيمة في النزال النهائي أمام الروسيةKira Safonova بحركة اليوكو .»»»

تمكن النادي الإفريقي من التأهل إلى دور المجموعات من بطولة رابطة أبطال إفريقيا للموسم 2026-2027 بعد فوزه مساء اليوم الأحد على نادي تي بي مازيمبي الكونغولي، بنتيجــة (1-0) في مباراة إياب الدور التمهيدي الثاني للمسابقة الذي احتضنه ملعب حمادي العقربي برادس.»»»

عادت البطلة العالمية التونسية وفاء المسغوني بقوة إلى منصات التتويج، حيث توجت بالميدالية الذهبيةلمنافسات وزن -67كغ ، في دورة رومانيا الدولية للتايكوندو، وذلك بعد الفوز أمام الألمانيةVanessa koern بنتيجة جولتين لصفر.»»»

أكد أنطونيو جوتيريش، الأمين العام للأمم المتحدة، أن المتحف المصري الكبير يعكس عظمة الحضارة المصرية وإسهاماتها الاستثنائية في تاريخ البشرية، مشيرًا إلى أن تأثير هذه الحضارة تجاوز حدود مصر ووصل إلى أوروبا ومناطق مختلفة حول العالم. وقال جوتيريش، في رسالة نشرها عقب زيارته المتحف المصري الكبير ضمن زيارة»»»

لا يرتبط ألم الحلق دائماً بنزلات البرد أو الإنفلونزا، فقد يكون ناتجاً عن جفاف الهواء خلال فصل الخريف، خاصة عند تشغيل التدفئة داخل المنازل. ويؤدي الهواء الجاف إلى سحب الرطوبة من بطانة الحلق والأنف، مما يسبب التهيج ويقلل قدرة المخاط على احتجاز الجراثيم، وقد يؤدي أيضاً إلى جفاف العينين والشعور بالحكة.»»»

كشف المايسترو المصري تامر فيظي، قائد الأوركسترا التي رافقت الفنان فضل شاكر في حفلي "ليلة الغايب"، على مسرح أبو بكر سالم، في العاصمة السعودية الرياض، كواليس تحضيرات الحفلين، وبكاء النجم اللبناني على المسرح، وسر الاستعانة بالنظارة الشمسية السوداء. كواليس حفلي فضل شاكر في الرياض وقال فيظي في تصريحات إ»»»

استقبل رئيس الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية، عبد المجيد تبون، اليوم الأحد 25 أكتوبر 2026، بقصر المرادية بالعاصمة الجزائر، وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج، محمد علي النفطي، وذلك بمناسبة زيارته إلى الجزائر للمشاركة في اجتماع آلية التشاور الثلاثي حول ليبيا الذي ينعقد اليوم، بمش»»»

تمتد عطلة الشتاء المدرسية في تونس لحساب السنة الدراسية 2026-2027 على مدى أسبوعين متتاليين، لتمنح التلاميذ والأسرة التربوية استراحة منتصف السداسي الأول وفق الجدولة الزمنية المعتمدة. المواعيد التفصيلية والمناسبات المتخللة بداية العطلة: يوم الاثنين 14 ديسمبر 2026. عيد الثورة: يوافق يوم الخميس 17 ديسمب»»»

لا تقتصر السيطرة على ضغط الدم على الأدوية والمتابعة الطبية فحسب، بل تلعب العادات الغذائية اليومية دوراً محورياً في الحفاظ على مستوياته ضمن النطاق الصحي. فالإفراط في تناول الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، إلى جانب المشروبات المحلاة، قد يزيد من صعوبة التحكم في الضغط ويرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب و»»»

أعلنت وزارة التربية اليوم الأحد عن الانطلاق الرسميي لحصص الدعم والمرافقة البيداغوجية (المباشرة والمسجلة) عبر منصة "جسور" الرقمية، والموجّهة لفائدة تلاميذ المستويات الأشهادية (الباكالوريا، والتاسعة أساسي، والسادسة ابتدائي). جدول وآجال حصص الدعم حسب المستويات الدراسية وفق البلاغ الصادر على الصفحة الر»»»

لا تقتصر السيطرة على ضغط الدم على الأدوية والمتابعة الطبية فحسب، بل تلعب العادات الغذائية اليومية دوراً محورياً في الحفاظ على مستوياته ضمن النطاق الصحي. فالإفراط في تناول الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، إلى جانب المشروبات المحلاة، قد يزيد من صعوبة التحكم في الضغط ويرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب و»»»

توجت المصارعة التونسية زينب الطرودي بـالميدالية الفضية خلال مشاركتها في منافسات بطولة الجائزة الكبرى للأواسط للجودو المقامة بالعاصمة الطاجيكية دوشانبي، بعد أدائها المتميز طيلة أدوار البطولة. مسار حافل ومواجهات حاسمة بالبطولة جاء تتويج الطرودي عقب هزيمتها اليوم الأحد في النزال النهائي لوزن أكثر من 7»»»

تمكنت فرقة الحراسة والتفتيشات التابعة للوحدات الديوانية، صباح اليوم الأحد 25 أكتوبر 2026، من إحباط محاولة إدخال شحنة هامة من المواد المخدرة بنقطة التفتيش «القيطون» على مستوى الطريق الوطنية رقم 1 بمدخل المعبر الحدودي برأس جدير. تفاصيل المحجوز والإجراءات القانونية وأسفرت العملية عن ضبط نحو 11 ألف حبة»»»

صدر بالعدد الأخير من الرائد الرسمي للجمهورية التونسية قرار من رئيسة الحكومة سارة الزعفراني الزنزري، مؤرخ في 20 أكتوبر 2026، يتضمن فتح مناظرة خارجية بالاختبارات لانتداب متصرفين كتابيين بالدائرة المركزية والجهوية لـمحكمة المحاسبات، ابتداءً من يوم 14 ديسمبر 2026 والأيام الموالية. توزيع الخطط والشروط و»»»

أظهر مشروع ميزانية الدولة لسنة 2027 أن جملة موارد الاقتراض قدرت بحوالي 26 مليارا و722 مليون دينار، مقابل 25.8 مليار دينار كمستوى منتظر لسنة 2026، وذلك لتغطية احتياجات التمويل العمومي عبر مزيج من الآليات الداخلية والخارجية. توزيع موارد الاقتراض بين الداخل والخارج تنقسم موارد الاقتراض لسنة 2027 إلى م»»»

رغم القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتميزة لأسماك الكروفات (الجمبري)، إلا أن استهلاكها يستوجب اتخاذ الحيطة والحذر لبعض الأشخاص، وقد يكون ممنوعاً أو غير موصى به لعدة فئات طبية تفادياً لمضاعفات صحية خطيرة. جدول تحذيرات ومحاذير استهلاك الكروفات حسب الفئات الصحية الفئة الصحية مستوى الخطر طبيع»»»

تفنيداً للإشاعات المتداولة على منصات التواصل الاجتماعي، أكدت جمعية "TunSea" سلامة شحنات "الكروفات" البيضاء (المقلوبة) المتوفرة بالأسواق التونسية وصلاحيتها للاستهلاك البشري، نافية وجود أي أدلة علمية أو تحاليل تثبت تلوثها الإشعاعي أو ارتباطها بالبواخر الأجنبية، بالتزامن مع انطلاق موسم الصيد في خليج ق»»»

شهدت مدينة حمام سوسة فجر اليوم الأحد 25 أكتوبر 2026 جريمة قتـل بشعة داخل إحدى الحانات بالجهة، راح ضحيتها كهل من مواليد 1969 إثر تعرضه لاعتداء حاد. شجار ينتهي باعتداء بسلاح أبيض وإيقاف المظنون فيهما وتفيد المعطيات الأولية بأن شجاراً نشب بين الضحية وشخصين آخرين، سرعان ما تطور إلى اعتداء بسلاح أبيض أس»»»

حققت جماهير النادي الإفريقي الهدف المنشود عبر منصة All4One بجمع المبلغ المطلوب والمحدد بـ200 ألف دينار تونسي، لتوفير سيولة اقتناء حقوق بث مواجهة إياب الدور التمهيدي الثاني من دوري أبطال إفريقيا أمام تي بي مازيمبي الكونغولي. بث مباشر ومجاني على منصات النادي الرسمية وبعد نجاح هذه الحملة الجماهيرية ال»»»

تعرّضت الملكة الإسبانية ليتيزيا للسقوط على متن قارب صيد، خلال زيارة رسمية رافقها فيها زوجها الملك فيليبي السادس وابنتاهما الأميرة ليونور والأميرة صوفيا، في بلدة يانيس. ووثّق مقطع فيديو نشرته مجلة "هولا!" الإسبانية لحظة انزلاق الملكة، خلال انتقال العائلة المالكة إلى جولة قصيرة على متن قارب صيد، عقب »»»