أوضحت أخصائية التغذية شيماء العياري، في تصريح لإذاعة "اكسبراس"، أن خبز الألياف (الخبز الأسمر الكامل او النخالة) يُصنع من الحبوب الكاملة، في حين يتم خلال تصنيع الخبز الأبيض إزالة النخالة. فوائد خبز الألياف للصحة وأكدت العياري أن خبز الألياف يعتبر أفضل صحياً، لأنه غني بـالألياف الغذائية ويحتوي على ال»»»

يرتبط الشعر الصحي بعادات يومية بسيطة تبدأ من الصباح، ومع الاستمرار يمكن أن تحدث فرقًا واضحًا في القوة والكثافة والحيوية. 1- تدليك فروة الرأس يساعد تدليك فروة الرأس لمدة 4 إلى 5 دقائق على تحسين الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر، كما يساهم في تقليل التوتر الذي يؤثر سلبًا على نمو الشعر. 2- شرب الماء »»»

مع اقتراب عيد الأضحى يعود ملف الأضاحي إلى الواجهة وسط مخاوف من ارتفاع الأسعار وتراجع العرض، في ظل وضعية تتكرر سنويًا وتؤثر على السوق والاستهلاك. أسباب الأزمة: تُرجع نقابة الفلاحين هذه التطورات إلى عدة عوامل متداخلة، أبرزها غلاء الأعلاف، وتداعيات الجفاف في مناطق الإنتاج، إضافة إلى ممارسات تؤثر على ت»»»

تشهد عدة دول حول العالم توجهًا متصاعدًا نحو فرض قيود على استخدام الأطفال لمنصات التواصل الاجتماعي، في محاولة للحد من المخاطر المرتبطة بها مثل التنمر الإلكتروني، الإدمان، والتأثيرات السلبية على الصحة النفسية. أستراليا تسبق العالم بخطوة كانت أستراليا من أوائل الدول التي اتخذت قرارًا حاسمًا، حيث أقرت »»»

كم يُقتطع من راتبك؟ يتساءل العديد من الأجراء في تونس عن حجم الاقتطاعات الشهرية وأين تذهب هذه الأموال، ولماذا تُشارك الدولة في جزء من الأجر رغم أنه يُكتسب بجهد العامل. الإجابة تبدأ من وثيقة أساسية تُسمى كشف الأجر (fiche de paie). كشف الأجر: هو وثيقة قانونية يُلزم المشغّل بتسليمها للأجير مع كل راتب ش»»»

أكدت وزارة المالية أن الالتزام بالانخراط في منظومة آلات التسجيل الجبائية يجنّب المهنيين المعنيين العقوبات الجبائية والجزائية المنصوص عليها في التشريع الجاري به العمل. ودعت الوزارة أصحاب المطاعم السياحية المصنفة وقاعات الشاي والمقاهي من الصنفين الثاني والثالث الذين ينشطون في شكل ذوات معنوية إلى ضرور»»»

وجه حلف شمال الأطلسى انتقادات غير مباشرة لسياسات دونالد ترامب ، فى موقف يعكس تصاعد التوتر داخل التحالف الغربى، وفى الوقت الذى دافع فيه الناتو عن موقف الدول الأوروبية إزاء التصعيد العسكرى مع إيران. روته يرد على ترامب: أوروبا ترفض دور التابع وأكد الأمين العام لحلف الناتو، مارك روته ، أن أوروبا لم تتخ»»»

نفى البنتاجون توجيه أي تهديدات للفاتيكان خلال اجتماع عقد أواخر يناير مع ممثل الفاتيكان آنذاك إلى الولايات المتحدة، في الوقت الذي حذر فيه البابا لاون الرابع عشر من تزايد استخدام العمليات العسكرية في الأشهر الأخيرة. قالت صحيفة ذا هيل أن رئيس مكتب السياسات في البنتاجون، إلبريدج كولبي، التقى بالكاردينا»»»

دمشق-سانا أعلنت مديرية التدريب ورعاية الشباب في اتحاد الكتاب العرب “تدوين”، فتح باب التسجيل في الورشة التدريبية الثانية في مجال كتابة القصة القصيرة، تحت عنوان “كيف أسرد قصة أجمل”. وتتناول الندوة، التي تنطلق في الـ 27 من نيسان الجاري، على مدى أربعة أيام، محاور تتعلق بطرائق الكتابة، والتمييز بين الأج»»»

ارتفعت أسعار الباذنجان البلدي، خلال تعاملات اليوم الجمعة 10-4-2026، مقارنة بمستوياتها أمس في سوق العبور لتجارة الجملة، وفق الأسعار المنشورة على موقعه الإلكتروني. ويرصد مصراوي أسعار عددا من أبرز أصناف الخضروات والفاكهة للكيلو الواحد في سوق العبور خلال تعاملات اليوم، بحسب الموقع الإلكتروني لسوق العبو»»»

تونس 10 افريل (وات)- قامت وحدات الحماية المدنية خلال الأربع وعشرين ساعة الماضية (من الساعة السادسة من صباح أمس الخميس إلى غاية صباح اليوم الجمعة ) بـ 466 تدخلا، بينها 271 عملية اسعاف في غير حوادث المرور، وفق ما نشره المتحدث باسم الحماية المدنية...»»»

كشف الخبير الأمني علي الزرمديني، اليوم الجمعة، أن "الألغام المستخدمة في منطقة "دوار السلطانية" بجهة سيدي محمود التابعة لولاية القصرين، هي تقليدية الصنع وحديثة الزرع"، مشدداً على أن "خطر الإرهاب في المنطقة، رغم انكساره الكبير في شمال أفريقيا وتونس، لا يزال قائماً عبر بؤر متحركة". وأوضح الزرمدي، خلال»»»

زار رئيس الحرس الوطني الشيخ مبارك حمود الجابر الصباح عددا من المصابين في مستشفى جابر الأحمد اليوم الجمعة للاطمئنان على حالتهم الصحية بعد إصابتهم أثناء أداء واجبهم في أحد مواقع المسؤولية جراء استهدافه بطائرات مسيرة معادية. ونقل بيان صحفي للحرس الوطني عن الشيخ مبارك الصباح تأكيده خلال الزيارة حرص الح»»»

«الأغذية العالمي»: لبنان يواجه أزمة أمن غذائي حادة جراء الحرب قال برنامج الأغذية العالمي، الجمعة، إن لبنان يواجه أزمة أمن غذائي حادة، نتيجة لتعطيل الحرب لإمدادات السلع للبلاد، وفق ما نقلته وكالة «رويترز» للأنباء. وقالت أليسون أومان مديرة برنامج الأغذية العالمي في لبنان خلال اتصال عن بعد عبر الفيديو»»»

ذكر موقع “ذا إنفورميشن” أمس الخميس، نقلا عن مصادر، أن شركة “سبيس إكس” المملوكة لإيلون ماسك والتي تستعد لطرح عام أولي، تكبدت خسارة بلغت قرابة خمسة مليارات دولار في عام 2025 من إيرادات تجاوزت 18.5 مليار دولار. وقال التقرير إن الخسارة تشمل شركة “إكس إيه.آي” الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي المملوكة لم»»»

نشرت الممثلة اللبنانية نادين الراسي منشوراً ظهرت فيه مرتديةً العلم اللبناني، وذلك تضامنا مع الحرب القائمة في لبنان بين اسرائيل وحزب الله. وعلّقت على المنشور بالقول: "إنَّ الثورة تولَدُ من رَحِم الأحزان يا بيروت يا ستّ الدُّنيا". View this post on Instagram A post shared by نادين الراسي Nadinealrass»»»

استقبل رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون قبل ظهر اليوم في قصر بعبدا، سفير فرنسا في لبنان هيرفيه ماغرو الذي اوضح بعد اللقاء انه قدم للرئيس عون التعازي بالضحايا الذين سقطوا في الاعتداءات الاسرائيلية لاسيما تلك التي استهدفت بعد ظهر الاربعاء الماضي احياء سكنية في بيروت والضواحي والجبل والبقاع والجنوب، مك»»»

أجرى أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، اتصالا برئيس الحكومة اللبنانية الدكتور نواف سلام، جدد خلاله الإعراب عن تضامنه الكامل مع لبنان في مواجهة ما يتعرض له من عدوان إسرائيلي غاشم ووحشي، مؤكدا ضرورة شمول لبنان باتفاق وقف إطلاق النار الذي تم التوصل إليه مؤخرا بين الولايات المتحدة وإير»»»

قال نائب وزير الخارجية الإيراني سعيد خطيب زاده، إن السفن الأمريكية يمكنها المرور عبر مضيق هرمز "ما دامت لا تتصرف بعدائية". وأضاف خطيب زاده لوسائل الإعلام الإيرانية، أن "مضيق هرمز مفتوح، لكن يجب على السفن التنسيق مع القوات الإيرانية بسبب القيود الفنية"، مؤكدا: "سنضمن مرورهم الآمن عبر القنوات الآمنة »»»

أعلن محمد إبراهيم، المدير الإقليمي لشركة مصر للطيران في الأردن وفلسطين، أن حركة الطيران بين القاهرة وعمّان ستعود إلى طبيعتها اعتبارا من يوم 17 أبريل الجاري، ما لم تطرأ أي تطورات غير متوقعة في الأحداث. وأوضح إبراهيم، في تصريح لمراسلة وكالة أنباء الشرق الأوسط بعمان، أن الشركة ستستمر في تشغيل رحلتين ي»»»

السومرية نيوز – دولياتتجد باكستان نفسها اليوم تحت مجهر المجتمع الدولي، وهي تواجه ضغوطا هائلة لإنجاز ما يصفه دبلوماسيون بـ"المهمة المستحيلة"، إذ تسعى إسلام آباد للتوسط في اتفاق سلام تاريخي بين الولايات المتحدة وإيران يهدف إلى استقرار الاقتصاد العالمي وتأمين حماية الوفود المنخرطة في المفاوضات، وسط سج»»»

في دقائق معدودة، تحولت سكينة الصباح إلى مشهد صادم على قضبان السكك الحديدية، حيث دوى صوت القطار ليعلن عن حادث مأساوي خلّف وراءه ضحيتين، وسط ذهول المارة وعجز اللحظة. حادث قطار في قليوب صباح الجمعة ورد بلاغ من إدارة شرطة النجدة بوقوع حادث على شريط السكة الحديد بعد مزلقان ميت نما بدائرة مركز قليوب نطاق»»»

كشفت الأجهزة الأمنية ملابسات ما تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي بشأن التماس أحد الأشخاص تنفيذ حكم قضائي لصالحه في الإسكندرية. كشف ملابسات التماس مواطن لتنفيذ حكم قضائي بالإسكندرية جاء تحرك الأجهزة الأمنية بعد رصد ما تم تداوله بشأن الواقعة حيث باشرت الجهات المختصة أعمال الفحص والتحري حول الشكو»»»

عاجل اعلا العدو: صفارات الإنذار تدوي في كريات شمونه ومحيطها خشية تسلل طائرات مسيّرة 10-04-2026 12:23 مساءً»»»

تقارير مصورة تقرير مصور | طهران تتابع التطورات بعد التصعيد وخرق البنود المتفق عليهاعربي وإقليمي 10-04-2026 12:24 مساءًمتابعة للتطورات في ايران بعد التصعيد والمفاوضات المرتقبة معنا من طهران مراسلنا محمد حسن قاسم»»»

إربد 10 نيسان (بترا) -علا عبيدات- افتتحت جمعية الدار للثقافة والفنون (الدار آرت جاليري) في إربد مساء أمس، فعاليات الموسم الثالث لمعرض "الأردن تاريخ وحضارة"، بمناسبة الأعياد الوطنية ويوم العلم الأردني، بحضور العديد من الفنانين التشكيليين، وجمع غفير من المثقفين والمتذوقين للفن.واحتضن المعرض نتاجاً إب»»»

إربد 10 نيسان (بترا)- نظمت مؤسسة رواد الأمل للتنمية المستدامة، بالتعاون مع هيئة شباب كلنا الأردن الذراع الشبابية لصندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية فرع إربد، أمس، ورشة عمل تدريبية متخصصة تناولت أساسيات تطبيقات الموبايل والبرمجة وتطوير التطبيقات، بمشاركة مجموعة من الشباب المهتمين بالمجال التقني.وتن»»»

جريدة الغد حقق المنتخب الوطني للملاكمة اليوم الجمعة، ميداليتين ذهبية وفضية في بطولة آسيا للنخبة المقامة في منغوليا. ونجح لاعب المنتخب الوطني زياد عشيش، في الفوز بالميدالية الذهبية ضمن منافسات وزن 70 كغم بعد فوزه في النهائي على بطل العالم، الكازاخستاني تورخان صابيرخان.اضافة اعلان وحصد لاعب المنتخب ح»»»

قال وزير العمل محمد حيدر، تعليقًا على قرار حصر السلاح في بيروت الذي أصدرته الحكومة أمس، نحن مع الأمن في بيروت واعتراضنا هو على قرارات الحكومة التي تجعل العدو يشكرنا عليها". وأضاف حيدر، في حديث لـ"الجديد": "هذه الجولة تؤكد أن المستهدفين مدنيين أبرياء وهناك شهداء سقطوا من قريتي وآخرون مفقدون حتى اللح»»»

قال برنامج الأغذية العالمي، اليوم الجمعة، ‌إن "لبنان يواجه أزمة أمن غذائي حادة، نتيجة لتعطيل الحرب لإمدادات السلع للبلاد". وقالت أليسون أومان مديرة برنامج الأغذية العالمي في لبنان خلال اتصال عن بعد عبر الفيديو من بيروت: "ما نشهده ليس مجرد أزمة ‌نزوح، بل يتحول بسرعة إلى أزمة أمن غذائي". وحذرت من أن »»»

تلقّى وزير الخارجية والمغتربين يوسف رجّي اتصالًا هاتفيًا من وزير الدولة في وزارة الخارجية القطرية محمد بن عبدالعزيز بن صالح الخليفي، جرى خلاله تبادل وجهات النظر حول آخر المستجدات على الساحة اللبنانية، والتطورات المتسارعة في المنطقة، فضلًا عن مستقبل اتفاق وقف إطلاق النار وملف المفاوضات الأميركية – ا»»»

مصادر إسرائيلية لـ”العربية”: الموساد الاسرائيلي تعقب اول أمس عنوان IP لأحد قادة حزب الله في بيروت أثناء اجتماع اونلاين Zoom، وحدد مواقع 100 مقاتلًا في الوقت نفسه وشن هجومًا على جميعهم في غضون عشر دقائق. 🛈 تنويه: موقع "سيدر نيوز" غير مسؤول عن هذا الخبر شكلاً أو مضموناً، وهو يعبّر فقط عن وجهة نظر مصد»»»

استقبل علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، وفداً رفيع المستوى من رجال الأعمال والمستثمرين بجمهورية الصين الشعبية، لبحث سبل تعزيز الاستثمار الزراعي المشترك وجذب المزيد من الاستثمارات الصينية إلى القطاع الزراعي المصري. في مستهل اللقاء، الذي حضره المهندس مصطفى الصياد نائب وزير الزراعة، أكد الوز»»»

عقدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والبيئة، اجتماعاً مع وفد من مجموعة «المانع القابضة» لمتابعة مستجدات تنفيذ مشروع متكامل لإنتاج الوقود الحيوي (Biodiesel) بطاقة إنتاجية 100 طن/يوم من مخلفات الحيوانات والدواجن بمختلف المجازر بالمحافظات وزيوت الطعام المستعملة من الاستخدام اليومي، وذلك في إط»»»

تتجه الأنظار مجددا نحو سوق الذهب في الجزائر، في ظل توقعات متفائلة من مؤسسات مالية عالمية، ترجح تسجيل المعدن النفيس مستويات قياسية جديدة خلال سنة 2026، مع اعتبار أي تراجع في الأسعار فرصة مناسبة للشراء وتعزيز المراكز الاستثمارية. ويعكس سوق الذهب في الجزائر نوعا من الاستقرار النسبي، حسب ما أكده بعض تج»»»

ارتفع عدد ضحايا هجوم بطائرة مسيّرة استهدف مدينة كتم في ولاية شمال دارفور بالسودان إلى 86 شخصا بين قتيل وجريح، وفق ما أفادت به مصادر طبية وأهلية وشهود عيان. وقالت المصادر إن الطائرة المسيّرة استهدفت مساء الأربعاء حفل زفاف في حي السلامة، ما أدى إلى تحول المناسبة إلى مأساة دامية، سقط خلالها عدد كبير م»»»

ارتفعت أسعار النفط في التعاملات المبكرة اليوم الجمعة، بعد هجمات استهدفت بنية تحتية للطاقة في السعودية، فيما واصلت الأسواق احتساب علاوة المخاطر الناتجة من الإغلاق المستمر لمضيق هرمز، رغم الهدنة الهشة بين الولايات المتحدة وإيران. وبحلول الساعة 01:00 بتوقيت غرينتش، زادت العقود الآجلة لخام برنت 83 سنتا»»»

مع إستمرار التصعيد العسكري في لبنان و مواصلة الغارات الإسرائيلية المكثفة على مناطق جنوبية عدة، طالت بلدات صور والنبطية وصولاً إلى الزهراني، فضلاً عن قرى كفررمان وكفرتبنيت وحبوش ومحيط راشيا الفخار ودبين. تستعد واشنطن لعقد لقاء بين سفيرة لبنان. والسفير الإسرائيلي في واشنطن في مكتب وزير الخارجية الأمي»»»

تستعد إسلام آباد لاستقبال الوفدين الأميركي والإيراني، اليوم بعدما توسطت في اتفاق مؤقت لوقف إطلاق النار بين البلدين لمدة أسبوعين، إثر ما يقارب ال 40 يوماً من الحرب الضارية بين إيران من جهة وأميركا وإسرائيل من جهة أخرى. و شهدت العاصمة الباكستانية أمس واليوم الجمعة إجراءات أمنية مشددة في شوارعها، مع إ»»»

أفادت وسائل إعلام عبرية، في نبأ عاجل، اليوم الجمعة، بسقوط صاروخ أطلق من الأراضي اللبنانية بشكل مباشر على مبنى في "مستوطنة المطلة" بشمال إسرائيل، مما أدى إلى وقوع أضرار مادية جسيمة واندلاع نيران واسعة في الموقع المستهدف. اشتعال النيران في المطلة ذكرت القناة 12 الإسرائيلية، أن فرق الإطفاء والإنقاذ تت»»»

قالت صحيفة جارديان إنه لأول مرة منذ بداية الحرب بين روسيا وأوكرانيا فى 2022، تبدأ هدنة رسمية بين البلدين بمناسبة عيد الفصح، الذى يحتفل به الأرثوذوكس الأحد المقبل. وأعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عن وقف إطلاق النار فى أوكرانيا لمدة 32 ساعة، وذلك بعد أن دعا رئيس أوكرانيا فولوديمير زيلينسكي فى وقت »»»

بكين-سانا تستعد شركة “Unitree Robotics” الصينية لتوسيع انتشار أحد أرخص الروبوتات البشرية في العالم، مع خطط محتملة لطرحه في أسواق دولية، بينها الولايات المتحدة. ووفقاً لموقع “Digital Trends” المتخصص بأخبار التكنولوجيا وأحدث التقنيات، يحمل الروبوت اسم “Unitree R1”، وقد طُرح العام الماضي في الصين بسعر»»»

شهدت أسعار الذهب في مصر، اليوم الجمعة، حالة من الاستقرار النسبي، وسط توازن دقيق بين تراجع مؤقت في حدة التوترات الجيوسياسية واستمرار الضغوط الاقتصادية العالمية، ما انعكس على حركة السوق المحلية. وجاء هذا الاستقرار بالتزامن مع إعلان هدنة مؤقتة بين الولايات المتحدة وإيران، وهو ما ساهم في تهدئة الأسواق »»»

عُقدت الجولة الثالثة من المشاورات بين مصر وفرنسا فى مجال الهجرة، وذلك بمقر وزارة الداخلية الفرنسية فى باريس، يومى 8 و9 أبريل 2026. ترأس الوفد المصري السفير وائل حامد، مساعد وزير الخارجية للشئون الأوروبية، بينما ترأس الجانب الفرنسي السيد باتريك ستيفانيني، ممثل وزير الداخلية الفرنسي المعني بموضوعات ا»»»

مباشر- استقرت العقود الآجلة للأسهم الأمريكية دون تغيير يذكر في تداولات الجمعة، إذ ساد الحذر بين المستثمرين تزامناً مع مراقبة تطورات الهدنة الهشة بين واشنطن وطهران. وتراجعت العقود الآجلة لمؤشر "داو جونز" و"ستاندرد آند بورز 500" بنسبة 0.1%، في حين استقرت عقود "ناسداك" لشركات التكنولوجيا بعد تحقيقها م»»»

أعلن "حزب الله" استهداف مستوطنات كريات شمونة والمطلة ومسكاف عام الإسرائيلية ردا على خرق إسرائيل اتفاق وقف إطلاق النار، واعتداءاتها المتكررة على قرى الجنوب اللبناني. وأوضح الحزب أنه استهدف مستوطنة كريات شمونة عند الساعة 08:00 صباحا، كما استهدف مستوطنتي المطلة ومسكاف عام بصلية صاروخية عند الساعة 07:3»»»

طهران- متابعات- ربط رئيس البرلمان الإيراني، محمد باقر قاليباف، اليوم الجمعة، استمرار العمل باتفاق وقف إطلاق النار مع الولايات المتحدة الأمريكية بمدى الالتزام ببنوده. وأفادت وكالة “تسنيم” الدولية للأنباء، اليوم الجمعة، بأن رئيس مجلس الشورى الإيراني، الذي كان قد صرح بأن “طهران ستوجه ردودا قاسية وستكب»»»

زار رئيس الحرس الوطني الشيخ مبارك حمود الجابر الصباح عددا من المصابين في مستشفى جابر الأحمد اليوم الجمعة للاطمئنان على حالتهم الصحية بعد إصابتهم أثناء أداء واجبهم في أحد مواقع المسؤولية جراء استهدافه بطائرات مسيرة معادية. ونقل بيان صحفي للحرس الوطني عن الشيخ مبارك الصباح تأكيده خلال الزيارة حرص الح»»»

تستكمل الدائرة الثانية إرهاب، المنعقدة ببدر، غدا السبت، محاكمة 34 متهما في القضية رقم 15657 لسنة 2024، جنايات الدقي، في القضية المعروفة بداعش الدقي. وكشف أمر الإحالة، أنه في غضون عام 2021، وحتى 5 ديسمبر 2021، تولى المتهمون من الأول وحتى السادس قيادة جماعة بولاية داعش التي أُسست على خلاف أحكام القان»»»

بحثت وزارتا التخطيط والتنمية الاقتصادية والصناعة سبل تسريع وتيرة ترفيق المناطق الصناعية ورفع كفاءتها، في إطار خطة الدولة لتوطين الصناعة وزيادة تنافسية الاقتصاد، مع التوسع في إشراك القطاع الخاص في تنفيذ المشروعات. جاء ذلك خلال اجتماع موسع عقده وزير التخطيط والتنمية الاقتصادية، أحمد رستم، مع وزير الص»»»