ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوفان بانتظام؟ يُعدّ تناول الشوفان أمراً مفيداً في العموم، لأنه مصدر غني بالألياف التي تدعم صحة القلب والجهاز الهضمي، لكنه قد لا يكون مناسباً للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين (رد فعل مناعي أو هضمي تجاه بروتين الغلوتين الموجود في القمح والشعير)، وفق ما ذكره موقع «ه»»»

اعتبر النائب فؤاد مخزومي في حديث لـ"lbci" أنّ لبنان أمام “فرصة ذهبية” مع الإدارة الأميركية الحالية، داعياً إلى الاستفادة من الدعم الذي وعد به الرئيس الأميركي دونالد ترامب للجيش اللبناني وإعادة الإعمار، مقابل ما وصفه بـ”العرض الإيراني التدميري”. وقال مخزومي إنّ الحكومة مطالبة بالبحث في “خيارات أخرى”»»»

العنوان أعلن فرع جهاز الشرطة الزراعية بـ”الشاطئ” التابع للحكومة الليبية، اليوم الجمعة، السيطرة الكاملة على حريق اندلع بإحدى المزارع في منطقة “تامزاوة” جنوب البلاد، دون تسجيل أي إصابات أو خسائر في الأرواح. وأوضح الجهاز في بيان له، أن الدوريات التابعة لمركز الشرطة الزراعية “القرضة” تحركت فور تلقيها ب»»»

أعلنت الإمارات، رفضها، إلى جانب 4 دول خليجية، ما وصفته بـ"المسار البديل" الذي اقترحته إيران لعبور مضيق هرمز، مرحبة بقرار أممي يدعو إلى اتخاذ خطوات لضمان سلامة الملاحة بالمضيق الحيوي لإمدادات الطاقة العالمية. وقالت الإمارات، في بيان لخارجيتها، إنها أصدرت، خلال أعمال جلسة لجنة السلامة البحرية، التابع»»»

جريدة الغد عواصم – بعد عاصفة الغضب الدولي إزاء مشاهد التنكيل بناشطي أسطول الصمود العالمي التي نشرها وزير الأمن القومي في الكيان المحتل اليميني المتطرف إيتمار بن غفير، برز في إسرائيل انقسام واضح بين تنصل رسمي من تداعيات الحادثة ودعم يميني لها، في ظل مطالبات أوروبية متصاعدة بفرض عقوبات واستدعاء دبلوم»»»

شهد مخيم العودة الطوعية بـ"الكلم 21" من معتمدية العامرة بولاية صفاقس، اليوم الجمعة 22 ماي 2026، تسجيل أعلى رقم للمغادرين في رحلة واحدة منذ انطلاق العمل بهذا المخيم في جويلية الماضي. وكشف المشرف العام على مخيم "مشروع التدخل الإنساني للعودة الطوعية" بالعامرة، في تصريح لـ"موزاييك أف أم"، أنه تم عشية ا»»»

أقر مجلس الشيوخ الأميركي قراراً بشأن صلاحيات الحرب يستهدف إنهاء العمليات العسكرية ما لم يتم الحصول على تفويض رسمي من الكونغرس. وجاء التصويت بأغلبية 50 مقابل 47 صوتاً في خطوة إجرائية حظيت بدعم أربعة نواب من الحزب الجمهوري إلى جانب الكتلة الديمقراطية؛ ويمثل القرار انتصاراً للمشرعين المتمسكين بالبند ا»»»

ديمة محبوبة عمان - دخلت الدراما المصرية في الأعوام الأخيرة إلى عالم الشباب، عبر موضوعات تحاول الاقتراب من جيل سريع التبدل، وممتلئ بأسئلة لا تشبه ما اعتادت الدراما طرحه سابقا.اضافة اعلان لكن قليلا من الأعمال تتناول هذه القضايا بجدية، وأقل منها ما جعل الشباب أنفسهم محور الحكاية لا مجرد خلفية لها، كما»»»

جريدة الغد عمان – الغد – تمكن علماء من حل لغز علمي يتعلق بكيفية تمييز الدماغ بين عنصرين كيميائيين متشابهين للغاية، هما الكالسيوم والمغنيسيوم، في عملية تُعد أساسية لفهم آليات التعلم والذاكرة.اضافة اعلان وباستخدام تقنية تصوير متطورة التقطت أكثر من 50 ألف مقطع فيديو، كشفت الدراسة لماذا يفضل الكالسيوم »»»

أثار إعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن نشر قوات أمريكية إضافية في بولندا حالة من الجدل والارتباك داخل أروقة حلف شمال الأطلسي "الناتو"، وسط تساؤلات حول مستقبل الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا، وما إذا كانت الإدارة الأمريكية تتجه نحو تقليص انتشارها العسكري في القارة أم تعزيزها. إرسال 5000 جندي إ»»»

طرابلس 22 مايو 2026(وال ) - ثمّن رئيس المجلس الرئاسي " محمد المنفي " ما ورد في البيان الختامي لاجتماع آلية دول الجوار الليبي، الذي انعقد في العاصمة المصرية القاهرة بمشاركة مصر وتونس والجزائر، وبحضور الممثلة الخاصة للأمين العام للأمم المتحدة في ليبيا. وقال " المنفي " في تدوينة له عبر حيابه بمنصة " إ»»»

منذ مقتل المرشد الإيراني السابق علي خامنئي، في اليوم الأول من الحرب الأميركية الإسرائيلية على إيران تم تعيين نجله مجتبى، وباتت جميع المسائل الرئيسية تُدار من قبل الوريث البالغ 56 عاماً، وفق ما أكد مسؤولون إيرانيون كبارغير أن عملية صنع القرار، بحسب الخبراء، لا تقتصر على شخص واحد، بل توجه من قبل "مجم»»»

محكمة أميركية ترفض استئناف حكم أتاح إعادة اعتقال ناشط مؤيد للفلسطينيين رفضت محكمة استئناف اتحادية منقسمة، اليوم ​الجمعة، إعادة النظر في حكم صادر في قضية محمود خليل، خريج جامعة كولومبيا، ‌والذي فتح ‌الباب ​أمام ‌إدارة الرئيس ​الأميركي دونالد ترمب لإعادة اعتقال الناشط المؤيد للفلسطينيين وترحيله. ورفض»»»

سلّطت صحف نرويجية، الضوء على الوجه المظلم لتحول المغرب في ظل نظام المخزن، إلى ملاذ آمن لشبكات الجريمة العابرة للحدود بعدما كشفت تفاصيل جديدة حول قضية زكريا رحالي، المطلوب للعدالة في أوسلو منذ 2017، والمتهم بالارتباط بإحدى أكبر قضايا المخدرات في تاريخ النرويج. في وقت تدّعي فيه السلطات المغربية الانخ»»»

جنيف – سبأ:حذّر مندوب إيران الدائم لدى الأمم المتحدة في جنيف، علي بحريني، من التداعيات الخطيرة للحصار البحري الأمريكي على حقوق الإنسان في بلاده.وطبقاً لوكالة الأنباء الإيرانية الرسمية، اليوم الجمعة، دعا بحريين في رسالة وجهها إلى مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان، فولكر تورك، إلى اتخاذ إجراءات»»»

جنيف – سبأ:حذّر مندوب إيران الدائم لدى الأمم المتحدة في جنيف، علي بحريني، من التداعيات الخطيرة للحصار البحري الأمريكي على حقوق الإنسان في بلاده.وطبقاً لوكالة الأنباء الإيرانية الرسمية، اليوم الجمعة، دعا بحريين في رسالة وجهها إلى مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان، فولكر تورك، إلى اتخاذ إجراءات»»»

تنظم "​جمعية بيروت ماراثون​" يوم غد السبت 23-05-2026، "ركضة تضامنية" ضمن الحملة العالمية “​One Run Global​”، بحيث سيبدأ السباق عند الساعة 06،30صباحًا وينتهي عند الساعة 12،00 ظهرًا، وتكون نقطة الانطلاق والوصول واجهة بيروت البحرية مقابل ​Seaside Arena​، وفقاً لما يلي: مسار سباق الماراتون 1 كلم: ينطلق»»»

أفادت شبكة “فوكس نيوز” الأميركية، الجمعة، بأن مديرة الاستخبارات الوطنية الأميركية تولسي غابارد تعتزم الاستقالة من منصبها نهاية حزيران المقبل، من أجل التفرغ لدعم زوجها بعد تشخيص إصابته بنوع نادر للغاية من سرطان العظام. وذكرت الشبكة أن غابارد أبلغت الرئيس الأميركي دونالد ترامب بقرارها خلال اجتماع في »»»

طرابلس 22 مايو 2026(وال )- بحثت نائبة الممثلة الخاصة للأمين العام والمنسقة المقيمة للأمم المتحدة في ليبيا " أولريكا ريتشاردسون " امس مع نائب رئيس حكومة الوحدة الوطنية عن المنطقة الجنوبية "سالم الزادمة"، الوضع في الجنوب وسبل تعزيز الدعم للمجتمعات المحلية. ووفقا لما نشرته بعثة الأمم المتحدة في ليبيا »»»

إسطنبول/ الأناضول أعلنت الإمارات، الجمعة، رفضها، إلى جانب 4 دول خليجية، ما وصفته بـ”المسار البديل” الذي اقترحته إيران لعبور مضيق هرمز، مرحبة بقرار أممي يدعو إلى اتخاذ خطوات لضمان سلامة الملاحة بالمضيق الحيوي لإمدادات الطاقة العالمية. وعلى خلفية حرب شنتها عليها الولايات المتحدة وإسرائيل بين 28 فبراي»»»

حذرت منظمة الصحة العالمية، أمس الجمعة، من أن النقص الحاد في المعدات والإمدادات الطبية يحد من قدرة المستشفيات والمراكز الصحية في قطاع غزة على تقديم خدماتها بشكل كامل، مشيرة إلى أن القيود المفروضة على دخول هذه المواد الأساسية تفاقم الأزمة الصحية في القطاع. قالت راينهيلد فان دي فيرد، ممثلة المنظمة في »»»

طرابلس 22 مايو 2026(وال ) – ناقش وزير الصناعة والمعادن " محمد عبدالقادر" مع عدد من ممثلي الشركات الصينية فرص تنفيذ مشاريع صناعية وتنموية داخل ليبيا. واستعرض الاجتماع الذي حضره أمين سر اللجنة العليا للإشراف على التعاون الليبي الصيني " خالد راشد أمين" آليات توطين الصناعات ونقل الخبرات الفنية والتقنية»»»

يتوافد الأطفال والمؤثرون على مواقع التواصل إلى مزرعة تقع على أطراف العاصمة البنغلاديشية دكا، لمشاهدة جاموس تحول بشكل غير متوقع إلى "نجم محلي"، بعد إطلاق اسم "دونالد ترامب" عليه. وأطلق على الجاموس اسم "دونالد ترامب" بسبب شعره الأشقر الكثيف "الذي يشبه"، وفق وصف التقارير، تسريحة الرئيس الأمريكي. وخلال»»»

بروكسل – سبأ:أغلقت الأسهم الأوروبية، اليوم الجمعة، عند أعلى ‌مستوياتها منذ أكثر من شهر.وارتفع المؤشر ستوكس 600 الأوروبي بنسبة 0.73 بالمائة وأغلق عند مستوى 625.12 ‌نقطة، مسجلا أكبر مكاسب أسبوعية له منذ أكثر من شهر، حسب وكالة الأنباء القطرية.كما ارتفع مؤشر "كاك 40" الفرنسي بـ 0.53 بالمائة، ووصل إلى م»»»

7 أخطاء شائعة قد ترتكبها عند شرب الماء... والحل يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً ضرورياً لوظائفه الحيوية، لكنّ الكثيرين يرتكبون أخطاء بسيطة يومياً قد تُؤدّي إلى الجفاف دون أن يُدركوا ذلك. بدءاً من الاعتماد على شرب الماء عند الشعور بالعطش فقط، وصولاً إلى الإفراط في تناول الكافيين، يُمكن لهذه العاد»»»

عقد "لقاء العلماء في دار الفتوى في البقاع"، بدعوة من مفتي زحلة والبقاع الشيخ علي الغزاوي، لقاء في أزهر البقاع في بر الياس، تضامنا مع ملف الموقوفين الإسلاميين. واعتبر المجتمعون في بيان، أن "العدالة الحقيقية لا تقوم على الانتقائية أو التسييس أو الانتقام، بل على الإنصاف والمساواة واحترام كرامة الإنسان»»»

اتخذت بلدية صيدا قرارًا بـ"تقديم ادعاء شخصي عبرالنيابة العامة ضد مجهول، وذلك على خلفية قيام شخص برمي مادة "لانيت" (Lannate) على الطريق في منطقة مستشفى التركي، ما قد يؤدي إلى أضرار جسيمة على البشر والحيوانات، وقد تسبب ذلك بالفعل بنفوق عدد من الحيوانات". كما طلبت البلدية من "وزارتي الصحة العامة والزر»»»

قلب جيل زد في الهند صورة الصرصور، ذلك الكائن المثير للاشمئزاز غالبًا، إلى رمز للتمرد والرفض، في خطوة اعتُبرت ردًا ساخرًا على السلطة الحاكمة في أكبر ديمقراطية بالعالم.وخلال أقل من أسبوع، حصد "حزب شعب الصراصير" (Cockroach Janta Party)، وهو اسم ساخر مستوحى من اسم الحزب الحاكم "بهاراتيا جاناتا"، أكثر م»»»

مباشر- ارتفعت الأسهم الأمريكية اليوم الجمعة وكانت في طريقها لتحقيق مكاسب أسبوعية، مدعومة بتراجع عوائد سندات الخزانة وأسعار النفط، بينما استوعب المستثمرون أسبوعًا حافلًا شمل مؤشرات على تقدم في الصراع بالشرق الأوسط ونتائج فصلية لشركات كبرى مثل صانعة الرقائق إنفيديا وتجار التجزئة مثل وولمارت. وصعد مؤش»»»

أعلنت المؤسسة الوطنية للنفط، عبر شركة مليته للنفط والغاز، عن إنجازٍ فنيٍّ جديد في حقل البوري البحري، يتمثّل في تنفيذ ثاني عملية معقدة ضمن أعمال الرفع الثقيل، شملت رفع وتركيب وحدات مشروع استغلال الغاز على المنصة رقم (4)، بأوزان إجمالية تجاوزت 5200 طنٍّ. وبحسب المؤسسة الوطنية للنفط، جاء هذا الإنجاز ا»»»

أعلن الرئيس الروسى فلاديمير بوتين، اليوم الجمعة، عن تكليف وزارة الدفاع الروسية بإعداد مقترحاتها العملية ردا على الهجوم الذي استهدف مدينة ستاروبيلسك، بحسب روسيا اليوم. جاء تصريح بوتين خلال لقاء جمعه بخريجى برنامج "وقت الأبطال"، حيث شدد على أن طبيعة التطورات الميدانية تستدعي إجراءات تتجاوز المستوى ال»»»

اتخذت بلدية صيدا قراراً بـ"تقديم ادعاء شخصي عبر النيابة العامة ضد مجهول، وذلك على خلفية قيام شخص برمي مادة لانيت (Lannate) على الطريق في منطقة مستشفى التركي، ما قد يؤدي إلى أضرار جسيمة على البشر والحيوانات، وقد تسبب ذلك بالفعل بنفوق عدد من الحيوانات". وطلبت البلدية من "وزارتي الصحة العامة والزراعة »»»

تمكنت مصالح الشرطة, بالتنسيق مع مصالح الجمارك, بكل من الجلفة والأغواط, من ضبط أزيد من 34 كغ من الكوكايين وأكثر من 17 كغ من الكيف المعالج, وفقا لما أفاد به, اليوم الجمعة, بيان للمديرية العامة للأمن الوطني. ويتعلق الأمر, حسب البيان, بعمليتين منفذتين بالجلفة والأغواط, حيث "تمكن عناصر المصلحة المركزية »»»

طرابلس – 22 مايو 2026 . م (وال) - أعلن مركز البحوث الجنائية والتدريب بمكتب النائب العام اليوم الجمعة عن اختتام حلقة عمل تفاعلية شارك فيها ثلاثون من وكلاء النائب العام العاملين في مكتب النائب العام ، والنيابات بمناطق متعددة تشمل طبرق والبيضاء وبنغازي وغريان والزاوية ومصراتة والخمس وجنوب طرابلس وشمال»»»

أعلنت مديرة الاستخبارات الوطنية الأمريكية تولسي جابارد، استقالتها من منصبها، على أن تنتهي فترة عملها رسميا في 30 يونيو المقبل، وذلك بعد أقل من عامين على توليها المنصب. وبحسب رسالة استقالة رسمية حصلت عليها "فوكس نيوز"، أوضحت جابارد أن قرارها جاء نتيجة تشخيص إصابة زوجها أبراهام ويليامز بنوع نادر جدا »»»

شنت ممثلة روسيا لدى مجلس الأمن ماريا زابولوتسكايا هجوما حادا على المحكمة الجنائية الدولية خلال جلسة مخصصة لبحث تطورات الملف الليبي. وأكدت ممثلة روسيا لدى مجلس الأمن أن المحكمة ساهمت في "إضفاء الشرعية" على تدمير الدولة الليبية عقب تدخل حلف "الناتو" عام 2011، عبر ما وصفته بـ"اتهامات كاذبة" استهدفت قي»»»

أكد المتحدث باسم الخارجية الإيرانية، إسماعيل بقائي، أن التركيز الحالي ينصب على إنهاء الحرب، مشيراً إلى أنه ليس من المقرر حالياً مناقشة التفاصيل المتعلقة بالملف النووي. وأضاف أن مسألة مضيق هرمز وما تصفه واشنطن بـ«الحصار البحري» على إيران يجب أن تكون أيضاً ضمن النقاشات، معتبراً أنه لن يتم الوصول إلى »»»

إسطنبول/ الأناضول: أعلنت الإمارات، الجمعة، رفضها، إلى جانب 4 دول خليجية، ما وصفته بـ”المسار البديل” الذي اقترحته إيران لعبور مضيق هرمز، مرحبة بقرار أممي يدعو إلى اتخاذ خطوات لضمان سلامة الملاحة بالمضيق الحيوي لإمدادات الطاقة العالمية. وعلى خلفية حرب شنتها عليها الولايات المتحدة وإسرائيل بين 28 فبرا»»»

البلاد (الرياض) يشارك فريقا “FWZ” بقيادة صانع المحتوى الكويتي فواز، و”DR7″ بقيادة صانع المحتوى السعودي دربحة، في بطولة “كأس العالم للأندية 2026” التابعة لـ”دوري الملوك”، التي تستضيفها مدينة ميلانو الإيطالية خلال الفترة من (26) يوليو إلى 1 أغسطس المقبل، بمشاركة نخبة من الفرق العالمية التابعة لمنظومة»»»

كشفت صور أقمار صناعية أن بلدات وقرى واسعة في جنوبي لبنان تعرضت لدمار كبير جراء العمليات العسكرية الإسرائيلية في المنطقة الحدودية، فقد قُدّرت نسبة الأضرار والتدمير في بعض المناطق بنحو 45%. وتصف تقارير ميدانية المشهد بأنه أقرب إلى "منطقة موت" منه إلى "منطقة عازلة"، في ظل استمرار استهداف المنازل والبن»»»

في ظل أزمة الوقود المتصاعدة في ليبيا، كشف الناطق باسم شركة البريقة لتسويق النفط أحمد المسلاتي، أن الازدحام المتزايد أمام محطات الوقود يعود إلى مجموعة من العوامل المتداخلة التي تضغط بقوة على منظومة الإمداد والتوزيع، في مقدمتها ارتفاع استهلاك الديزل داخل محطات توليد الكهرباء، إلى جانب استمرار عمليات »»»

الرياض - مباشر: سجّلت الهيئة العامة للطرق عبور أكثر من 80 ألف مركبة عبر الطرق المؤدية إلى مكة المكرمة خلال يوم 4 من ذي الحجة، ضمن الجهود التشغيلية والتنظيمية الهادفة إلى تسهيل حركة ضيوف الرحمن خلال موسم حج 1447هـ، ورفع كفاءة التنقل على شبكة الطرق في مختلف الاتجاهات المؤدية إلى العاصمة المقدسة. وأوض»»»

يتواصل النزاع القضائي بين رجل الأعمال السعودي عبد الرحمن شربتلي، والملياردير المصري ناصف ساويرس حول مستحقات مشروع "سيتي ستارز"، في فصل جديد من واحدة من أشهر القضايا التجارية المرتبطة بقطاع الإنشاءات والاستثمار العقاري في مصر، بعدما تجدد الخلاف بشأن آلية احتساب قيمة التعويضات المقضي بها لصالح شركات »»»

قدّم المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية إحاطة أمام مجلس الأمن الدولي تناول فيها مستجدات الوضع في ليبيا، مؤكدًا استمرار التزام مكتب الادعاء بمتابعة الجرائم الخطيرة المرتكبة داخل البلاد، والعمل على ضمان محاسبة المسؤولين عنها أمام العدالة الدولية، وإنصاف الضحايا دون استثناء. وأوضح التقرير أن مستوى »»»

وجه رئيس كتلة "الوفاء للمقاومة" النائب محمد رعد "نداء إلى أهل المقاومة وأبطالها"، قال فيه: "يا أهلنا الأعزاء، أتوجّه إليكم اليوم لأخاطبكم مباشرة مخاطبة العقل والروح والقلب والمسؤولية، أنتم أبناء سماحة الشهيد الأسمى السيد حسن نصرالله (قدّس سرّه) وأبناء سماحة الإمام المغيب السيد موسى الصدر (أعاده الل»»»

لبنان مجلس الوزراء اللبناني أقر سلسلة تعيينات إدارية 22-05-2026 20:20 مساءً أقر مجلس الوزراء اللبناني معظم بنود جدول أعمال جلسته التي عقدها الجمعة في قصر بعبدا، وأجرى سلسلة تعيينات إدارية، أبرزها تعيين اهالة المولى مديرة عامة لوزارة الشؤون الاجتماعية، ووئام بوحمدان مديراً عاماً لوزارة الصحة، وموريس»»»

يواصل مركز البحوث الجنائية والتدريب التابع لمكتب النائب العام، تنفيذ خطته التدريبية للعام 2025 – 2026، ضمن جهود دعم مبادرة هيئة النيابة العامة الرامية إلى تعزيز الشفافية ومكافحة الفساد، وتطوير مشروع التحول الرقمي لمنظومة العدالة الجنائية. واختتم المركز، في مقره، حلقة عمل تفاعلية شارك فيها ثلاثون من»»»

بعد نحو 3 أشهر على اندلاع النزاع، نجح النظام الإيراني في إرباك التوقّعات الأميركية والإسرائيلية بتحقيق نصر سريع. فقد نجا من موجة اغتيالات استهدفت قياداته في المراحل الأولى من الحرب. ثم تمكّن من قلب المعادلة في مواجهة خصومه الأقوى، فارضاً نوعاً من الجمود. ومنذ منتصف آذار، حافظت إيران على سيطرتها على»»»

انتقد مستشار الرئيس الإماراتي أنور قرقاش اليوم خطة إيران للسيطرة على مضيق هرمز ووصفها بـ"أضغاث أحلام"، عقب إعلان طهران أن نطاق سيطرتها للممر المائي الحيوي يشمل مياها إماراتية. وكتب على منصة "إكس": "بعد العدوان الإيراني الغاشم، يحاول النظام تكريس واقع جديد وُلد من هزيمة عسكرية واضحة، لكن محاولات الت»»»

دانت وزارة الخارجية الإيرانية فرض الخزانة الأميركية عقوبات على سفير طهران المعين في لبنان، محمد رضا رؤوف شيباني، ونواب تابعين لـ"حزب الله" وحركة "أمل" في البرلمان. وقالت في بيان: "ندين بشدة الإجراء غير القانوني وغير المبرر الذي اتخذته وزارة الخزانة الأميركية بفرض عقوبات على محمد رضا رؤوف شيباني، ال»»»