تفقد فعّاليتها وتضر بجهازك الهضمي... لا تتناول هذه المكملات في الصباح يتجه كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية في الصباح لسهولة تذكّرها ضمن الروتين اليومي، لكن هذا التوقيت قد لا يكون الأفضل لبعض الفيتامينات والمعادن. فالمعدة الفارغة أو شرب القهوة مبكراً قد يؤثران في امتصاص بعض المكملات ويزي»»»

كشفت مصادر بالنقابة العامة للمهندسين عن الحصر العددي لعملية فرز الأصوات في جولة الإعادة التي أُجريت على مقعد النقيب العام لمهندسي مصر، اليوم، في جميع المحافظات. وأوضحت المصادر، في تصريحات خاصة لـ«الشروق»، أن المرشح محمد عبد الغني حصل على 10437 صوتًا، بينما حصل منافسه هاني ضاحي على 6376 صوتًا، بفارق»»»

الرياض - مباشر: صرَّح المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع اللواء الركن تركي المالكي، بأنه ‏‏تم اعتراض وتدمير 7 مسيّرات في المنطقة الشرقية. جاءت تصريحات المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع اللواء الركن تركي المالكي، وفقا لوكالة أنباء السعودية "واس"، اليوم الجمعة. وتلقى الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل»»»

كشفت دراسة علمية جديدة أن العلاقة بين الذئاب والغربان، التي ذُكرت منذ زمن في الأساطير الإسكندنافية، قد تكون أقرب إلى الحقيقة مما كان يُعتقد. فبينما تصوّر الأسطورة طيور الإله أودين وهي تقود الذئاب إلى الفرائس، تشير أبحاث حديثة إلى أن الغربان تعتمد بالفعل على الذكاء والذاكرة المكانية للوصول إلى بقايا»»»

قال أحمد السيد الدبيكي، نقيب العلوم الصحية، أن تكريم الأمهات المثاليات يأتي كبارقة أمل، في ظل ما نعيشه من ظروف اقتصادية صعبة، وضغوط حياتية متزايدة، وهو ما يضاعف من أعباء تلقى على كاهل الأم العاملة، ويزيد دورها صعوبة، بينما هو أكثر عظمة في ذات الوقت. جاء ذلك على هامش مشاركة النقابة العامة للعلوم الص»»»

القدس/ سعيد عموري/ الأناضول- قال إعلام عبري، الجمعة، إن صاروخا انشطاريا أطلقته إيران نحو وسط إسرائيل تسبب بحرائق كبيرة وأضرار مادية شملت مباني ومركبات وبنية تحتية. وقالت القناة 12 العبرية إن صاروخا انشطاريا شوهد في سماء منطقة تل أبيب ومحيطها (وسط)، تسبب بسقوط عدة مقذوفات في 3 مناطق على الأقل، في حو»»»

الجيش الإسرائيلي: مقتل 350 مسلحاً منذ بدء «زئير الأسد» أعلن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي أفيخاي أدرعي أن الجيش قتل أكثر من 350 «مسلحاً»، منذ بداية عملية «زئير الأسد»؛ بينهم 15 قائداً بارزاً في «حزب الله». وقال أدرعي، في بيان، إن «القادة الذين قُتلوا كانوا يَشغلون مناصب في تشكيلات مختلفة داخل (الحز»»»

أعلنت الجزائر، الجمعة، عن سقوط 3 جنود خلال عملية نفذها الجيش شرق البلاد، وانتهت بالقضاء على 7 مسلحين، بينهم "أميران"، بحسب وزارة الدفاع الجزائرية. وذكرت وزارة الدفاع الجزائرية، في بيان، أن قوات من الجيش تمكنت من القضاء على 4 مسلحين الخميس، و3 آخرين الجمعة، واسترجاع 7 بنادق رشاشة من نوع كلاشنيكوف وك»»»

كشف منير فخري عبد النور، وزير السياحة والصناعة الأسبق، أن والده واجه فترة فرض الحراسة على أموال الأسرة بشجاعة كبيرة وصلابة، رغم ما حملته من ضغوط قاسية على المستوى الشخصي والاجتماعي، مؤكدًا أنه ظل "مرفوع الرأس دائمًا". وقال عبد النور خلال لقائه مع الإعلامية لميس الحديدي في برنامج "رحلة المليار" على »»»

أكد الأمين العام لـ"حزب الله" اللبناني الشيخ نعيم قاسم، اليوم الجمعة، في كلمته بمناسبة "يوم القدس العالمي"، أن هذا اليوم يرمز إلى "نصرة المستضعفين والدعوة لتحرير فلسطين، ويمتد لدعم جميع الشعوب في مواجهة العبودية والاستكبار". وشدد قاسم على أن "حزب الله" اللبناني والمقاومة الإسلامية في لبنان "يخوضان »»»

أفاد المندوب الروسي لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبينزيا، اليوم الجمعة، أن "الحرب الخاطفة" الأمريكية ضد إيران فشلت، مؤكدا أن واشنطن تفتقر تماما إلى استراتيجية للخروج من العملية العسكرية الحالية في الشرق الأوسط. وقال نيبينزيا خلال مقابلة: "لقد فشل الهجوم الخاطف، لم تنهار الحكومة الإيرانية، ولم يثور الش»»»

يعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من مشكلة التجشؤ الفارغ، وهو خروج هواء من المعدة بدون طعم أو رائحة للطعام، ما يسبّب شعورًا بالانزعاج أحيانًا. أسباب التجشؤ الفارغ يحدث التجشؤ الفارغ نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشرب بسرعة بعد الإفطار أو أثناء السحور. كما يمكن أن يكون»»»

أكثر من 6 ملايين مسافر جواً تضرروا من الحرب ضد إيران قدَّرت شركة متخصصة، الجمعة، أن أكثر من ستة ملايين مسافر جواً من الشرق الأوسط وإليه، أُلغيت رحلاتهم منذ بدء الحرب ضد إيران قبل أسبوعين. وأفادت شركة «سيريوم»، التي تُصدر بيانات عن حركة النقل الجوي، بأن أكثر من 52 ألف رحلة جوية أُلغيت منذ بدء الهجوم»»»

كود – خنيفرة // تفاجؤو عدد من المواطنين فإقليم خنيفرة بأشغال الإصلاح فالقنطرة الجديدة ديال واد واومانة، مورا أيام قليلة بعد تدشينها من طرف وزير التجهيز والماء نزار بركة، هاد القنطرة لي تبنات على الطريق الوطنية رقم 8 بين خنيفرة ومركز واومانة، كان الهدف منها تسهيل حركة السير وتقوية السلامة الطرقية فا»»»

الرياض - مباشر: تلقى الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، اتصالاً هاتفياً، اليوم الجمعة، من الرئيس إيمانويل ماكرون، رئيس الجمهورية الفرنسية. وجرى خلال الاتصال بحث التصعيد العسكري في المنطقة وتداعياته على الأمن والاستقرار فيها، وفقاً لوكالة أنباء السعودية "واس". كما»»»

مباشر- حذرت "آر بي سي كابيتال" من أن الحرب بين إيران والولايات المتحدة قد تستمر لفترة أطول بكثير مما كان يتوقعه صانعي السياسات، مما يزيد احتمال تجاوز أسعار النفط مستويات الذروة السابقة خلال الأزمات. وكتبت حليمة كروفت، رئيسة استراتيجية السلع العالمية لدى "آر بي سي"، أن المحادثات في واشنطن دفعت البنك»»»

أكد رجل الأعمال أحمد طارق خليل، رئيس مجلس إدارة شركة أجواء للصناعات الغذائية، أن التوترات الإقليمية الراهنة قد تمثل فرصة مهمة للاقتصاد المصري على المديين المتوسط والطويل، مشيرًا إلى أن مختلف القطاعات الاقتصادية باتت مهيأة لاستقبال استثمارات كبيرة، فى ظل عودة مصر لتعزيز مكانتها كوجهة آمنة وجاذبة لرؤ»»»

كشفت تحقيقات النيابة العامة بالجيزة، مفاجآت صادمة في قضية "عصابة الذهب المغشوش" بالدقي، المُتهم فيها 14 أوكرانيًا بتكوين تشكيل عصابي دولي في تركيا ومصر و الهند، تخصص نشاطه في تقليد أختام الذهب عيار 18، بغرضه النصب على المواطنين. وتابعت تحريات الإدارة العامة لمكافحة جرائم الأموال العامة أن المتهمين،»»»

وتبقى الإرادة والعزيمة هي مفتاح السر في إنجاز أي مستحيل، هذا ما ينطبق على حلم المغامر المصري محمد محمود أبو عجيزة الشهير بـ «محمد المصري». فبعد 8 سنوات من الحلم المستمر، تمكن المغامر محمد المصري، من تحقيق ما كان يبدو مستحيلاً، وهو السفر من مصر إلى المملكة العربية السعودية على دراجته الهوائية، بحسب »»»

أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، حيث يولد هلال شهر شوال مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة الثالثة والدقيقة 25 فجرا بتوقيت القاهرة المحلي يوم الخميس 29 من رمضان 1447هـ الموافق 19 مارس 2026 يوم الرؤية. ويبقى الهلال الجديد في سماء مكة المكرمة لمدة 30 دقيقة، وفي القاهرة لمدة 35 دقيقة بعد غ»»»

احتشد أبناء محافظة الحديدة اليوم الجمعة ، في 317 ساحة بمركز المحافظة والمديريات، إحياءً ليوم القدس العالمي، وتأكيد موقف الشعب اليمني الثابت والمناصر للقضية الفلسطينية، في مسيرات مليونية جسدت عنفوان الشعب اليمني واستعداده الكامل لخوض غمار المواجهة الكبرى لنصرة المقدسات. ورفع المشاركون في المسيرات، ا»»»

خرجت مسيرات مليونية، اليوم الجمعة، في طهران والمحافظات الإيرانية، إحياءً ليوم القدس العالمي، وذلك بعد أول رسالة من القائد الثالث للثورة والجمهورية السيد مجتبى خامنئي، التي دعا فيها إلى الحضور الفاعل في هذا اليوم. وبحسب ما نقل مراسل الميادين، فقد اعتدى الطيران الأميركي - الصهيوني بغارة بالقرب من ساح»»»

عاجل الشيخ قاسم: لقد قدم حزب الله والمقاومون في لبنان بمساندة غزة تضحيات كبيرة ابرزها سيد شهداء الامة والسيد الهاشمي والشهداء 13-03-2026 20:39 مساءً»»»

شهد ميدان السبعين في العاصمة صنعاء توافدًا مليونياً واسعاً لإحياء يوم القدس العالمي، في مشهد يعكس عمق حضور القضية الفلسطينية في وجدان الشعب اليمني بمختلف فئاته. Previous Next وامتلأت الساحات بالحشود التي تتقاطر منذ ساعات الصباح، رافعة الأعلام والشعارات الداعمة لفلسطين والمنددة بالاحتلال الصهيوني. و»»»

هل آن أوان المواجهة بين البرهان والإسلاميين؟ يضع تصنيف «الإسلاميين» في السودان كياناً إرهابياً، قيادةَ الجيش السوداني أمام خيارات ضيقة ومعقّدة، خاصة في ظل تغلغل هذه التيارات بعمق داخل بنية النظام الحاكم، وتعاظم نفوذها في مراكز صنع القرار، بما في ذلك تأثيرها الملحوظ داخل المؤسسة العسكرية نفسها. وهو »»»

أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، حيث يولد هلال شهر شوال مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة الثالثة والدقيقة 25 فجرا بتوقيت القاهرة المحلي يوم الخميس 29 من رمضان 1447هـ الموافق 19 مارس 2026 يوم الرؤية. ويبقى الهلال الجديد في سماء مكة المكرمة لمدة 30 دقيقة، وفي القاهرة لمدة 35 دقيقة بعد غ»»»

تتجه الأنظار إلى المرحلة المقبلة من المواجهة بين الولايات المتحدة وإيران، بعد تصريحات الرئيس الأميركي دونالد ترامب التي توعد فيها طهران بـ"ضربات قوية جدا" خلال الأسبوع المقبل، في وقت تدخل فيه الحرب أسبوعها الثالث وسط تصعيد عسكري وسياسي متبادل، ما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت المنطقة على أعتاب مرحلة»»»

مباشر- ارتفعت العقود الآجلة للنفط الخام اليوم الجمعة، مع استمرار إغلاق مضيق هرمز، إلا أن محللين حذروا من أن عطلة نهاية الأسبوع قد تحمل تغييرات مفاجئة في مسار الحرب بعد أسبوعين من اندلاعها. وارتفعت عقود خام برنت تسليم مايو بمقدار 1.59 دولار، أو 1.58%، لتصل إلى 102.05 دولار للبرميل متجهة نحو تسجيل مك»»»

حثت السفارة الامريكية في بغداد، اليوم الجمعة، رعايها على مغادرة العراق بأقرب فرصة، فيما اكدت على المتواجدين الابتعاد عن الظهور حالياً . وذكرت سفارة الولايات المتحدة في بغداد، انه "تُعد إيران والجماعات الميليشياوية الإرهاب ية المتحالفة معها تهديدًا كبيرًا للسلامة العامة في العراق. وقد تم رصد هجمات ا»»»

اعلنت وزارة الخارجية، اليوم الجمعة، ان البرتغال اتخذت قراراً بإعادة فتح السفارة البرتغالية في بغداد بعد توقف الحرب في المنطقة. وذكر بيان لوزارة الخارجية ورد لـ السومرية نيوز، ان "نائب رئيس مجلس الوزر اء ووزير الخارجية، فؤاد حسين، بحث خلال اتصال هاتفي مع وزير الخارجية البرتغالي باولو رانجل، التطورات»»»

انطلقت، أول أمس، عمليات التحضير لربط وحدات إنتاج الاسمنت في الولايات الشرقية بميناء عنابة، عبر شبكات السكك الحديدية، للرفع من حجم التصدير نحو الخارج، تنفيذا لتوجهات الحكومة لتحويل ميناء عنابة التجاري إلى قطب لتصدير الإسمنت الخام والنهائي.وناقش الاجتماع المنظم بمقر ولاية عنابة، تحت إشراف الأمين العا»»»

* رئيس الجمهورية شدّد على ضرورة انطلاق المنجم شهر مارس الجاري * عرقاب يشدّد على المتابعة الدقيقة والدائمة لمختلف مراحل إنجاز المشروع * نهاية إشكالية «نزع الملكية» وترحيب شعبي بالمشروع الاستراتيجي أكد وزير المحروقات والمناجم، محمد عرقاب، على الأهمية الاستراتيجية التي يكتسيها منجم الزنك والرصاص الذي »»»

اطلق عدد كبير من أهالي قرية أبيوها التابعة لمركز أبوقرقاص جنوب محافظة المنيا استغاثة عاجلة إلى اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، وكافة الأجهزة التنفيذية والرقابية بالمحافظة، مطالبين بالتدخل الفوري لوقف ما وصفوه بـ كارثة بيئية وصحية تهدد حياة المواطنين بعد تحويل قطعة أرض فضاء داخل الكتلة السكنية إلى »»»

السعودية تطيح بـ60 «مسيّرة»... ومقتل شخصين في عُمان واصلت الدفاعات الجوية الخليجية، الجمعة، تصدِّيها للهجمات الإيرانية المستمرة منذ أسبوعين بالصواريخ والطائرات المسيّرة، التي طالت مناطق سكنية ومنشآت مدنية ومواقع حيوية، وأدت إلى إصابات وخسائر في الأرواح وأضرار مادية. وأكدت دول الخليج أنها على أهبة ا»»»

السعودية وكندا تناقشان جهود حفظ أمن المنطقة ناقش الأمير فيصل بن فرحان وزير الخارجية السعودي، خلال اتصالٍ هاتفي مع نظيرته الكندية أنيتا أناند، الجمعة، مستجدات التصعيد في المنطقة، والجهود المبذولة للحفاظ على الأمن والاستقرار. من جانب آخر، بحث وزير الخارجية السعودي، في اتصالٍ هاتفي تلقاه من نظيره الكو»»»

بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، الجمعة، خلال اتصال هاتفي مع الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، التصعيد العسكري في المنطقة وتداعياته على الأمن والاستقرار، بحسب ما ذكرت وكالة الأنباء السعودية (واس). وأفادت الوكالة بأن الأمير محمد بن سلمان تلقى اتصالًا هاتفيًا من الرئيس الفرنسي، حيث أكد الجان»»»

أعلنت وزارة الدفاع السعودية، صد مزيد من الهجمات التي تتعرض لها المملكة في إطار التصعيد الراهن بالمنطقة. وأفاد المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع السعودية، في تصريح مقتضب، باعتراض وتدمير مسيّرة في المنطقة الشرقية. المتحدث الرسمي لـ #وزارة_الدفاع: اعتراض وتدمير مسيّرة في المنطقة الشرقية. pic.twitter.co»»»

تسعى الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم إلى الحصول على موافقة أيوب بوعدي، لاعب ليل الفرنسي، على حمل القميص المغربي، حيث تقوم بمحاولات مكثفة لإقناعه بالانضمام للفريق الوطني. وأثبت أيوب بوعدي، لاعب الوسط البالغ من العمر 18 عاما، جدارته في مواجهة ليل الفرنسي أمام أستون فيلا، حيث دخل المباراة بعد الاس»»»

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لقادة مجموعة السبع في اجتماع افتراضي يوم الأربعاء إن إيران "على وشك الاستسلام"، وفقًا لثلاثة مسؤولين من دول مجموعة السبع اطلعوا على محتوى المكالمة. استسلام إيران وبحسب موقع أكسيوس، أظهر ترامب ثقة كبيرة في نتيجة الحرب سواء في العلن أو في الغرف المغلقة، لكن تقييمه يتص»»»

قالت شبكة "سي إن إن" الأمريكية، الجمعة، إن حصيلة القتلى في الشرق الأوسط تجاوزت 2000 شخص، بمن فيهم مدنيون وعسكريون، نتيجة للحرب في إيران مع دخول الصراع يومه الـ14. حصيلة القتلى في إيران ولبنان وسجلت الإحصاءات الرسمية في إيران، مقتل أكثر من 1300 شخص، وفق ما به صرّح سفير طهران لدى الأمم المتحدة، الأرب»»»

محمد ناصر حتروش: تشهد الأمة الإسلامية في يوم القدس العالمي حركة شعبية وجهادية غير مسبوقة، إذ تتجسد قوة الشعب اليمني والإيراني في ساحات ميدان السبعين بصنعاء، وفي المدن الإيرانية الكبرى، في إطار تحرك متكامل لمحور المقاومة. ويظهر يوم القدس العالمي كإعلان واضح بأن قضية فلسطين والقدس مسؤولية عملية وجهاد»»»

أسماء لمنور: اللون الخليجي يسيطر على ألبومي الجديد تستعد الفنانة المغربية أسماء لمنور لإطلاق ألبومها الغنائي الجديد عقب انتهاء شهر رمضان المبارك. وقالت أسماء في حوارها مع «الشرق الأوسط»، إن «اللون الخليجي يسيطر على ألبومها الجديد»، وتحدثت عن تكريمها ضمن فعاليات مهرجان «ضيافة»، ودخولها عالم الأغنية »»»

صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأن امتلاك إيران لسلاح نووي سيؤدي إلى محو إسرائيل من الخريطة. وأكد ترامب أن الغارات على إيران نفذت لمنع تهديد خطير كان موجهاً ضد الولايات المتحدة وحلفائها في المنطقة. وقال الرئيس الأمريكي: “امتلاك إيران سلاحًا نوويًا سيؤدي إلى محو إسرائيل من الخريطة. كان علينا شن ال»»»

كشفت فرقة مختلطة مشكلة من أعوان الرقابة بمديرية التجارة لولاية قسنطينة، ورجال الشرطة، في خرجات رقابية مفاجئة، الظروف الكارثية التي يصنع خلالها الخبز على مستوى عدة مخابز بحي كوحيل لخضر وكذا بحي خزندار، في ظروف تهدد صحة المستهلك، خاصة وأن المعجنات تصنع وسط الصراصير والقطط والأوساخ. ونظّمت أول أمس، مد»»»

جاد عبيد لـ«الشرق الأوسط»: جمعت بين التقنية الغربية والإحساس الشرقي استطاع الموسيقي جاد عبيد أن يشكّل عنصراً موسيقياً أساسياً في أعمال شركة «إيغل فيلمز» الرمضانية. فقد سبق وتعاون معها في مسلسل «ع أمل» العام الفائت، ووقّع أغاني إحدى بطلاته ماريلين نعمان وواكبها بنغماته. لفت الأنظار بموسيقاه التي ركّ»»»

السعودية تطيح بـ60 «مسيّرة»... ومقتل شخصين في عُمان واصلت الدفاعات الجوية الخليجية، الجمعة، تصدِّيها للهجمات الإيرانية المستمرة منذ أسبوعين بالصواريخ والطائرات المسيّرة، التي طالت مناطق سكنية ومنشآت مدنية ومواقع حيوية، وأدت إلى إصابات وخسائر في الأرواح وأضرار مادية. وأكدت دول الخليج أنها على أهبة ا»»»

مباشر- سمحت إيران لناقلتين لغاز البترول المسال ترفعان العلم الهندي بالمرور عبر مضيق هرمز، وفقًا لأربعة مصادر مطلعة بشكل مباشر على الأمر، في خطوة قد تساعد على تخفيف جزء من أزمة غاز الطهي في البلاد. وفي سياق منفصل، من المتوقع أن تصل ناقلة نفط خام إلى الهند، غداً السبت، محمّلة بنفط من السعودية، بعدما »»»

أكد رجل الأعمال محمد فاروق، رئيس مجلس إدارة مجموعة موبيكا للأثاث، أن الاقتصاد المصري مرشح للاستفادة من تداعيات التوترات الجيوسياسية في المنطقة، مشيرًا إلى أن عددًا من القطاعات الحيوية قد تشهد فرص نمو كبيرة خلال السنوات المقبلة، وفي مقدمتها القطاع الزراعي. وأوضح "فاروق"، في تصريحات خاصة لـ"اليوم الس»»»

شهدت أسعار الذهب في السعودية اليوم الجمعة 13 مارس 2026 استقرارًا نسبيًا داخل أسواق الصاغة، مع تسجيل مستويات متفاوتة بين مختلف الأعيرة المتداولة في المملكة. ويحرص المتعاملون في سوق الذهب على متابعة حركة الأسعار بشكل يومي، سواء بغرض الشراء أو الادخار، خاصة مع ارتباط الذهب بحركة الأسواق العالمية وأسعا»»»

شهدت الحلقة 23 من مسلسل إفراج، المعروض ضمن سباق دراما رمضان 2026 على شاشة Mbc مصر و شاهد، تصاعدًا كبيرًا في الأحداث جعلها من أكثر الحلقات إثارة وتشويقًا، حيث امتلأت بالمفاجآت والتحولات الدرامية التي خطفت انتباه الجمهور. وخلال الحلقة، يزور عباس الريس الذي يجسد شخصيته عمرو سعد معرض سيارات عاصم الذي ي»»»